معلومات صحية

للجسم مفيدة ومهمة ، ومعلومات صحية للاذاعة المدرسية يجب أن يعرفها الاطفال، بالاضافة الي مجموعة من معلومات صحية للبنات مهمة جداً واساسية، واحدث المعلومات الطبية والغذائية المفيدة لصحة الجسم والحياة اليومية .

5 معلومات صحية مهمة ومفيدة للجسم

  • تناول التفاح بشكل مستمر يساعد على طرد السموم من الجسم و يقي من مرض السرطان.
  • التمرينات الرياضية تكافح الاكتئاب والسمنة وامراض القلب والزهايمر .
  • يُنصح برفع أثقال خفيفة عدة مرات في اليوم للمساعدة على تقوية عضلات الذراعين .
  • تعتبر المكسّرات بمختلف انواعها مثل الجوز، واللوز، والفول السوداني، وغيرها من المكسّرات، مفيدة جداً لصحة القلب.
  • ينصح خبراء التغذية باستخدام العسل بدل عن السكر عند تحلية المشروبات المختلفة وذلك لقدرة العسل علي تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

اذا كنت تبحث عن اهم المعلومات الطبية والصحية والنصائح الغذائية المفيدة لصحة الجسم استمتع الآن بمئات المعلومات المهمة التي نقدمها لكم من خلال هذا القسم عبر موقع احلم .

شاهد ايضاً : معلومات مفيدةمعلومات طبيةمعلومات علمية .

معلومات طبية

أسباب ضيق التنفس وصعوبته وطرق العلاج

يُعد ضيق التنفس من الأمور الخطيرة في العديد من الأحوال، ولكن في بعض الحالات قد يكون ضيق التنفس ناتج عن إرهاق بدني زائد أو حصول انسداد في الأنف، أو فرط…
معلومات طبية

زيادة الكالسيوم في الجسم أسبابه وأعراضه وكيفية التخلص منه

الكالسيوم هو واحد من العناصر المهمة الموجودة في جسم الإنسان ، إلا أن وجوده في الجسم يجب أن يكون بنسب محددة ، فنقصه أو زيادته من الممكن أن يسبب مشاكل…
الرياضة

فوائد رياضة اليوغا لتحسين الحالة النفسية

اليوغا هي رياضة روحانية تعمل على تحسين الحالة النفسية للأشخاص، وممارستها لمدة ربع ساعة تؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية لدى الأفراد وتؤدي أيضا إلى تغير كيمياء المخ كما أن ممارستها…
معلومات طبية

ضغط الدم الطبيعي وأهميته في صحة الجسم

ضغط الدم الطبيعي يُعتبر من الأمور المهمة التي لو تم اختلالها لحدثت مشاكل صحية كبيرة للإنسان، ويختلف معدل الضغط الطبيعي بحسب عمر الإنسان، وهو مسألة مهمة جدًّا لا بد من…
مجتمع

الهلال الأحمر ونشأته ومهامه ودوره في مصر

يُعد الهلال الأحمر من المنظمات العالمية الإنسانية غير الحكومية والتي تنشط في مجالات العمل الإنساني على مستوى العالم بأسره دون تمييز، وذلك بأن يقوم بتقديم خدمته الإنسانية لكل الناس، فهي…
الرياضة

فوائد الرياضة للجسم والعقل للكبار والأطفال

للحصول على الرشاقة والصحة وللمحافظة على لياقة الجسم البدنية والقوة العقلية لا بد من ممارسة بعض التمارين الرياضية الصباحية التي تتطلب إلى مجهود عضلي وتحلى الذي يمارسها بالصبر والقوة، وعلى…
الغذاء الصحي

فول سوداني فوائده الغذائية وأضراره

يختص الفول السوداني أو ما يُسمى بفستق العبيد بعائلة البقوليات ذات الفلقتين والتي تشتمل معها على أنواع البازلاء والفاصوليا المليئة بالبروتينات، وتتم زراعة الفول السوداني بمناخ دافئ ورطيب وفي تربة…
معلومات طبية

ارتفاع الهيموجلوبين والتبرع بالدم وفوائده وأضراره

الهيموجلوبين يعرف على أنه واحد من مكونات خلايا الدم الحمراء ، كما أنه المسئول عن حمل الأكسجين من الرئتين لبقية أجزاء الجسم ، وحمل ثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين من…
الرياضة

تدريبات كمال اجسام للمبتدئين وأساسياتها وفوائد ممارستها

الحصول على جسم صحي قوي وذو عضلات بارزة ليس بالأمر اليسير بل يتطلب الأمر ممارسة بعض التمارين التي تساعد على برز العضلات وغذاء صحي  لتغذية العضلات يتبعه لاعبي كمال الأجسام …
الغذاء الصحي

تغذية الرضيع في الشهر الرابع وأهم النصائح لصحة طفلك

الطفل الرضيع هو الطفل الذي لم يكمل سنتين من عمره، وكما نعلم الكثير من النساء الذين ينجبون أول طفل لهم لا يدركوا أنواع الأطعمة المفيدة لطفلهم الرضيع، فالطفل الرضيع في…
العناية بالجسم

طريقة استخدام بذور الكتان للتنحيف مجربة ومضمونة

نقدم لكم في المقال التالي طريقة استخدام بذور الكتان للتنحيف، خاصة وان بذور الكتان من المواد الطبيعية المفيدة للجسم بشكل عام والتي لها دور كبير في التنحيف وعادة لا تسبب…
الغذاء الصحي

فوائد البرتقال للرجيم والصحة وأضراره

البرتقال هو نوع من أنواع الفاكهة الحمضية التي لا غنى عنها في فصل الشتاء لتخلص من نزلات البرد والإنفلونزا، وله أنواع متعددة مثل ” البرتقال السكري، والبرتقال ابو سره، والبرتقال…
الغذاء الصحي

فوائد الأناناس للرجيم والصحة وأضرارها

الأناناس نوع من أنواع الفاكهة لها طعم مميز ولها شكل هرمي ملفت للنظر ولا تنبت إلا في الماطق الإستوائية، وتدخل في صناعة الحلويات وتزينها ويتم تناولها كعصر أيضا، ولها العديد…
العناية بالجسم

فوائد اكل الليمون للصحة والبشرة والشعر وأضراره

الليمون هو نوع من أنواع الفواكهة الحمضية المفيدة لصحة الإنسان،ونظرا لإحتواء الليمون على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية وحمض الفوليك والستريك وبعض العناصر التي تعطي الجسم العديد من…
معلومات طبية

عملية تصغير المعدة طرق عملها وأضرارها وفوائدها

المعدة هى جزء من الجهاز الهضمي توجد في أعلى تجويف البطن بين المريء والأمعاء الدقيقة، وهي المكان الذي يتم فيه  تخزين وهضم وتحليل الطعام لساعات قبل إنحداره إلى الأمعاء الدقيقة،…
العناية بالجسم

كيفية تنظيف اللسان بالطرق الطبيعية للقضاء على البكتيريا

اللسان هو عضو لحمي يتواجد بداخل الفم ومسئول عن حاسة التذوق والنطق ومسئول أيضا عن البلع، ولكن نظرا لتواجد التشققات به فتتراكم به البكتريا والفطريات التي تسبب تلوث الأسنان والتهاب…
معلومات طبية

كيف تتم زراعة الاسنان معلومات طبية مهمة جدا عن زراعة الاسنان

نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم معلومات عن كيفية اجراء زراعة الاسنان ، فالانسان مع تقدمه في العمر تكون اسنانه معرضة اكثر للعديد من المشاكل مثل التسوس او الكسر…
العناية بالجسم

طرق تخسيس الوزن باستخدام طريقة دكتور اوز

نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان طرق تخسيس الوزن باستخدام طريقة دكتور اوز، فالوزن الزائد واحدة من المشكلات التي يعاني منها عدد كبير من سكان العالم حيث…
الغذاء الصحي

طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام لتضبط وزنك

طريقة حساب السعرات الحرارية في الأكل يعتبر من أبسط وأسهل الأشياء التي بإمكانك عملها بسرعة عندما تتناول طعامك ، فالأمر معتمد على تبسيط الأطباق المتنوعة وإرجاعها لأصلها من المجموعات الغذائية…
معلومات طبية

طرق علاج الاكتئاب وأنواعه وأسباب الإصابة به

نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان طرق علاج الاكتئاب وأنواعه وأسباب الإصابة به، حيث يمكننا القول بأن الاكتئاب هو أكثر الأمراض النفسية إنتشارًا، إذ يرجح الكثير من…
معلومات طبية

طرق علاج القولون العصبي وأسباب الإصابة به

نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان طرق علاج القولون العصبي وأسباب الإصابة به، فمتلازمة القولون العصبي تعد واحدة من أكثر حالات الإصابة انتشارا، إذ يصاب بها تقريبًا…
العناية بالجسم

طرق لشد الجسم بشكل طبيعي والتخلص من الترهلات

نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان طرق لشد الجسم بشكل طبيعي، فقد تتعرض أجسادنا إلى الترهل لأسباب كثيرة لعل من أبرز تلك الأسباب الشيخوخة وكذلك إنقاص الوزن،…
معلومات

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة نهائياً في رمضان وغير رمضان

رائحة الفم الكريهة هي مشكلة شائعة تصيب أناس من مختلف الأعمار ، فحسب الدراسات هناك شخص يعاني منها من كل أربعة أشخاص ، وفيها يعاني الناس من خروج رائحة كريهة…
معلومات

كيف تتخلص من التوتر والقلق .. نصائح وإرشادات مفيدة للغاية

حينما نشعر بقلق وتوتر فأجسامنا تزيد من إنتاج مواد كيميائية مثل الأدرينالين والكورتيزول والنواردرينالين ، تلك المواد تسبب لزيادة معدلات ضربات القلب ، وتزيد في استعداد العضلات ، وتعرق وإحساس…
معلومات طبية

كيفية تنزيل ضغط الدم بسرعة وأهم الأطعمة والمشروبات لتخفيض الضغط

مرض ارتفاع ضغط الدم يعتبر من أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالسكتات الدماغية ، أو أمراض الأوعية الدموية ، أو احتشاء عضلة القلب ، أو أمراض الكلى المزمنة ، فتبلغ…
معلومات

تغذية الطفل في الشهر الرابع معلومات مهمة لكل ام

نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن تغذية الطفل في الشهر الرابع ، حيث ان تغذية الطفل خلال مراحل نموه المختلفة مهمة جدا ، ويجب…
الغذاء الصحي

فوائد خبز الشعير للرجيم وطريقة تحضيره

يُعد الشعير من الحبوب كثيرة الإنتاج حول هذا العالم، وبالخصوص كثيرة الإنتاج في الوطن العربي، حيث تُعد وجبة الشعير هي الوجبة الأولى والأساسية في الكثير من البلدان العربية، ومن أشهر…
الغذاء الصحي

فوائد العسل مع الحليب على الريق وقبل النوم وطريقة تحضيره

العسل له مذاق حلو وجميل ، يتم صنعه بواسطة النحل باستعمال رحيق الأزهار ، ويحتوي العسل على سكر بنسبة عالية جداً ، كما أنه يحتوي على فيتامينات وأحماض أمينية ،…
العناية بالجسم

طريقة زيادة الوزن في رمضان .. طرق ونصائح مضمونة ومجربة 100%

يعاني الكثير من الناس من مشكلة كبيرة جداً ألا وهي انخفاض الوزن ، فيحاولون جاهدين أن يزيدوا من أوزانهم ولكن بدون فائدة تذكر ، ويكثر التساؤل لديهم عن طريقة يستطيعون…
الغذاء الصحي

