معلومات

البحث عن الذات الحقيقية | كيف تكتشف ذاتك ؟

البحث عن الذات الحقيقية، يجب على الإنسان أن يعود إلى نفسه ويقترب منها لـ يكتشفها، حتى تتضح الحياة له ويتعامل بـ شكل صحيح مع نفسه ومع الآخرين.

إن مسألة البحث عن الذات ليست مسألة بسيطة. لأن الإنسان معقد ومتناقض في الأفكار والمشاعر، وهناك جانبان مهمان يؤثران في حياة الإنسان ويجعلانه يتأرجح هما: “العقلانية والعاطفية”، بـ الإضافة إلى تأثير بعض العوامل المحيطة به التي تجعله بعيدًا عن ذاته .

لذلك دعنا نتعرف على كيفية اكتشاف الذات فيما يأتي ..

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: حب الذات

البحث عن الذات
البحث عن الذات

خطوات اكتشاف الذات في رحلة البحث عنها

  • تكوين شريط زمني لـ حياتك.
  • فصل الأفكار الخاصة عن أفكار الآخرين.
  • البدء بـ الاعتماد على النفس.
  • الاستعداد للبداية من جديد.
  • ترتيب حياتك.
  • الانعزال عما يحيط بك.
  • البحث عن الهدف.
  • البحث عن صديق ينصحك.
  • تحديد مسيرتك المهنية.
  • التخلى عن الشعور بـ الرغبة بـ أن يحبك الجميع.
  • التخلي عن الأفكار السلبية.
  • السؤال عن نفسك.
  • التصرف بناءً على ما عرفته عن نفسك.
  • الاستعداد لـ مواجهة العقبات.
  • مساعدة الآخرين.

دعنا نتعرف على بعض تلك الخطوات بـ التفصيل …

تكوين شريط زمني لحياتك

  • اكتب كل الأهداف المهمة في حياتك التي تعتقد أنك حققتها أو ترغب في تحقيقها.
  • اكتب الأحداث في حياتك التي شكلت شخصيتك وأثرت عليك. فـ عندما تواجهنا صعوبات ومشاكل، فـ إنها تغير تفكيرنا بـ شكل جذري. ووذلك لأن تجارب الحياة تشكلنا إلى ما نحن عليه.
  • تعتبر الأحداث التي تكتبها جزءًا مهمًا من هويتك، وليست مجرد انعكاس لـ مجتمعك.
  • اقض بعض الوقت في التفكير في الماضي من حياتك.
  • لذلك تكوين شريط زمني لـ حياتك أداة ممتازة، تتيح لك تحديد الأحداث الماضية وعرضها بـ شكل موضوعي والتي تعتبر مهمة بـ اعتبارها أساس بناء لـ شخصيتك وتجارب مهمة لـ تغيير حياتك.
  • عند تحليل التجارب السابقة السلبية، ركز على ما تعلمته منها.
  • هناك مزالق في حياة الجميع، لكن التقليل أو التهويل من شأنك لن يساعدك.
  • فـ بدلاً من ذلك، يجب عليك أن تدرك أن تلك التجارب قامت بـ تشكيل شخصيتك .

البدء بالاعتماد على النفس

  • إذا كنت ضحية اضطهاد حدث لك في الماضي، واجه هذه المشكلة. لن تختفي من تلقاء نفسها ويمكن أن تؤثر إلى الأبد على سلوكك اليومي، مما قد يجعلك لـ توقعات وتطلعات الآخرين، وليس لـ رأيك وتوقعاتك أنت.
  • ابدأ في الوثوق بـ قراراتك والطريقة التي تحكم بها على الأشياء.
  • حتى أخطائك، كلنا نرتكب أخطاء، ولكن من خلال تلك الأخطاء ننمو ونتعلم ونتعرف على أنفسنا حقًا.
  • ابدأ بـ تحملك لـ مسؤولية ميزانية المنزل وبعض المؤوليات الأخرى والتخطيط لـ مستقبلك بـ شكل جيد من ودهة نظرك.
  • عادة ما يفضل الأشخاص الذين لا يؤمنون بـ أنفسهم تجاهل “تفاصيل” الحياة ويعتقدون أن الأمور ستنجح من تلقاء نفسها، لكن الأمور ليست بـ هذه البساطة. لذلك يأخذك تحمل المسؤولية إلى تعلم الاعتماد على نفسك والثقة بـ نفسك بدلاً من التخبط في موجات الحياة.

الاستعداد للبداية من جديد

  • ابتعد عن السلوكيات المحبطة التي تمنعك من الوصول إلى إمكانياتك الكاملة وتوفر لك الهروب من التفكير في حياتك بدلاً من محاولة التفكير في جعلها أكثر سعادة واتزان.
  • قد تتطلب هذه الخطوة الكثير من إعادة التأهيل من بعض الأشخاص، ولكن إذا كنت على دراية بـ صعوبة هذه الخطوة ،فـ ستعرف كيف تتعامل معها. وتذكر دائمًا أنك إذا نظرت إلى ورائك، فـ لن تتقدم في حياتك!

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: تطوير الذات

البحث عن الهدف

  • إذا كنت تؤمن بـ أمر ما أو ترى الجمال فيه، فـ عليك أن تفعله بغض النظر عما يعتقده الآخرون.
  • عندما تجد شيئًا يستحق النضال والتضحية من أجله، تكون قد وجدت الطريق الأكثر أهمية في حياتك وهو هدفك.
  • وهذا المسار سيقودك في النهاية إلى ما تبحث عنه بـ الضبط في الحياة

تحديد مسيرتك المهنية

  • خذ بعض الوقت في التفكير فيما تحبه وما لا تحبه، فكر في كل فكرة تطرأ على ذهنك واكتب ما تعتقده، ثم فكر مرة أخرى في حياتك المهنية وانظر إلى ما كتبته من أفكار.
  • ما نوع الوظيفة التي يمكن أن ترتبط ارتباطًا وثيقًا بـ الأفكار التي أثارت اهتمامك أثناء تفكيرك؟.
  • يجب أن يعتمد تفكيرك بـ شكل أساسي على محاولة العثور على السعادة وسط كومة من الواجبات والتوقعات التي يلقيها عقلك الواعي عليك.
  • قم إنشاء توازن بين العمل والحياة يسمح لك بـ العثور على نفسك خارج العمل.

السؤال عن نفسك

  • اسأل نفسك أسئلة صعبة وبعيدة المدى واكتب إجاباتك.
  • إذا قمت بتدوينها، فـ ستتمكن في كل مرة تتأمل فيها من مراجعة ملاحظاتك والمضي قدمًا بدلاً من الإجابة على نفس الأسئلة مرارًا وتكرارًا.
  • احتفظ بـ ملاحظاتك في دفتر ملاحظات واحتفظ بها في مكان يسهل الوصول إليه.
  • سيساعدك هذا على تقييم تطورك على مدار حياتك.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: موضوع عن تطوير الذات

التصرف بناءً على ما عرفته عن نفسك

  • استخدم ما تعلمته في حياتك وعن نفسك وافعل ما تريد.
  • اكتب قصة أو ارسم صورة أو خطط لـ رحلة إلى مومباسا، تناول العشاء مع أسرتك، وقم بـ إلقاء النكات واجعل من حولك يضحكون.
  • كن صادقًا مع الآخرين حول آرائك. تصرف بناءً على ما تعرفه عنك أنت .

الاستعداد لـ مواجهة العقبات

إن البحث عن الذات في الرحلة، وليس في الوصول إلى هدف محدد، فـ في الرحلة يتعلم المرء عن طريق التجربة والخطأ. هذا هو الثمن الذي تدفعه مقابل الرضاعن نفسك الذي تريده.

غالبًا ما تواجه عقبات أثناء رحلتك لإكتشاف ذاتك وأحيانًا تسقط على الطريق. لذلك استعد لإدراك وقبول أن هذه العقبات والصعوبات هي جزء من رحلتك، واعزم على الوقوف دائمًا والاستعداد للبدء من جديد.

في الختام، نود أن نسدي لك عزيزي القارئ الباحث عن ذاته بعض النصائح

  • لا تستلم لـ محاولة التظاهر بما ليس أنت، من أجل التوافق مع غيرك.
  • لا تكثر في تحليل كل المواقف التي تقابلك! لا يوجد خطأ او صواب، وبما أنك دائم المحاولة فـ أنت على الطريق الصحيح.

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى