الغذاء الصحي

فوائد اللبن للجسم وأهم العناصر المتوفره فيه

فوائد اللبن للجسم

لكل منا طريقة للفكرو التفكر و التدبر في كل ما هو محيط بنا من طبيعة و أشياء نصنعها بأنفسنا أو بأيدي إنسانية بحتة، متابعينا الكرام إن الأشياء التي تفيدنا نفسياً و صحياً و غذائياً لا نتأخر عنكم بها حتى نستفيد بها و مفيد بها غيرنا ممن حولنا من أهل و أصحاب و أولادنا فلذات أكبادنا الغوالي، متابعينا الأكارم، جميعنا نعرف و ندرك أن في ليلة الزفاف السعيد و على النهج النبوي الشريف نجهز للعروسين كأس أو كوب من اللبن الحليب لما فيه من سنة عن النبي الأمي صلوات الله و تسليمه عليه و أيضاً حينما أتى موعد لقاء سيدنا محمد بالله في رحلته التي بها من الإعجاز ما يفوق الوصف ألا و هي رحلة الإسراء و المعراج قدم له سيدنا جبريل عليه السلام كأسين واحد به لبن و الآخر خمر، و لكنه خمر من الجنة و ليس ما نراه بالغرب مما يذهب العقل، فشرب النبي الطاهر من كأس اللبن،فوائد اللبن للجسم، قرأنا عن سنته لنا و هنا سنعرف فوائد اللبن للجسم بشكل وافر بأمر الله تعالى.

فوائد اللبن الغذائية

اللبن كما نعرف جميعنا متابعينا الكرام انه من العناصر الطبيعية الخالصة و له عدة درجات، مثل: اللبن كامل الدسم أو متوسط الدسم و اللبن المنزوع الدسم و جميعها إفادة و التفاوت هذا بقدر ما يحتاجه الإنسان في تكوينه الجسماني.

  • إذ أن اللبن غني بالعناصر و الفيتامينات، مثل: فيتامين د و الذي هو هام للحفاظ و الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
  • كما يوجد للبن عدة أشكال، مثل: اللبن الرايب أو اللبن الزبادي و جميعها فيها إفادة جسمانية عالية.
  • و فيتامين د المتواجد باللبن تحتاجه الامعاء إذ يساعدها في إمتصاص الكالسيوم إفادته للجسم و المعدة.
  • اللبن خلقه الله سبحانه ليكون وجبة غذائية متكاملة للصغار، فيساعد على تكوين الجسم و نمو العضلات و العظام.

و شاهد أيضاً فوائد اللبن الرائب للحامل في الشهور الأولى وطريقة صنعه في المنزل.

فوائد اللبن للجسم

متابعينا الأكارم إن في الإستمرارية على تناول اللبن بكافة انواعه و أشكاله فواءد عديدة للجسم مثل:

  • أنه يقي الجسم من مرض هشاشة العظام.
  • يساعد اللبن بالحفاظ و تكوين الأسنان و تقويتها.
  • اللبن مخفض طبيعي للكوليسترول بالدم و الجسم.
  • اللبن للأطفال الرضع خاصةً يساعد في التخلص من الإسهال و يساعد في تكوينهم الجسماني بشكل سليم.
  • في حالة تناول لبن متوسط الدسم يساعد في تقليل الإصابة بمرض السكري.
  • يساعد اللبن في إلتئام الجروح.
  • يساهم تناول اللبن في ظبط معدل ضغط الدم و علاج لأمراض الأمعاء.
  • تناول اللبن يساعد في زيادة البكتيريا النافعة و المفيدة للأمعاء لأنه يساعد أيضاً في علاج إلتهابات الأمعاء و يقلل من التفاعلات بالجهاز المناعي.

و شاهد أيضاً طريقة عمل الكفتة باللبن.. 4 طرق لذيذة لعمل فتة الكفتة سهلة و سريعة.

فوائد اللبن الصحية

  1. اللبن كله إفادة مع كافة انواعه و مشتقاته أيضاً متباعينا الأكارم، حيث أن اللبن القليل الدسم يساعد في تناوله بإنتظام على عملية إنقاص الوزن.
  2. لأن اللبن يساعد على إمتصاص بعض المعادن و الفيتامينات في الأمعاء الدقيقة لما يعزز في عملية الإفادة به أكبر قدر ممكن.
  3. اللبن مفيد جداً في إنتظامنا تناوله على ترطيب البشرة بل و نضارتها أيضاً بالشكل الصحي الآمن، كما يساعد في إزالة آثار الحبوب بالوجه و البشرة بشكل فعال دون أثر جانبي ضار له.
  4. كما يساعد تناول اللبن بشكل منتظم و مرتب على تقوية و بناء العضلات الجسمانية المختلفة للجسم كله.
  5. يساعدنا تناول اللبن بشكل مفيد في إزالة كافة آثار الإجهاد البدني مما نبذله من جهد بالأعمال اليومية.

و شاهد أيضاً فوائد التمر والحليب على الريق وعلاج سحري لأمراض لن تتخيلها.

فوائد اللبن للجسم
فوائد اللبن للجسم
فوائد الحليب للجسم.
فوائد الحليب للجسم.
العناصر الغذائية في اللبن.
العناصر الغذائية في اللبن.

متابعينا الأفاضل كل عام و انتم بخير صحة و أفضل حال، حينما يحين لقاؤنا مع أولى ليالي شهر رمضان المباك نجد المحلات التجارية المختلفة حولنا تسارع و تكثر من منتجات الألبان خاصة اللبن و الزبادي لما لهما من فوائد عدة في الصيام و السحور و الذي لا تخلو مائدة السحور منهما إذ يقويا الجسم و يزوداه بالطاقة اللازمة لعملية الصيام و عدم الشعور بالعطش طوال صيامنا و لله الحمد، و الببن و كل مشتقاته مفيدة صحياً لكل أعمارنا من الطفل الرضيع حتى شيخنا الكبير و يحافظ على صحتنا و يقينا الإصابات ببعض الأمراض كما ذكرنا سلفاً مرض السكري و هشاشة العظام و غيرهما، كفانا الله و إياكم كل شر و كل مرض بأمره تعالى،و إلى مقال آخرإن شاء الله.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى