معلومات صحية
للجسم مفيدة ومهمة ، ومعلومات صحية للاذاعة المدرسية يجب أن يعرفها الاطفال، بالاضافة الي مجموعة من معلومات صحية للبنات مهمة جداً واساسية، واحدث المعلومات الطبية والغذائية المفيدة لصحة الجسم والحياة اليومية .
5 معلومات صحية مهمة ومفيدة للجسم
- تناول التفاح بشكل مستمر يساعد على طرد السموم من الجسم و يقي من مرض السرطان.
- التمرينات الرياضية تكافح الاكتئاب والسمنة وامراض القلب والزهايمر .
- يُنصح برفع أثقال خفيفة عدة مرات في اليوم للمساعدة على تقوية عضلات الذراعين .
- تعتبر المكسّرات بمختلف انواعها مثل الجوز، واللوز، والفول السوداني، وغيرها من المكسّرات، مفيدة جداً لصحة القلب.
- ينصح خبراء التغذية باستخدام العسل بدل عن السكر عند تحلية المشروبات المختلفة وذلك لقدرة العسل علي تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .
اذا كنت تبحث عن اهم المعلومات الطبية والصحية والنصائح الغذائية المفيدة لصحة الجسم استمتع الآن بمئات المعلومات المهمة التي نقدمها لكم من خلال هذا القسم عبر موقع احلم .
شاهد ايضاً : معلومات مفيدة – معلومات طبية – معلومات علمية .
معلومات طبية
منذ 3 أيام
أسباب ضيق التنفس وصعوبته وطرق العلاج
يُعد ضيق التنفس من الأمور الخطيرة في العديد من الأحوال، ولكن في بعض الحالات قد يكون ضيق التنفس ناتج عن إرهاق بدني زائد أو حصول انسداد في الأنف، أو فرط…
معلومات طبية
منذ 4 أيام
زيادة الكالسيوم في الجسم أسبابه وأعراضه وكيفية التخلص منه
الكالسيوم هو واحد من العناصر المهمة الموجودة في جسم الإنسان ، إلا أن وجوده في الجسم يجب أن يكون بنسب محددة ، فنقصه أو زيادته من الممكن أن يسبب مشاكل…
الرياضة
منذ 4 أيام
فوائد رياضة اليوغا لتحسين الحالة النفسية
اليوغا هي رياضة روحانية تعمل على تحسين الحالة النفسية للأشخاص، وممارستها لمدة ربع ساعة تؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية لدى الأفراد وتؤدي أيضا إلى تغير كيمياء المخ كما أن ممارستها…
معلومات طبية
منذ 4 أيام
ضغط الدم الطبيعي وأهميته في صحة الجسم
ضغط الدم الطبيعي يُعتبر من الأمور المهمة التي لو تم اختلالها لحدثت مشاكل صحية كبيرة للإنسان، ويختلف معدل الضغط الطبيعي بحسب عمر الإنسان، وهو مسألة مهمة جدًّا لا بد من…
مجتمع
منذ 5 أيام
الهلال الأحمر ونشأته ومهامه ودوره في مصر
يُعد الهلال الأحمر من المنظمات العالمية الإنسانية غير الحكومية والتي تنشط في مجالات العمل الإنساني على مستوى العالم بأسره دون تمييز، وذلك بأن يقوم بتقديم خدمته الإنسانية لكل الناس، فهي…
الرياضة
منذ 5 أيام
فوائد الرياضة للجسم والعقل للكبار والأطفال
للحصول على الرشاقة والصحة وللمحافظة على لياقة الجسم البدنية والقوة العقلية لا بد من ممارسة بعض التمارين الرياضية الصباحية التي تتطلب إلى مجهود عضلي وتحلى الذي يمارسها بالصبر والقوة، وعلى…
الغذاء الصحي
منذ 5 أيام
فول سوداني فوائده الغذائية وأضراره
يختص الفول السوداني أو ما يُسمى بفستق العبيد بعائلة البقوليات ذات الفلقتين والتي تشتمل معها على أنواع البازلاء والفاصوليا المليئة بالبروتينات، وتتم زراعة الفول السوداني بمناخ دافئ ورطيب وفي تربة…
معلومات طبية
منذ أسبوع واحد
ارتفاع الهيموجلوبين والتبرع بالدم وفوائده وأضراره
