العناية بالجسم

فوائد البقدونس المغلي للتخسيس وطريقة تناوله

فوائد البقدونس المغلي للتخسيس

يعتبر نبات البقدونس من الخضروات الورقية المهمة والمفيدة للجسم, لاحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة ,ويعتبر البقدونس المغلي غني بمادة الكلوروفيل حيث يمنح الجسم رائحة زكية ,ونفس معطر فهو يقلل رائحة الجسم الكريهة من خلال قتل العديد من البكتيريا الضارة للجسم, ويحفز انتاج العصارة الصفراوية في الكبد لهضم الدهون المفيدة ,والتخلص من سوء الهضم والنمو الجرثومي وتقليل الاضطرابات الهرمونية.

يعتبر مغلي البقدونس من الوصفات التي كانت تستخدم قديما لعلاج العديد من الامراض, فهو صيدلية متكاملة للحماية من العديد من الامراض وتخلص الجسم من السموم, كما يعمل علي رفع كفاءة الجهاز المناعي ومساعدة الجهاز الهضمي في التخلص من الالتهابات وانتفاخات المعدة ,نظرا لانه غني بالعديد من الفيتامينات منها الفيتامينات C و A و حمض الفوليك ,و البوتاسيوم والكالسيوم و الألياف والمغنسيوم و فيتامين E والمنجنيز.

اكدت العديد من الدراسات علي فوائد مغلي البقدونس في خفض مستويات الجلوكوز في الدم ,مما يؤدي الي تحسين نسبة السكر في الجسم, كما يساعد مغلي البقدونس في تجديد أنسجة الكبد وتحسين اداء الكبد, لذلك ينصح الاطباء بتناول كوب يوميا من مغلي البقدونس في الحالات الطبيعية.

أقراء ايضا:فوائد البطيخ للرجيم واهم الوصفات المجربة

اعواد بقدونس
اعواد بقدونس

البقدونس المغلي للرجيم

تعتبر الخضروات الورقية من الاطعمة الهامة في الرجيم وفقدان الوزن, حيث انها تشعر الانسان بالشبع لاحتوائها علي الالياف والعديد من الفيتامينات والمعادن ,ومواد مضادة للاكسدة مما يؤدي الي خفض الكوليسترول الضار وخفض ضغط الدم, مما يعمل علي اتزان نسبة السكر في الدم وامتصاص الكربوهيدرات والحماية من امراض القلب, والحفاظ علي نضارة البشرة نظرا لاحتوائها علي نسبة عالية من الماء .

تساعد الخضروات الورفية وخصوصا البقدونس ومغلي البقدونس في خسارة الوزن, نظرا لاحتوائه علي سعرات حرارية اقل ويعمل علي تخليص الكبد من السموم والدهون المتركمة فيها, فيعتبر البقدونس المغلي من المشروبات المهمة في الرجيم فهو مطهر للجسم من البكتيريا الضارة, والفيروسات ويعمل علي تقوية الشعيرات الدموية, وزيادة حيوية الجسم من نشاط الدورة الدموية.

أقراء ايضا:فوائد البردقوش للتخسيس والهرمونات والرحم عند النساء

ربطة بقدونس
ربطة بقدونس

فوائد البقدونس المغلي لتخسيس الكرش والأرداف

تعتبر دهون البطن والأرداف من الدهون العنيدة التي يصعب التخلص منها ,وقد تاخذ وقت طويل في التخلص من الدهون حيث ان منطقة الكرش والاردف من اسرع المناطق التي يتكون فيها الدهون, نظرا لكثرة الخلايا الدهنية بها او نتيجة الجلوس لساعات طويلة دون ممارسة نشاط بدني.

يعتبر مغلي البقدونس من الوسائل التي تخلص الجسم من السوائل المحتبسة به, حيث يعمل شراب البقدونس المغلي علي تحفيز اداء الكلي للتخلص من السوائل وادرار البول,ويعتبر  البقدونس المغلي ملين طبيعي في حالات الامساك ومدر طبيعي للبول, ويساعد مشروب البقدونس المغلي في التخلص من دهون الكرش والارداف المتراكمة ,في هذه المناطق لاحتوائه علي نسب عالية من الفيتامينات مثل فيتامين (أ – ج – ك -سي) ,مما يقلل الاقبال علي الطعام وقلة الشهية, ويساعد ايضا مغلي البقدوس في امتصاص الدهون ,لذلك تلاحظ دائما وجود البقدونس مع الكفتة او اللحوم في المطاعم الجاهزة حتي يعمل علي امتصاص الدهون بها .

أقراء ايضا:فوائد ماء النعناع للتخسيس والدورة الشهرية وماهي اضراره

فائدة البقدونس
فائدة البقدونس

وصفات البقدونس المغلي للتخسيس

الوصفة الاولي :البقدونس المغلي مع الليمون 

تحتوي هذه الوصفة علي عدد ٣ من ثمرة الليمون ،مع ٤ اكوب من الماء مع ربطة بقدونس خضراء، حيث يتم وضع الماء مع البقدونس كما هو او تقطيعه، لقطع صغيرة ثم وضعهم علي النار ثم إضافة ثمرات الليمون بعد غلي البقدونس علي النار ،وحتي يصبح دافي يتم بعد ذلك اضافة الليمون حيث يحتوي الليمون علي نسبه عاليه من فيتامين سي مما يعزز من فائدة البقدونس المغلي، ويتم شرب كوب بعد كل وجبه حيث يتم عمل هذه الوصفه يوميا وتستمر علي الوصفة لمده اسبوع، وسوف تحصل على نتائج مرضية من التخلص من دهون الكرش والارداف .

الوصفة الثانية :البقدونس المغلي مع الثوم والجنزبيل 

في هذه الوصفه يتم غلي البقدونس الاخضر مع ٣ فصوم من الثوم في ٣ اكوب ماء ،ويتم اضافة الجنزبيل اليهم بعد الغلي واطفاء النار ويتم شرب ٢ كوب، احدهما علي الريق والاخر قبل النوم لمدة اسبوع، حيث تحتوي هذه الوصفة علي الجنزبيل الذي يزود من معدل الحرق واذابة دهون الكرش والارداف .

أقراء ايضا:ما هي فوائد البقدونس المغلي للشعر والتخسيس

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى