الغذاء الصحي

فاكهة التنين وفوائها للصحة العامة وللبشرة والشعر

تعتبر فاكهة التنين من الفواكه الحديثة التي تعتبر غزت الاسواق المصرية والعربية في الفترات الاخيرة  ولكن على الرغم من ارتفاع  سعر هذه الفاكهة وشكلها اللافت للنظر الا انها تحمل عدد كبير وضخم من الفوائد المختلفة واليكم المزيد عن فاكهه التنين في مقالتنا اليوم التي سنتحدث فيها عن الكثير من المعلومات حولها من فوائدها ومكوناتها من العناصر الغذائية وأيضاً شكلها وأنواعها وكيف تؤكل بطريقة صحيحة وسليمة بإذن الله، لذلك هيا بنا دون الكثير من المقدمات لنبدأ بقراءة فقرات المقالة سوياً للتعرف علي كل هذا .

فاكهة التنين

محلها ومكانها الاصلي في المكسيك في أمريكا الوسطى ولكنها ظهرت وبقوة في المناطق الاسيوية لانها تنمو وتترعرع في الجو الحار لذا فان مناخ الدول  الاسيوية هو الانسب لها  وتزرع بكثرة في شرق جاوة وفيتنام وتايلاند والفلبين وسري لانكا وماليزيا.

متي تثمر شجرة الدراجون ؟

إن فاكهة التنين يتم قطفها في النصف الأخير من كل عام في أواخر الصيف والخريف تقريباً وتقوم بإنتاج ثمار ناضجة جميلة لكنها يمكن أن تثمر بأي وقت من العام إذا توافر لها الماء والدفيء الكافي واللازم لها .

مكونات فاكهة التنين

تضم عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والالياف نذكر بعضها:

  • اولا تضم نسبة كبيرة جدا من فيتامين ج وهو الفعال في سرعة التئام الجروح فضلا عن تقوية الجهاز المناعي في الجسم.
  • ثانيا المعادن حيث تحتوي الفاهكة على قدر كبير جدا من المعادن  المختلفة التي يحتاج اليها جسم الانسان مثل الفسفور والكالسيوم وهم من اهم واقوي المعادن التي يحتاج اليه الجسم في النمو لتقوية العظام والاسنان والصحة بشكل عام.
  • ثالثا فيتامين ب 1
  • وهو الفيتامين الهام جدا في توليد الطاقة من قبل الكربوهيدات التي امتصها الجسم وهو اللازم في عملية التمثيل الغذائي.
  • رابعا الألياف
  • تحتوي على عدد كبير جدا من الالياف حيث ان الجرام الواحد من الفاكهة يحتوى على مجموعة الالياف الموجودة في الفواكه المجففة.
  • خامسا فيتامني ب 3
  • وهو الفيتامين الهام جدا في تخفيض الكوليسترول في الجسم فضلا عن دوره في ترطيب البشرة وتغذيتها.
  • سادسا فيتامين ب12
  • وهو الفيتامين اللازم  في فتح الشهية عند الافراد النحاف او من يعانون من نقص الشهية وسوء التغذية.

ستحب قراءة : فوائد فاكهة التنين والفرق بين فاكهة التنين الحمراء والبيضاء

ما هي فوائد فاكهة البتايا ؟

  • يساعد في تحسين حركة الامعاء وتنظيم الهضم ومنع الاصابة بالامساك لاحتوائها على نسبة عالية جدا من الالياف الهاضمة.
  • يساعد على الحفاظ على البشرة وحمايتها من التجاعيد وعلامات تقدم السن فضلا عن كونه من المواد المرطبة للبشرة لاحتوائه  على فيتامين ب بانواعه.
  • تسيطر على مستويات الجلوكوز و استهلاك الأنسولين الذي يحتاجه الجسم.
  • يساعد في الوقاية من مرض السرطان اللعين لاحتوائه على عدد كبير من مضادات الاكسدة التي تقاوم الجذور الحرة وتمنع تحولها لخلايا سرطانية.
  • يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
  • يخفف من أمراض الجهاز التنفسي.
  • يقلل من امتصاص المواد السامة الموجودة في الجسم مثل النحاس او الزنك اى انها تعمل على تحييد المواد السامة في الجسم.
  • تقوية بصيلات الشعر.
  • تقوية النظر لاحتوائه على مادة الكاروتين.
  • تعمل كمنشط جنسي فعال جدا جدا للرجال او الذكور.
  • التخفيف من حدة السعال و الربو.
  • تحمى من اصابة الجنين من عيوب الأنبوب العصبي وهو هام جدا للمراة الحامل لانه غني بحمض الفوليك الذي يمنع حدوث تشوهات  للجنين في مراحل عمره الاولى.
  • تعمل علي التقليل من الوزن.
  • تقوية العظام و الأسنان خلال فترة الحمل لاحتوائها على الكالسيوم والفسفور.

كيف تبدو فاكهة التنين ؟

إن فاكهة الدراجون فوت هي فاكهة مستديرة الشكل أو بيضاوية وعادة ما تكون باللون الاحمر أو الوردي ويكون بداخلها خليط أبيض ذو بذور سوداء ويقال أن هذه الزهرة او النبتة لاتنمو الا في المساء مما جعل خبراء العلوم الزراعية يسمونها باسم سيدة المساء.

فاكهة التنين
فاكهة التنين

انواع البتايا او التنين

  • البتايا الحمراء وتكون ذات لون احمر من الخارج ولون ابيض من الداخل وربما يكون هذا النوع هو الاشهر من بين الانواع الموجودة  في الاسواق المصرية والعربية.
  • بتايا كوستاريك وهي التي تكون بلون احمر من الداخل  والخارج معا.
  • البتايا الصفرا وهي التي تكون بقشرة صفراء من الخارج ولون ابيض من الداخل.
  • بتايا طويلة وتكون من الداخل ملونة ومن الخارج بلون ابيض  ولكنها نادرة الوجود وقلما تتواجد في الاسواق ولكنها قد توجد في الصين او تايلاند وفقط.

