معلومات صحية
للجسم مفيدة ومهمة ، ومعلومات صحية للاذاعة المدرسية يجب أن يعرفها الاطفال، بالاضافة الي مجموعة من معلومات صحية للبنات مهمة جداً واساسية، واحدث المعلومات الطبية والغذائية المفيدة لصحة الجسم والحياة اليومية .
5 معلومات صحية مهمة ومفيدة للجسم
- تناول التفاح بشكل مستمر يساعد على طرد السموم من الجسم و يقي من مرض السرطان.
- التمرينات الرياضية تكافح الاكتئاب والسمنة وامراض القلب والزهايمر .
- يُنصح برفع أثقال خفيفة عدة مرات في اليوم للمساعدة على تقوية عضلات الذراعين .
- تعتبر المكسّرات بمختلف انواعها مثل الجوز، واللوز، والفول السوداني، وغيرها من المكسّرات، مفيدة جداً لصحة القلب.
- ينصح خبراء التغذية باستخدام العسل بدل عن السكر عند تحلية المشروبات المختلفة وذلك لقدرة العسل علي تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .
اذا كنت تبحث عن اهم المعلومات الطبية والصحية والنصائح الغذائية المفيدة لصحة الجسم استمتع الآن بمئات المعلومات المهمة التي نقدمها لكم من خلال هذا القسم عبر موقع احلم .
شاهد ايضاً : معلومات مفيدة – معلومات طبية – معلومات علمية .
-
معلومات طبية
اسباب القشعريرة وكيفية علاجها
إن القشعريرة تعرف على أنها ظاهرة فسيولوجية تؤدي لتقلص عضلات دقيقة مرتبطة بكل شعرة من شعر المنطقة المصابة بها ، الأمر الذي ينجم عنه وقوف الشعر ، كما يتم تعريف…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
ما هو سبب تشقق الشفاه وطرق علاجه والوقاية منه
أقدم اليكم اليوم موضوع مقالنا بخصوص ما هو سبب تشقق الشفاه، لابد وأن نعرف أنه من الموضوعات الهامة التي يجب مناقشتها باستفاضة، لذا سوف أكتب عنه موضحاً كل ما يخصه،…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
زيادة كثافة اللحية نصائح وطرق فعالة ووصفات طبيعية
الكثير من الرجال وخصوصاً الشباب في مقتبل العمر يهتمون بالمظهر الخارجي لهم ومنها اللحية، يعتبرون البعض ان اللحية اهم مصدر للوقار والحكمة وربما الشياكة، وهناك من يعاني من عدم نمو…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
أسباب الإسهال المستمر وأعراضه وطرق علاجه والوقاية منه
يعد الإسهال من أكثر الأشياء التي يتعرض لها الانسان كل فتره ليست قريبه ربما يظل الاسهال لمده يومين الى أربعة أيام وتم الشفاء منه فهذا يكون طبيعي، ولكن إذا أصبح…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
تمزق عضلات الكتف أعراضه وطرق علاجه
سوف نتكلم فى هذا المقال عن تمزق عضلات الكتف حيث يتعرض له الكثيرون سواء كانوا رياضيون يمارسون رياضات مختلفه او أمهات يحملون أطفالهم طوال الوقت أو الموظفون الذين يجلسون على…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
سبب ضعف العضلات وأنواعه وطرق علاجه
سوف نتكلم فى هذا المقال عن سبب ضعف العضلات ونجد أنه يُصاب به الكثير من الناس من وقت لآخر، غير أنّ هذا الضّعف فى الغالب يكون قصير فى مدة…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
أين يوجد الكولاجين في الأطعمة وأسباب انخفاضه
الكولاجين هو احد البروتينات التي لها دور مهم في المحافظة على نضارة وشباب البشرة كما يحافظ على الجسم بشكل عام، وذلك لأنه يدخل في أنسجة الجسم المختلفة ويتواجد بوفرة في…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
شد البطن للحامل وتحجرها
تُعد ظاهرة تحجر البطن واحدة من الظواهر شائعة الحصول خلال الحمل، حيث إن تحجر البطن خلال الحمل يكون عبارة عن آلام حادة قد تحس بها الحامل بصورة خاصة في منطقة…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
ما هو نقص الصفائح الدموية وأسباب حدوثه
سوف نتعرف فى هذا المقال ما هو نقص الصفائح الدموية بالتفصيل، والنتائج المترتبة عليه وما هي الأسباب التي تؤدي لحدوث هذا، نقص الصفائح الدموية فهى تعتبرمن مكونات الدم وهى خلايا…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
حليب الصويا للتنحيف وفوائده وأضراره
حليب الصويا هو لبن يتم إنتاجه من فول الصويا وذلك عن طريق عصره بمعاصر خاصة تستخرج منه لبن الصويا والزيت، ويتم استخراج لبن الصويا أيضا عن طريق نقع فول الصويا…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
طريقة حرق دهون البطن في أيام قليلة
إن حرق الدهون تعد مشكلة شائعة تؤرق الكثير من الناس ، وعلى الشخص أن يتبع حمية غذائية مدروسة جيداً وأن يمارس تمارين رياضية باستمرار ، كما أن بعض الأطعمة والمشروبات…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
كيفية حساب أسابيع الحمل ومراحله واهم الأطعمة للحامل
الحمل الطبيعي يكون لمدة تسعة أشهر ولكن في بعض الحالات النادرة تحمل الأنثى جنينها لمدة سبعة أشهر فقط عندما تحدث لها حالة ولادة مستعجلة قبل إتمام الجنين أشهره وبعد ولادته…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
ما هو نقص الحديد في الجسم وأعراضه ومضاعفاته
سوف نجيب فى هذا المقال على تساؤل ما هو نقص الحديد وما يحدث للجسم عندما ينقص عنصر الحديد فيه ولا يمتلك ما يكفى منه، وهذا يعتبر من أشهر أضرار سوء…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
طريقة للتسمين ونظام غذائي لزيادة الوزن في أقل وقت
سوف نتناول اليوم طريقة للتسمين حيث يعانى كثير من الناس سواء رجال أو نساء من مشكلة النحافه أو هناك أشخاص يرون نفسهم أجمل مع الوزن الزائد ويبحثون عن طرق تساعد…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
كيفية تنشيط الدورة الدموية بطرق مختلفة مع أهم النصائح
عندما ينبض القلب يتم ضخ الدم الذي يحمل الأكسجين والمواد الغذائية إلى الأوعية الدموية المتواجدة في كل أنحاء الجسم، وتشكل الأوعية الدموية مع القلب جهاز الدوران أو الدورة الدموية وذلك…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
احتباس الغازات في البطن أسبابها وأعراضها وعلاجها
غازات المعدة هي عبارة عن تراكم غازات الأكسجين والنيتروجين داخل الأمعاء والجهاز الهضمي وهي غازات تم ابتلاعها عند تناول الطعام أو عند ابتلاع اللعاب مسببة عدم الراحة وذلك لأن عند…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
ماذا يأكل مريض النقرس وما هي اسباب المرض واهم اعراضه ؟
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم معلومات مهمة عن مرض النقرس ، فالنقرس يعتبر احد اكثر الامراض انتشارا في الفترة الماضية ، ولمرض النقرس لقب آخر في القارة الاوروبية…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
طريقة استخدام الصبار للشعر وفوائده المذهلة
الشعر هو تاج المرأة وعنوان جمالها والإهتمام به هو فطره أنثويه خلقها الله عليها لذا وجب على المرأة ان تهتم بشعرها وتعالج مشكلاتة وتقوم بترطيبة وتهذيبه وكذلك تغذيتة ومن أبرز…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
أضرار المكملات الغذائية وفوائدها للجسم
المكملات الغذائية هي مواد يتم استعمالها من أجل الحصول على عناصر غذائية معينة أو تخفيض خطورة الإصابة بمشكلات صحية كهشاشة العظام، وتوجد هذه المكملات على صورة كبسولات أو حبوب أو…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
ارتفاع الصفائح الدموية … الأعراض والأسباب والعلاج
يتم تعريف صفائح الدم بأنها خلايا دم حجمها صغير يتم تصنيعها بنخاع العظم لجانب خلايا الدم البيضاء ، وخلايا الدم الحمراء ، وبمجرد تصنيعها فتنقل من نخاع العظم لمجرى الدم…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
ارتفاع الدهون الثلاثية … الأعراض وكيفية خفضها
إن الدهون الثلاثية تعد شكل من أشكال الدهون التي تنتقل عبر الدم ، ومن لجدير ذكره أن جميع الدهون بجسم الإنسان تخزن على هيئة دهون ثلاثية ، ومن الممكن القول…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
ارتفاع الحديد في الدم وطرق علاجه
إن الحديد يعتبر عنصر مهم لصحة جسم الإنسان ، حيث إن له الكثير من الوظائف ، إنه جزء مكون لبروتين الهيموجلوبين الذي بدوره يقوم بنقل الأكسجين من الرئتين لبقية أنحاء…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
ارتفاع الأدرينالين … أسبابه وأعراضه وعلاجه
الأدرينالين أو الإبينيفرين ، هذا الهرمون تقوم الغدة الكظرية بإفرازه بالخلايا أليفة الكروم ، وذلك الهرمون يعد بمثابة ناقل عصبي يؤدي دور هام جداً في خفقان القلب وتزايد ضرباته ،…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
كيفية التخلص من تشققات القدمين ونصائح لمنع ظهورها
إن جلد القدمين يتعرض في الكثير من الأوقات للإصابة بالجفاف ، ذلك الأمر ينتج عنه ظهور تشققات بهما ، وبالخصوص بمنطقة الكعبين ، وتلك التشققات تعتبر مزعجة جداً لصاحبها ،…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
كيفية استعمال بذور الكتان للتنحيف وأضرارها
يظن البعض أنه من الممكن استعمال بذور الكتان بالنظام الغذائي من أجل تعزيز فقدان الوزن والقضاء على السمنة ، إلا أن الدراسات حول ذلك الموضوع متضاربة ، ولكن هناك الكثير…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ما هي مشتقات الحليب وما هي اهمية كل نوع منها ؟
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من ابرز المعلومات عن مشتقات الحليب ، حيث ان المنتجات التي يتم صنعها من الحليب تعرف باسم مشتقات الحليب او مشتقات الالبان…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
علاج حموضة المعدة بالأعشاب 4 وصفات منزلية رائعة
مشكلة حرقة المعدة من المشكلات المنتشرة، وبالخصوص بعد أن يتناول الشخص وجبة دسمة، وهناك أدوية تعالجها، ولكن هناك أيضًا الكثير من الوصفات المنزلية التي تساعد في معالجة هذه الحموضة، والحموضة…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
فوائد الكمون والليمون على الريق وحرق الدهون بسرعة
الصحة يا سادة الصحة، الصحة التي أنعم علينا المولى سبحانه و تعالى بها حين خلقنا و أحسن صورنا و علينا الحفاظ عليها بكل ما أوتينا من قوة و عزم و…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ماذا اطعم طفلي في الشهر الرابع ؟ نصائح مهمة لكل ام
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم معلومات مهمة للغاية لكل ام عن الطعام الذي يجب تقديمه للطفل في الشهر الرابع من عمره ، حيث تعتبر السنتان الاولى و الثانية…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
اسباب نقص فيتامين ب12 وأعراضه وطرق علاجه
اسباب نقص فيتامين ب12 تظهر عند اتباع نظام غذائي نباتي ،والابتعاد عن اللحوم والمأكولات البحرية والدواجن مما يجعلك معرض لمشاكل صحية، من عدم انتظام مستويات السكر في الدم والتعرض لأمراض…
أكمل القراءة » -
معلومات
ما هو كلوريد الصوديوم واستخداماته في الطب والطعام
إن كلوريد الصوديوم هو الاسم الكيميائي للملح ، ووظيفته تنظيم كمية الماء بالجسم ، وله دور مهم جداً بالتحكم بنبضات العصب وبتقلصات العضلات ، ومن الممكن استعماله في علاج أو…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
ما هو غسيل المعدة وكيفية إجراءه
إن المعدة تعد عضو عضلي موجودة بالجهة اليسرى للمنطقة العلوية من البطن ، ودورها يكمن في هضم الأكل الذي يدخلها من عبر المريء ، من خلال الصمام العضلي الذي يفصل…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
أعراض تليف الرئة وأسبابه وطرق العلاج
يُعد التليف الرئوي واحد من الأمراض المزمنة التي تتزايد بصورة ملحوظة في الأعوام الأخيرة، ومرض التليف الرئوي يُعرف بأنه مرض الجروح والندبات في نسيج الرئة، ويتضمن التليف الرئوي ما يتعدى…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد اكل الحمام للعلاقه الزوجية وللنساء
فوائد اكل الحمام متعددة فهو من الأكلات اللذيذة، المتميزة بطعم شهي حيث ينقسم الحمام في نوعه إلى نوعين الزغاليل والكبير ،حيث يتميز الزغاليل بطعمة الالذ والمفضل والطرى لدي العديد من…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
الحساسية من البيض وكيفية الوقاية منها
إن الحساسية تجاه الأكل تحدث بسبب مهاجمة جهاز المناعة عن طريق الخطأ لبعض المواد الغذائية غير الضارة كالبروتينات التي توجد في الأكل ، ويقوم جهاز المناعة بمهاجمة الطعام من خلال…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
سكر الدم الطبيعي كيفية المحافظة عليه وخطر إرتفاع وانخفاض مستوى السكر بالدم
معدل سكر الدم الطبيعي يحافظ على سلامة الأشخاص ويقيهم من الإصابة بمرض السكري، ومعدل السكر الطبيعي عند الرجال والنساء يكون اقل من مائة ملغرام لكل ديسيلتر أثناء الصيام لمدة ثمانية…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
سرطان الجلد وأعراضه وأنواعه وأسبابه وعلاجه
سرطان الجلد هو عبارة عن تكاثر لخلايا الجلد يتطور وينشأ على وجه مناطق الجلد الذي يتعرض للشمس مثل” الأذنان، الرقبة، الصدر، الوجه، الرأس، الشفتان، واليدان والذراعان” لذلك ينصح بعدم التعرض…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
ضغط الدم الطبيعي حسب العمر وجدول مبسط للقياسات
حتى نرتقي بكل شيئ في حياتنا الدنيوية و منها الحفاظ على صحتنا العامة لأجسادنا و أعضائنا أيضاً مهما كانت العوامل المؤثرة علينا، و منها الأغذية و الصحية فيما بها من…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
رجيم سريع المفعول للكرش والأرداف مع أهم النصائح التي يجب إتباعها
ينشأ الكرش نتيجة لتراكم الدهون في منطقة البطن التي تتم فيها معظم الوظائف الحيوية للجسم لإمداده بالطاقة، وتتكون الدهون نتيجة تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والزيوت…
أكمل القراءة » -
المطبخ
4 سلطات سهلة ولذيذة ومفيدة جداً
السلطة لها فوائد غذائية متعددة حيث تحتوي على فيتامينات متعددة ومعادن مثل “اليود، والفوسفات، والمنجنيز، والزنك” وتستخدم في أنظمة الرجيم لتقليل الوزن، ولخفض مستوى السكر في الدم لذلك تعد مفيدة…
أكمل القراءة »