محتوي الموضوع
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من المعلومات المهمة عن كيفية التخلص من غازات البطن ، حيث ان الغازات تعتبر من الامور الطبيعية و هي موجودة داخل الجهاز الهضمي ، كما انها تعتبر جزءا من عملية الهضم ، و قد تخرج الغازات من الامعاء عن طريق المستقيم و هو معروف باطلاق الريح او عن طريق الفم في صور تجشؤ ، و في بعض الاحيان قد يعاني الشخص من الانتفاخ و نعني بالانتفاخ تراكم الغازات الزائدة في الجهاز الهضمي و عدم خروجها ، و هناك العديد من العوامل التي قد تؤدي الى تراكم الغازات و منها : تناول الطعام الذي قد يؤدي الى انتاج الغازات بالاضافة الى استعمال ادوية بدون استشارة الطبيب ، و لذلك يسعدنا ان نقدم لكم اليوم من خلال موقع احلم مجموعة من النصائح و الارشادات من اجل التخلص من مشكلة الغازات و الانتفاخ ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.
اسباب الغازات او انتفاخ البطن
- تناول طعام غير صحي مثل الاطعمة النيئة او غير المطبوخة بصورة جيدة بالاضافة الى تناول الاطعمة التي تحتوي على الغازات مثل ( التفاح – القرنبيط – البصل – المشروبات الغازية – عدم تقشير الطماطم عند تناولها – مضغ العلكة – التدخين ).
- من اهم اسباب الانتفاخ او احتباس الغازات ما يلي : ( السمنة – تناول الطعام بصورة سريعة – الامساك ).
- يعتبر اضطراب الهرمونات في الجسم عند النساء و بصفة خاصة قبل الدورة الشهرية من اسباب انتفاخ البطن و تراكم الغازات.
- من اسباب الانتفاخ و احتباس الغازات ايضا القولون العصبي بالاضافة الى الاضطرابات التي قد تصيب الجهاز الهضمي.
اقرأ ايضا : ما سبب غازات البطن وكيفية الوقاية منها
كيفية التخلص من الغازات
- من المهم تناول البطيخ بالاضافة الى الطماطم مقشرة وذلك لاحتوائها على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم و الماء.
- يجب الحفاظ على شرب كميات مناسبة من الماء يوميا اي ما يعادل 8 اكواب في اليوم وذلك من اجل التخلص من الغازات و الدهون.
- عدم الجلوس لفترات طويلة و الحرص على ممارسة التمارين الرياضية.
- يعتبر من الافضل استعمال الاعشاب الطبيعية من مغلي النعناع بالاضافة الى شرب الشاي الاخضر و كذلك مغلي اعواد القرفة حيث ان ذلك يساهم في التعزيز من صحة الجهاز الهضمي من خلال طرد الغازات المتراكمة.
- تناول الخضروات و الفاكهة بكثرة وذلك لانها غنية بالاملاح و كذلك المياه والحرص على الابتعاد عن المشروبات الغازية.
و يمكنكم ايضا قراءة : أسباب انتفاخ البطن ومؤشرات الخطر وطرق العلاج
العلاجات الدوائية للتخلص من الغازات
- في بعض الاحيان قد يجب اللجوء الى استعمال الادوية من اجل التخلص من مشكلة الانتفاخ او تراكم الغازات ، و من اهم الادوية التي يمكن استعمالها ما يلي :
- استعمال دواء اريثروميسين او دواء ميتوكلوبراميد ، حيث ان هذه الادوية تعمل على زيادة نشاط العضلات في الامعاء و المعدة وبالتالي التخلص من الغازات.
- استعمال المضادات الحيوية وفي حالة لم تجدي نفعا فيمكن حينها استعمال البروبيوتيك وذلك للقضاء على البكتيريا التي قد تنمو في الامعاء وتسبب تراكم الغازات او الانتفاخ.
- استعمال دواء سيمثيكون للتخلص من الغازات المتراكمة في المعدة و التي تدخل من خلال الفم ، بالاضافة الى ان دواء سيمثيكون قد يساهم في علاج مشكلة غازات القولون عند الكثيرين.
- استعمال الفحم النشط حيث اثبت الفحم النشط فعاليته في التخلص من الغازات و علاج مشكلة الانتفاخ.
و للمزيد يمكنكم قراءة : أسباب انتفاخ البطن وعلاجها والمأكولات المسببة لها
قدمنا لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن كيفية التخلص من الغازات و الانتفاخ ، وتعرفنا من خلال هذا الموضوع على الاسباب المحتملة التي قد تؤدي الى تراكم الغازات ومنها تناول الاطعمة الغير صحية و التي تحتوي على الغازات مثل البصل او القرنبيط بالاضافة الى تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه بصورة جيدة ، كما تعرفنا كذلك على كيفية التخلص من تركم الغازات و الانتفاخ وذلك من خلال اتباع بعض الارشادات و النصائح التي ذكرناها من خلال هذا الموضوع ويمكن ايضا اللجوء الى استعمال الادوية من اجل التخلص من الغازات و الانتفاخ .. نتمنى ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم و حازت رضاكم وانتظروا المزيد من الموضوعات المرتبطة بالمعلومات عن مختلف انواع المشاكل الصحية و كيفية علاجها من خلال موقع احلم.