الهيموجلوبين يعرف على أنه واحد من مكونات خلايا الدم الحمراء ، كما أنه المسئول عن حمل الأكسجين من الرئتين لبقية أجزاء الجسم ، وحمل ثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين من…
الرياضة
منذ أسبوعين
تدريبات كمال اجسام للمبتدئين وأساسياتها وفوائد ممارستها
الحصول على جسم صحي قوي وذو عضلات بارزة ليس بالأمر اليسير بل يتطلب الأمر ممارسة بعض التمارين التي تساعد على برز العضلات وغذاء صحي لتغذية العضلات يتبعه لاعبي كمال الأجسام …
الغذاء الصحي
منذ أسبوعين
تغذية الرضيع في الشهر الرابع وأهم النصائح لصحة طفلك
الطفل الرضيع هو الطفل الذي لم يكمل سنتين من عمره، وكما نعلم الكثير من النساء الذين ينجبون أول طفل لهم لا يدركوا أنواع الأطعمة المفيدة لطفلهم الرضيع، فالطفل الرضيع في…
العناية بالجسم
منذ 3 أسابيع
طريقة استخدام بذور الكتان للتنحيف مجربة ومضمونة
نقدم لكم في المقال التالي طريقة استخدام بذور الكتان للتنحيف، خاصة وان بذور الكتان من المواد الطبيعية المفيدة للجسم بشكل عام والتي لها دور كبير في التنحيف وعادة لا تسبب…
الغذاء الصحي
منذ 3 أسابيع
فوائد البرتقال للرجيم والصحة وأضراره
البرتقال هو نوع من أنواع الفاكهة الحمضية التي لا غنى عنها في فصل الشتاء لتخلص من نزلات البرد والإنفلونزا، وله أنواع متعددة مثل ” البرتقال السكري، والبرتقال ابو سره، والبرتقال…
الغذاء الصحي
منذ 3 أسابيع
فوائد الأناناس للرجيم والصحة وأضرارها
الأناناس نوع من أنواع الفاكهة لها طعم مميز ولها شكل هرمي ملفت للنظر ولا تنبت إلا في الماطق الإستوائية، وتدخل في صناعة الحلويات وتزينها ويتم تناولها كعصر أيضا، ولها العديد…
العناية بالجسم
منذ 3 أسابيع
فوائد اكل الليمون للصحة والبشرة والشعر وأضراره
الليمون هو نوع من أنواع الفواكهة الحمضية المفيدة لصحة الإنسان،ونظرا لإحتواء الليمون على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية وحمض الفوليك والستريك وبعض العناصر التي تعطي الجسم العديد من…
معلومات طبية
منذ 3 أسابيع
عملية تصغير المعدة طرق عملها وأضرارها وفوائدها
المعدة هى جزء من الجهاز الهضمي توجد في أعلى تجويف البطن بين المريء والأمعاء الدقيقة، وهي المكان الذي يتم فيه تخزين وهضم وتحليل الطعام لساعات قبل إنحداره إلى الأمعاء الدقيقة،…
العناية بالجسم
منذ 3 أسابيع
كيفية تنظيف اللسان بالطرق الطبيعية للقضاء على البكتيريا
اللسان هو عضو لحمي يتواجد بداخل الفم ومسئول عن حاسة التذوق والنطق ومسئول أيضا عن البلع، ولكن نظرا لتواجد التشققات به فتتراكم به البكتريا والفطريات التي تسبب تلوث الأسنان والتهاب…
معلومات طبية
منذ 3 أسابيع
كيف تتم زراعة الاسنان معلومات طبية مهمة جدا عن زراعة الاسنان
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم معلومات عن كيفية اجراء زراعة الاسنان ، فالانسان مع تقدمه في العمر تكون اسنانه معرضة اكثر للعديد من المشاكل مثل التسوس او الكسر…
العناية بالجسم
منذ 3 أسابيع
طرق تخسيس الوزن باستخدام طريقة دكتور اوز
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان طرق تخسيس الوزن باستخدام طريقة دكتور اوز، فالوزن الزائد واحدة من المشكلات التي يعاني منها عدد كبير من سكان العالم حيث…
الغذاء الصحي
منذ 4 أسابيع
طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام لتضبط وزنك
طريقة حساب السعرات الحرارية في الأكل يعتبر من أبسط وأسهل الأشياء التي بإمكانك عملها بسرعة عندما تتناول طعامك ، فالأمر معتمد على تبسيط الأطباق المتنوعة وإرجاعها لأصلها من المجموعات الغذائية…
معلومات طبية
منذ 4 أسابيع
طرق علاج الاكتئاب وأنواعه وأسباب الإصابة به
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان طرق علاج الاكتئاب وأنواعه وأسباب الإصابة به، حيث يمكننا القول بأن الاكتئاب هو أكثر الأمراض النفسية إنتشارًا، إذ يرجح الكثير من…
معلومات طبية
منذ 4 أسابيع
طرق علاج القولون العصبي وأسباب الإصابة به
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان طرق علاج القولون العصبي وأسباب الإصابة به، فمتلازمة القولون العصبي تعد واحدة من أكثر حالات الإصابة انتشارا، إذ يصاب بها تقريبًا…
العناية بالجسم
منذ 4 أسابيع
طرق لشد الجسم بشكل طبيعي والتخلص من الترهلات
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان طرق لشد الجسم بشكل طبيعي، فقد تتعرض أجسادنا إلى الترهل لأسباب كثيرة لعل من أبرز تلك الأسباب الشيخوخة وكذلك إنقاص الوزن،…
معلومات
30 أبريل، 2020
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة نهائياً في رمضان وغير رمضان
رائحة الفم الكريهة هي مشكلة شائعة تصيب أناس من مختلف الأعمار ، فحسب الدراسات هناك شخص يعاني منها من كل أربعة أشخاص ، وفيها يعاني الناس من خروج رائحة كريهة…
معلومات
30 أبريل، 2020
كيف تتخلص من التوتر والقلق .. نصائح وإرشادات مفيدة للغاية
حينما نشعر بقلق وتوتر فأجسامنا تزيد من إنتاج مواد كيميائية مثل الأدرينالين والكورتيزول والنواردرينالين ، تلك المواد تسبب لزيادة معدلات ضربات القلب ، وتزيد في استعداد العضلات ، وتعرق وإحساس…
معلومات طبية
29 أبريل، 2020
كيفية تنزيل ضغط الدم بسرعة وأهم الأطعمة والمشروبات لتخفيض الضغط
مرض ارتفاع ضغط الدم يعتبر من أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالسكتات الدماغية ، أو أمراض الأوعية الدموية ، أو احتشاء عضلة القلب ، أو أمراض الكلى المزمنة ، فتبلغ…
معلومات
29 أبريل، 2020
تغذية الطفل في الشهر الرابع معلومات مهمة لكل ام
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن تغذية الطفل في الشهر الرابع ، حيث ان تغذية الطفل خلال مراحل نموه المختلفة مهمة جدا ، ويجب…
الغذاء الصحي
28 أبريل، 2020
فوائد خبز الشعير للرجيم وطريقة تحضيره
يُعد الشعير من الحبوب كثيرة الإنتاج حول هذا العالم، وبالخصوص كثيرة الإنتاج في الوطن العربي، حيث تُعد وجبة الشعير هي الوجبة الأولى والأساسية في الكثير من البلدان العربية، ومن أشهر…
الغذاء الصحي
26 أبريل، 2020
فوائد العسل مع الحليب على الريق وقبل النوم وطريقة تحضيره
العسل له مذاق حلو وجميل ، يتم صنعه بواسطة النحل باستعمال رحيق الأزهار ، ويحتوي العسل على سكر بنسبة عالية جداً ، كما أنه يحتوي على فيتامينات وأحماض أمينية ،…
العناية بالجسم
26 أبريل، 2020
طريقة زيادة الوزن في رمضان .. طرق ونصائح مضمونة ومجربة 100%
يعاني الكثير من الناس من مشكلة كبيرة جداً ألا وهي انخفاض الوزن ، فيحاولون جاهدين أن يزيدوا من أوزانهم ولكن بدون فائدة تذكر ، ويكثر التساؤل لديهم عن طريقة يستطيعون…
الغذاء الصحي
16 أبريل، 2020
سوء التغذية عند الانسان وأنواعها المختلفة
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان سوء التغذية عند الانسان وأنواعها المختلفة، فالتغذية السليمة والصحية هى العامل الاساسي في عملية النمو واستمرار الحياة، حيث أن الغذاء أو…
الغذاء الصحي
8 أبريل، 2020
فوائد مغلي البقدونس للكلى والمسالك البولية وأضرارها
البقدونس يعتبر نبات عشبي حولي متوفر على مدار السنة ، ويعود أصل البقدونس لمنطقة البحر الأبيض المتوسط ، وقد أصبح البقدونس يزرع في كافة أرجاء العالم في وقتنا الحالي ،…
معلومات طبية
7 أبريل، 2020
علاج خلع الكتف وأسبابه وكيفية الحد من مضاعفاته
تحدث إصابة خلع الكتف نتيجة تعرض الشخص للوقوع عليه أو بسبب حدوث حادث للشخص، أو رفع الأوزان الثقيلة، وبالرغم من أن مفصل الكتف هو أكثر المفاصل مرونة إلا أنه أكثر…
معلومات طبية
6 أبريل، 2020
علاج حكة الراس وأسبابها وطرق التخلص منها بطريقة صحية
الكثير منا لا يستطيع مقاومة نفسه من حكة رأسه التي تسبب له الإحراج أمام الأخرين عندما تؤلمه بسبب قشرة بها أو بسبب وجود بعض الإلتهابات في رأسه كالحرارة وغيرها، ولكن…
الغذاء الصحي
5 أبريل، 2020
ما هي فوائد فول الصويا لصحة الجسم وأضراره بالتفصيل
إن الله خلق حولنا الكثير من النباتات المفيدة، فالله سبحانه وتعالى قد سخر للإنسان كل ما في الأرض ليعينه على الحياة، فتجد أن ابسط الأشياء من حولنا، به الكثير من…
إسلاميات
3 أبريل، 2020
فوائد الصلاة للجسم الجسدية والروحية
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان فوائد الصلاة للجسم فوائد جسدية وروحية، فالصلاة تمثل الركن الثاني من اركان الاسلام وفقًا لقول النبي صل الله عليه وسلم فعن…
العناية بالجسم
31 مارس، 2020
فوائد بذور الشيا وأهميتها لأجهزة الجسم ولمرضى السكري
بذور الشيا هي واحدة من الأكلات الشعبية المنتشرة في المجتمعات الصحية بصورة كبيرة، حيث إنها سهلة الهضم وسهلة التحضير إذا تم العمل على تحضيرها بشكل مناسب، كما أنها تُضاف بسهولة…
العناية بالجسم
31 مارس، 2020
فوائد حبة البركة عند تناولها علي الريق ووصفات فعالة ومفيدة
حبة البركة أو ما يُعرف باسم الحبة السوداء هي من النباتات التي تنبت في البحر المتوسط، ومن أشهر النباتات استعمالًا في الطب القديم، وقد ورد الكثير من الآثار على أهميتها…
الغذاء الصحي
30 مارس، 2020
فوائد الأفوكادو للجسم وقيمته الغذائية
من الأمور التي تتميز بها ثمرة الأفوكادو أن لها قوام كريمي دسم، وتلك الثمرة تنمو في مناطق دافئة، وتُسمى تلك الفاكهة بأسماء كثيرة مثل: فاكهة الزبدة أو كمثرى التمساح، ومن…
الغذاء الصحي
29 مارس، 2020
فوائد القهوة وأضرارها وكل ما تود أن تعرفه عنها لعشاق القهوة
تحظى القهوة باحتفاء خاص لدى الكثيرين من الناس في كل أنحاء العالم؛ لما لها من رونق جذاب ولما لها من رائحة تجذب الأنوف إليها، وتجعل الناس يتهافتون على تناولها، وكثير…
العناية بالجسم
28 مارس، 2020
فوائد العسل والليمون لصحة الجسم
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان فوائد العسل والليمون لجسم الانسان، فالعسل والليمون كل منهما في حد ذاته مخزن من الفوائد، ويعتبران من المناجم الطبيعية للمضادات الحيوية…