الهرمونات هي مواد كيميائية يتم إنتاجها من الغدد الصماء مثل “الغدد جارات درقية، وغدد هايبوتلاموس، الغدة الدرقية، والغدة الكظرية، والغدة…
ثقافة صحية
معلومات صحية وطبية مهمة جداً نقدمها لكم في هذا القسم خاصة أن التثقيف الصحي امر ضروري ومهم جداً للفرد والمجتمع ككل، تعرف الآن علي اكثر من 100 معلومات صحية يومية ننقلها لكم بناءاً علي توجيهات متخصصين .
5 معلومات صحية مفيدة للحياة اليومية
- تعد وجبة الإفطار اهم الوجبات اليومية ولذلك يجب الحرص علي تناولها بشكل صحي فيجب أن تحتوي علي الياف وخضروات وفواكة .
- الحصول علي قسط كافي من النوم مهم جداً لصحة الجسم والعقل والوقاية من العديد من الامراض اهمها امراض القلب .
- الثوم غني بالمعادن مثل الماغنسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، وفيتامين سي، وفيتامين بي، لذلك هو يعمل على خفض ضغط الدم، الوقاية من نزلات البرد، تحسين الكولسترول، محاربة الزهايمر.
- التوت والفراولة من اهم الفواكة التي تحتوي علي مضادات اكسدة والعديد من العناصر الاخري التي تساعد علي مكافحة امراض القلب وأنواع من السرطانات .
- النوم بدون وسادة مفيد جداً في التخلص من آلام الظهر .
اذا كنت تبحث عن المزيد من المعلومات الطبية والصحية التي تفيد الجسم والصحة استمتع الآن بآلاف المعلومات والنصائح المفيدة التي نقدمها لكم بشكل يومي عبر موقع احلم .
شاهد ايضاً : معلومات طبية – مشروبات مفيدة .
الترامادول هو عبارة عن مسكن للآلام المتوسطة والشديدة وينتمي إلى عائلة المركبات الأفيونية، ويعد انتشار الترامادول بسبب استخدامه كبديل أمن…
القمل هو عبارة عن حشرة صغيرة تعيش على جسد الإنسان وتتغذى من دم الإنسان، وحينما تعيش تلك الحشرات بأعداد كبيرة…
إن العديد من الأفراد المصابين بزيادة الوزن أو السمنة يقومون بوضع كل جهدهم بخسارة الوزن ، وذلك اعتقاداً منه أن…
ضغط الدم هو ذلك المقياس للقوة التي يقوم الدم بإحداثها على جدران الشرايين حين يندفع من خلالها، حيث إن القلب…
هل من المعقول أن تكون هناك مجموعة من المركبات الكيميائية في جسم الإنسان يمكنها أن تؤثر على مدى سعادته في…
للأفوكادو أسماء عديدة منها: الزبدية والأفوكاتة والبيرسية الأمريكية، وهي نوع من النباتات تابعة لجنس البرساء، والأفوكاتة هي شجرة ثمرتها تسمى…
على الرغم من أهمية الدهون في تشكيل مخازن الطاقة بجسم الإنسان ، وتكوين هرموناته وخلاياه ، إلا أن الشخص الذي…
إن مشكلة حب الشباب تعد من المشاكل الشائعة جداً بين الناس من كل الأعمار ، ويظهر هذا النوع من الحبوب…
هل تشعر بالخوف والقلق طيلة الوقت ، وبشأن كل الأمور ؟ إذن فمن المرجح أن الخوف أصبح يسيطر عليك ويؤثر…
يوجد الكثير جداً من الحميات ومن برامج تخفيف الوزن ، حيث تهتم بإنقاص الوزن بسهولة وسرعة ، إلا أن جميع…
إن الكثير من النساء تعانين من مشكلة الدهون المتراكمة بمنطقة الأرداف ، وذلك لأنها تبرز عند المرأة بصورة أكبر من…
نبات القرنفل هو احد النباتات التي تنتمي الي فصيلة الآسيات الطائفة ثنائية الفلقة وهو نبات دائم الخضرة له شكل…
من منا لا يحلم بجسم رشيق ومتناسق وصحي خالي من الامراض والعيوب وتواجة هذه الاحلام كابوس مزعج وهو كابوس السمنة…
فائدة تمرين الضغط تظهر بوضوح لدى الأشخاص الرياضيين, حيث يعتبر تمارين الضغط من اهم التمارين المفيدة لتقوية عضلات الجسم جميعا,…