يوجد الكثير جداً من الحميات ومن برامج تخفيف الوزن ، حيث تهتم بإنقاص الوزن بسهولة وسرعة ، إلا أن جميع…
ثقافة صحية
معلومات صحية وطبية مهمة جداً نقدمها لكم في هذا القسم خاصة أن التثقيف الصحي امر ضروري ومهم جداً للفرد والمجتمع ككل، تعرف الآن علي اكثر من 100 معلومات صحية يومية ننقلها لكم بناءاً علي توجيهات متخصصين .
5 معلومات صحية مفيدة للحياة اليومية
- تعد وجبة الإفطار اهم الوجبات اليومية ولذلك يجب الحرص علي تناولها بشكل صحي فيجب أن تحتوي علي الياف وخضروات وفواكة .
- الحصول علي قسط كافي من النوم مهم جداً لصحة الجسم والعقل والوقاية من العديد من الامراض اهمها امراض القلب .
- الثوم غني بالمعادن مثل الماغنسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، وفيتامين سي، وفيتامين بي، لذلك هو يعمل على خفض ضغط الدم، الوقاية من نزلات البرد، تحسين الكولسترول، محاربة الزهايمر.
- التوت والفراولة من اهم الفواكة التي تحتوي علي مضادات اكسدة والعديد من العناصر الاخري التي تساعد علي مكافحة امراض القلب وأنواع من السرطانات .
- النوم بدون وسادة مفيد جداً في التخلص من آلام الظهر .
اذا كنت تبحث عن المزيد من المعلومات الطبية والصحية التي تفيد الجسم والصحة استمتع الآن بآلاف المعلومات والنصائح المفيدة التي نقدمها لكم بشكل يومي عبر موقع احلم .
شاهد ايضاً : معلومات طبية – مشروبات مفيدة .
إن الكثير من النساء تعانين من مشكلة الدهون المتراكمة بمنطقة الأرداف ، وذلك لأنها تبرز عند المرأة بصورة أكبر من…
نبات القرنفل هو احد النباتات التي تنتمي الي فصيلة الآسيات الطائفة ثنائية الفلقة وهو نبات دائم الخضرة له شكل…
من منا لا يحلم بجسم رشيق ومتناسق وصحي خالي من الامراض والعيوب وتواجة هذه الاحلام كابوس مزعج وهو كابوس السمنة…
فائدة تمرين الضغط تظهر بوضوح لدى الأشخاص الرياضيين, حيث يعتبر تمارين الضغط من اهم التمارين المفيدة لتقوية عضلات الجسم جميعا,…
ينتج جسم الانسان حوالي 2 مليون خلية دم حمراء في الثانية الواحدة يتكون الدم من جزء سائل يدعى بلازما الدم…
الانجاب رزق من الله عز وجل يهبه لمن يشاء ويحدث الحمل عندما يتم تخصيب البويضة التي تنتجها الانثي من قبل…
العقم هو مشكلة كبيرة يعاني منها الكثير من الرجال والنساء حول العالم ومصطلح العقم يشير الي عدم القدرة علي الأنجاب…
إن منظمة الصحة العالمية تعرف سوء التغذية على أنه نقصان ، أو زيادة مدخول الجسم من المغذيات ، أو اختلال…
الولادة القيصرية هي عبارة عن عملية جراحية لإخراج الجنين تتم من خلال فتح البطن فوق الرحم من أجل إخراج الجنين…
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان طرق علاج الوسواس القهري وأنواعه وأعراض الإصابة به، فالأمراض المرتبطة بالقلق…
إن عملية الهضم يتم تعريفها على أنها عملية تكسير الشراب والطعام اللذان يشكلان مصدر الطاقة لجسم الإنسان ، لجزيئات أصغر…
تساقط الشعر الشديد هو مشكلة تواجه الكثير من الرجال والنساء والمراهقين بشكل كبير وتتمثل بكثرة عند الرجال عن النساء قد…
ضرس العقل هو عبارة عن مجموعة من الطواحن تقع في أسفل أو أعلى الفك في سن من سبعة عشر عاما…
إن منظمة الصحة العالمية عبارة عن وكالة متخصصة تتبع الأمم المتحدة ، وقد أنشئت في العام 1948 ميلادياً ، من…