سوء التغذية عند الانسان وأنواعها المختلفة

نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان سوء التغذية عند الانسان وأنواعها المختلفة، فالتغذية السليمة والصحية هى العامل الاساسي في عملية النمو واستمرار الحياة، حيث أن الغذاء أو…
الغذاء الصحي

فوائد مغلي البقدونس للكلى والمسالك البولية وأضرارها

البقدونس يعتبر نبات عشبي حولي متوفر على مدار السنة ، ويعود أصل البقدونس لمنطقة البحر الأبيض المتوسط ، وقد أصبح البقدونس يزرع في كافة أرجاء العالم في وقتنا الحالي ،…
معلومات طبية

علاج خلع الكتف وأسبابه وكيفية الحد من مضاعفاته

تحدث إصابة خلع الكتف نتيجة تعرض الشخص للوقوع عليه أو بسبب حدوث حادث للشخص، أو رفع الأوزان الثقيلة، وبالرغم من أن مفصل الكتف هو أكثر المفاصل مرونة إلا أنه أكثر…
معلومات طبية

علاج حكة الراس وأسبابها وطرق التخلص منها بطريقة صحية

الكثير منا لا يستطيع مقاومة نفسه من حكة رأسه التي تسبب له الإحراج أمام الأخرين عندما تؤلمه بسبب قشرة بها أو بسبب وجود بعض الإلتهابات في رأسه كالحرارة وغيرها، ولكن…
الغذاء الصحي

ما هي فوائد فول الصويا لصحة الجسم وأضراره بالتفصيل

إن الله خلق حولنا الكثير من النباتات المفيدة، فالله سبحانه وتعالى قد سخر للإنسان كل ما في الأرض ليعينه على الحياة، فتجد أن ابسط الأشياء من حولنا، به الكثير من…
إسلاميات

فوائد الصلاة للجسم الجسدية والروحية

نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان فوائد الصلاة للجسم فوائد جسدية وروحية، فالصلاة تمثل الركن الثاني من اركان الاسلام وفقًا لقول النبي صل الله عليه وسلم فعن…
العناية بالجسم

فوائد بذور الشيا وأهميتها لأجهزة الجسم ولمرضى السكري

بذور الشيا هي واحدة من الأكلات الشعبية المنتشرة في المجتمعات الصحية بصورة كبيرة، حيث إنها سهلة الهضم وسهلة التحضير إذا تم العمل على تحضيرها بشكل مناسب، كما أنها تُضاف بسهولة…
العناية بالجسم

فوائد حبة البركة عند تناولها علي الريق ووصفات فعالة ومفيدة

حبة البركة أو ما يُعرف باسم الحبة السوداء هي من النباتات التي تنبت في البحر المتوسط، ومن أشهر النباتات استعمالًا في الطب القديم، وقد ورد الكثير من الآثار على أهميتها…
الغذاء الصحي

فوائد الأفوكادو للجسم وقيمته الغذائية

من الأمور التي تتميز بها ثمرة الأفوكادو أن لها قوام كريمي دسم، وتلك الثمرة تنمو في مناطق دافئة، وتُسمى تلك الفاكهة بأسماء كثيرة مثل: فاكهة الزبدة أو كمثرى التمساح، ومن…
الغذاء الصحي

فوائد القهوة وأضرارها وكل ما تود أن تعرفه عنها لعشاق القهوة

تحظى القهوة باحتفاء خاص لدى الكثيرين من الناس في كل أنحاء العالم؛ لما لها من رونق جذاب ولما لها من رائحة تجذب الأنوف إليها، وتجعل الناس يتهافتون على تناولها، وكثير…
العناية بالجسم

فوائد العسل والليمون لصحة الجسم

نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان فوائد العسل والليمون لجسم الانسان، فالعسل والليمون كل منهما في حد ذاته مخزن من الفوائد، ويعتبران من المناجم الطبيعية للمضادات الحيوية…
إغلاق