كيف تؤكل دراغون فروت ؟

إن أصبح مرحلة في تناول فاكهة التنين هي إيجادها في الأصل فهي لا تتوافر كثيراً إلا في آسيا وتقل في كل من الولايات المتحدة الأمريكية وأوروبا لذلك إن وجدتها في الأسواق المحلية عندك فهذا شيء جميل ومميز .

  • قم بإختيار ثمرة ناضجة، ويمكنك معرفة ذلك من لونها حيث إختيار اللون الأحمر أو الوردي يدل علي أنها ناضجة وحلوة الطعم كذلك وفي أفضل حالاتها، وتجنب الثمرة التي يكون عليها الكثير من البقع السوداء أو الداكنة أو بقع جافة بنية أو التي تحتوي علي شوك جاف، وكذلك إبتعد عن الطرية جداً فهذا يدل أنها ناضجة زيادة عن اللزوم وإخترها طرية قليلاً فقط .
  • قم بتقطيع الفاكهة إلي نصفين إثنين بإستخدام سكين حاد، ستجد بداخلها لباً أبيضاً به بذور سوداء تنتشر داخل الثمرة .
  • قم بإخراج لب الثمرة بإستخدام ملعقة .
  • أخيراً قم بتناول اللب الأبيض الجميل بالملعقة أو بقم بإستخدامه في الوصفات الشهية، تكون هذه الفاكهة ذات طعم أروع عندما تكون باردة في الثلاجة .
  • إحذر كل الحذر من تناول قشر الفاكهة فهو غير قابل للأكل أبداً وسوف يصيبك بالكثير من التوعك في معدتك .

ستحب قراءة عن الفواكة أيضاً : فوائد التين المجفف و الاحتياطات التي يجب اتخاذها عند تناوله

من اين اشتري فاكهة التنين ؟

في مصر إن أول من أدخل زراعة الدراجون فوت إليها خو المهندس المصري الزراعي المعروف بإسم سيد علي الذي بدأ بزراعة هذه الفاكهة الجميلة النادرة وإعتبرها مشروع زراعي مميز له ويعد هو الوحيد حسب المعلومات الذي يزرع هذه الفاكهة في أنحاء الجمهورية وحسب ما يقال فإنه يمكنك شراءها من مقر مزرعة الريف الأوروبي .
ويقال أنها تباع في الأسواق الآسيوية في الدول العربية ولكن قد لا تتوفر بكثرة فيها أيضاً وإن توفرت فسوف تجدها بسعر عالي قليلاً فهي ليست كباقي الفواكة المتواجدة في السوق .

فاكهة التنين كم سعرها ؟

إن فاكهة الدراغون فوت من الفواكة الإستوائية التي تتميز بقشرتها الوردية ويعد مزاقها مزيجاً جميلاً بين الكيوي والبطيخ وقد بلغ سعرها تقريباً للكيلو قرابة 165 جنيهاً مصرياً أو 15 ديناراً أردنياً وهذه الأسعار غير ثابتة أيضاً فهي قابلة للزيادة أكثر وأكثر مع الوقت .

موانع أكل فاكهة التنين

فاكهة التنين من اهم الفواكه التي يوصي بتناولها الاطباء حول العالم كما لم يثبت الطب الحديث وجود افراد ممنوعون من تناولها او وجود اضرار جانبية لها ، ربما تكون مرتفع التكاليف لانها من الفواكهه المستوردة والنادرة ولكن لابد من تناولها للاستفادة منها ومن فوائدها المتعددة للصحة والبشرة بشكل عام ولكن كما نعرف إن الزيادة عن الحد تنقلب ضدك لذلك لا تكثر منها عن الحد المطلوب رغم أنك في الأساس لن تجد منها الكثير في الأسواق لكن وجب التنويه للإحتياط .

ستحب قراءة عن الفواكة أيضاً : ما هي فوائد التين للجسم والشعر والبشرة

وفي النهاية عزيزي القارئ لابد لك من إستشارة طبيبك المختص قبل أن تضيف أي فاكهة أو عشبة إلي نظامك الغذائي حتي تتأكد مليون في المائة أنها مناسبة لك ولطبيعة جسمك فقد تكون حساساً من بعض مكونات ثمرة فاكهة التنين وستضرك أكثر مما ستنفعك لذلك كن حريصاً علي صحتك وإستشر الطبيب المختص حتي لا تقع في ضرر قد تندم عليه فيما بعد عافانا الله وإياكم منه ، وأن معظم المعلومات الطبية المتواجدة علي الإنترنت إنما هي معلومات للإطلاع فقط وأن الطبيب هو الشخص الوحيد القادر علي إعطاءك المعلومة الصحيحة الدقيقة لكن لابد أن تختار طبيب ذو علم وخبرة مناسبة حتي يفيدك بإذن الله ولا يضلك بمعلومات مغلوطة .

وفي الأخير أتمني أن تكون مقالتنا اليوم بعنوان فاكهة التنين وفوائها للصحة العامة وللبشرة والشعر قد أفادتك وسوف نكون سعداء جداً بتعليقاتك أسفل المقالة إن كان لديك أي ملاحظات هامة حول فاكهة الدراجون فوت وإن كنت قد تذوقتها من قبل فأخبرنا هل هي فعلاً ذات مذاق جميل وطيب أم أنها فاكهة عادية لا تستحق كل هذه الضجة ؟ نحن في إنتظار تعليقاتك الجميلة .

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى