ثقافة صحية
معلومات صحية وطبية مهمة جداً نقدمها لكم في هذا القسم خاصة أن التثقيف الصحي امر ضروري ومهم جداً للفرد والمجتمع ككل، تعرف الآن علي اكثر من 100 معلومات صحية يومية ننقلها لكم بناءاً علي توجيهات متخصصين .
5 معلومات صحية مفيدة للحياة اليومية
- تعد وجبة الإفطار اهم الوجبات اليومية ولذلك يجب الحرص علي تناولها بشكل صحي فيجب أن تحتوي علي الياف وخضروات وفواكة .
- الحصول علي قسط كافي من النوم مهم جداً لصحة الجسم والعقل والوقاية من العديد من الامراض اهمها امراض القلب .
- الثوم غني بالمعادن مثل الماغنسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، وفيتامين سي، وفيتامين بي، لذلك هو يعمل على خفض ضغط الدم، الوقاية من نزلات البرد، تحسين الكولسترول، محاربة الزهايمر.
- التوت والفراولة من اهم الفواكة التي تحتوي علي مضادات اكسدة والعديد من العناصر الاخري التي تساعد علي مكافحة امراض القلب وأنواع من السرطانات .
- النوم بدون وسادة مفيد جداً في التخلص من آلام الظهر .
اذا كنت تبحث عن المزيد من المعلومات الطبية والصحية التي تفيد الجسم والصحة استمتع الآن بآلاف المعلومات والنصائح المفيدة التي نقدمها لكم بشكل يومي عبر موقع احلم .
شاهد ايضاً : معلومات طبية – مشروبات مفيدة .
-
معلومات طبية
هل الصيام يؤثر علي الحامل في الشهر التاسع ونصائح للمرأة الحامل
ها قد أتى شهر رمضان المبارك في موعده من كل عام ، ولكن ليس كما هو الحال في العام الماضي ، فأنت أصبحت حامل في الشهر التاسع ، والسؤال هنا…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
احسن طريقة لمنع الحمل للعرسان بدون حبوب
إن المرأة بحاجة لفترات راحة تمتنع فيها عن الحمل من أجل الحفاظ على صحتها وعلى إعادة حيويتها ونشاطها مرة أخرى ، لهذا يوجد العديد من الطرق التي تنظم الحمل ،…
أكمل القراءة » -
إسلاميات
هل الصيام يضر الحامل في الشهور الأخيرة
هل أنتي في أشهر حملك الأخيرة ولديك هاجس يقلقك ألا وهو هل أكمل صيامي؟ ورغم تأثير الصوم عليك وعلى طفلك ، إذ يتم في تلك الأشهر تكوين الجنين ونموه داخل…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
طريقة تنحيف الجسم 10 كيلو في أسبوع بدون رجيم
إن السمنة الزائدة عن الحد تؤدي للكثير من الأمراض والآلام الجسدية والنفسية ، كالمعدلات العالية من ضغط الدم ، والكولسترول ، والسكر ، وغيرها الكثير من حالات القلق والتوتر ،…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
طريقة تقشير البشرة والوجه بالقهوة في المنزل
إن مشكلات البشرة متعددة ، وأسبابها كثيرة جداً ، إلا أنه هناك تطور كبير بطرق العناية بالبشرة ، ومن إحدى تلك الطرق الهامة للعناية بها هي تجربة أقنعة تقشير البشرة…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
معلومات عن تقويم الأسنان ومعالجة كافة مشاكله
كثير منا يعاني من مشاكل في الأسنان سواء كنت بالغ أو طفل فمشاكل الأسنان لا تنتهي عند الكبر بل إنها تزداد، كما أن كثير ممن يعانون من مشاكل في الأسنان…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
تعريف الجهاز العصبي ومكوناته وأنسجته مع الصور
أحداث و أعراض نتعرض لها بأجسامنا و نتنبه لها دون دراية منا بكيفية الدراية بما يدور بأجسامنا أكثرها مجهولة بالنسبة لنا، كثيراً ما نشعر ببعض الآلام و التقلصات التي تجتاح…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
زيت الجزر كيفية عمله وفوائده للشعر والبشرة
زيت الجزر هو عبارة عن زيت يستخرج من بذور الجزر ويسهل تحضيره منزليا وله فوائد متعددة على البشرة والشعر وذلك لاحتوائه على فيتامين” أ” الذي يعيد بناء خلايا البشرة ويحافظ…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
زيادة حجم العضلات بطرق طبيعية في المنزل وبواسطة حبوب التضخيم
يحتوي جسم الإنسان على مجموعة من العضلات قد يصل عددها إلى ستمائة وأربعين عضلة مفرده، وعندما تظهر هذه العضلات على أجسام بعض الأشخاص تجعلهم أكثر جمال وجاذبية، لذلك يرغب الكثير…
أكمل القراءة » -
الرياضة
افضل تمارين لتقوية الركبة وأطعمة وأعشاب فعالة
اليوم موضوع مقالنا عن تمارين لتقوية الركبة، الركبة من أهم أعضاء الجسم، حيث أنها تعتبر مصدر من مصادر التوازن للجسم، فيجب الاهتمام الزائد بها، لأنها عندما تتعرض لأي تعب يكون…
أكمل القراءة » -
مجتمع
بالتفاصيل كيف احلل شخصيتي في علم النفس
أقدم اليكم اليوم موضوع مقالنا عن كيف أحلل شخصيتي، سنكتب في هذا المقال عن الشخصية، وكيف يمكنني معرفة نوع شخصيتي بنفسي، وعدم اللجوء إلى طبيب أو صديق حتى يقوم بتحليل…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
أشهر أمراض الأطفال حديثي الولادة وعلامات الصحة الجيدة
نتقدم إليكم اليوم بموضوع عن أمراض الأطفال حديثي الولادة، من أكثر الأشياء التي تخاف منها المرأة الحامل بعد الإنجاب، هي أن يصاب طفلها حديث الولادة بالأمراض، خصوصاً إذا كانت لا…
أكمل القراءة » -
الرياضة
فوائد المشي للقلب واهميته للجسم بصفة عامة
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن فوائد المشي بصفة يومية ، فبصفة عامة تعتمد فوائد النشاط البدني على عدة عوامل و هي شدّة التمرين…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
الكورتيزون وزيادة الوزن حقيقة أم كذبة
أقدم اليكم اليوم موضوع مقالنا عن الكورتيزون وزيادة الوزن، الكثير منا يسأل عن مادة الكورتيزون وما هي هي فائدته للجسم وأضرارها ولماذا يتعلق الكورتيزون بالسمنة، وهل هو عامل أساسي من…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
ما أسباب هبوط الضغط وأعراضه والنصائح التي يجب إتباعها
هبوط الضغط يعني انخفاض ضغط الدم في شرايين الدورة الدموية ويحدث هبوط في ضغط الدم عندما يكون الضغط الانقباضي أقل من تسعين ملم زئبق والضغط الانبساطي أقل من ستين ملم…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الموز بالحليب لزيادة الوزن ونصائح عامة لزيادة الوزن
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم معلومات عن فوائد عصير الموز بالحليب لزيادة الوزن ، ففي الحقيقة لا يوجد دراسة علمية تؤكد فعالية عصير الموز بالحليب لزيادة الوزن و…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الموز للنساء واضرار الافراط في تناوله
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم معلومات مهمة وقيمة عن الموز وفائدته للمرأة ، فالموز بصفة عامة يعتبر احد اهم الفواكه التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
مشروبات تنزل الوزن 10 كيلو في اسبوع
يمكنك أن تتحكم في وزنك من خلال الموازنة بين السعرات الحرارية التي تحرقها ، والسعرات الحرارية التي تتناولها ، وذلك لأن فقدان الوزن يرجع لحرق سعرات حرارية أكثر من المستخدمة…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
من مكتشف البنسلين ؟ وما هي اهم آثاره الجانبية ؟
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من المعلومات عن مكتشف البنسلين ، و في البداية يجب ان نعرف ما هو البنسلين ، فالبنسلين يعتبر احد اهم انواع المضادات…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
أسباب مرارة الفم وأعراضها وطرق علاجها
مرارة الفم قد تكون طبيعية في أحيان و غير طبيعية في أحيان أخري، فمثلا إذا تناولت أطعمة أو مشروبات تتميز بالطعم المر فعند إذا تكون المرارة أمرا طبيعيا، أما إذا…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
لتقوية عضلة القلب نصائح وارشادات وأطعمة صحية
سوف نتكلم فى هذا المقال عن ما يمكننا فعله “لتقوية عضلة القلب” حيث أن هذا العضو يلعب دورًا كبيرًا فى جسم الإنسان حيث انه يقوم بضخ الدم للجسم كله، ويقوم…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
تنقية الدم من السموم في المنزل بطرق طبيعية
إن حدوث الكثير من الأمراض يرجع لتراكم السموم والفضلات بجسم الإنسان ، ويتأثر جسم الشخص منا بالكثير من العوامل ومنها : نمط الحياة ، والميكروبات ، والتلوث ، والحمية الغذائية…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
حروق الماء الساخن وكيفية علاجها سريعاً
تختلف أشكال وأسباب الحروق عند الصغار والكبار ، فمنها حروق ناجمة عن تعرض الجلد للنيران مباشرة ، ومنها حروق كيميائية وحرق كهربائية ، وحروق ناجمة عن لمس أشياء ساخنة ،…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
كيفية التخلص من الخمول وأسباب الاصابة به
اهلا وسهلا بكم في موقعنا هذا وفي هذه المقالة سوف نقوم بعرض مفصل عن الخمول وأعراض والتخلص منه حيث يعد الخمول من الحالات الطبيعية التي يشعر بها الإنسان حيث يشعر…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
أكلات لتخفيف الوزن مع أبرز نصائح التخسيس
يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن عن الأطعمة التي باستطاعتها تخليصهم من الوزن الزائد الذي يجعلهم لا يتقبلون شكلهم بسببه كما يجعلهم عرضة لتنمر من…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
أعراض حساسية الطعام وأسبابها وعلاجها
الكثير من الأشخاص لديهم حساسية من بعض الأطعمة عند تناولها تسبب لهم حكة في جسدهم أو التقيؤ وسيلان في الأنف ودموع وانخفاض ضغط الدم وصفير والتهاب في الأمعاء وغيرها من…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
أضرار حبس البول على الأشخاص بالتفصيل
يلجأ الأشخاص أحيانا لحبس البول عندما يكونون في اجتماع عمل أو أثناء زيارتهم لاحد من أصدقائهم أو أقاربهم وعدم استطاعتهم دخول الحمام بسبب الاستحياء، وكذلك أثناء السفر يلجا الأشخاص لحبس…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد السمن البلدي وقيمته الغذائية وتحذيرات مهمة عند استعماله
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من المعلومات المهمة عن فوائد السمن البلدي ، فالسمن البلدي يعتبر احد منتجات الحليب والذي يتم استعماله كثيرا في مختلف الثقافات و…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
ماذا يسبب نقص فيتامين د وما هي مصادره
إن فيتامين دال يطلق عليه فيتامين الشمس ، وذلك لأن جسم الإنسان يقوم بإنتاجه عند التعرض لأشعة الشمس ، إذ تعتبر الشمس المصدر الرئيسي لهذا الفيتامين ، كما تبلغ الفترة…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
وحدة قياس ضغط الدم وبعض النصائح للحصول على نتائج دقيقة
يتم ضخ الدم بكل مرة يقوم القلب فيها بالنبض عبر الشرايين التي بدورها تأخذ الدم وتنقل لكافة أنحاء الجسم ، وعليه من الممكن أن نعرف ضغط الدم على أنه مقياس…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
ما هو سبب الصداع المستمر وطريقة علاجه
أقدم إليكم اليوم موضوع مقالنا عن ما هو سبب الصداع المستمر، لابد وأن نعرف أنه من الموضوعات الهامة التي يجب مناقشتها باستفاضة، لذا سوف أكتب عنه موضحاً كل ما يخصه،…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
اختبار الحمل السريع كيفية استخدامه وقراءة النتيجة
لقد ظهرت طرق كثيره لمعرفة ما إذا كانت المرأة حامل ام لا، هناك أكثر من طريقه، ومن ضمنهم اختبار الحمل السريع، معظم النساء تلجأ لاختبار الحمل السريع في المنزل وذلك…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
حجم الجنين في الشهر الاول ومراحل نموه
يتم تعريف الحمل على أنه نمو جنين أو أكثر من جنين داخل رحم الأم ، إذ يحدث الحمل بعد أن يلتقي الحيوان المنوي بالبويضة أثناء عملية تسمى الإخصاب ، وحقيقةً…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا
جهاز تنقية الهواء وأهميته
إن الهواء النظيف ليس مهماً وحسب ، إنه أساسي لنا جميعاً من أجل صحتنا ، وقد يظن البعض أن الحصول على هواءً نقياً أصبح أمر مستحيل بسبب التلوث المتزايد في…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
شد البطن للحامل وتحجرها
تُعد ظاهرة تحجر البطن واحدة من الظواهر شائعة الحصول خلال الحمل، حيث إن تحجر البطن خلال الحمل يكون عبارة عن آلام حادة قد تحس بها الحامل بصورة خاصة في منطقة…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
احتباس الماء في البطن ومشكلة الاستسقاء
هذه الحالة الطبية التي تتراكم فيها السوائل في بطن الإنسان تُعرف باسم الاستسقاء، حيث يشتمل البطن على الكثير من الأعضاء كالمعدة والأمعاء والكبد والبنكرياس والطحال والكلى، ويحيط بهذه الأعضاء مجموعة…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
أعراض الفشل الكلوي المزمن وأسبابه وطرق العلاج
تعمل الكلى على تصفية الدم وعلى إفراز الفضلات وفوائض السوائل إلى البول، عندما تصاب الكلى في أدائها المميز الذي تقوم به في خدمة صحة الإنسان؛ تبدأ الفضلات في التراكم وتفيض…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
كيفية تقوية العظام معلومات صحية مفيدة ومهمة
خلق الله سبحانه وتعالى الإنسان فى أحسن تقويم وجعل له العديد من الأجهزة والتى تقوم بوظائف هامه ومن أهم هذة الاجهزة هو الهيكل العظمى والذى بطبيعتة مسؤول عن منج الجسد…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
أعراض المياه البيضاء والزرقاء والفرق بينهما
المياه البيضاء هي وجود إعتام في عدسة العين، فهي منطقة كثيفة وغائمة تتشكل في عدسة العين، والتي تحصل حين تتكتل البروتينات على عدسة العين ومن ثم تمنعها من إرسال صور…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
ارتفاع الحديد في الدم وطرق علاجه
إن الحديد يعتبر عنصر مهم لصحة جسم الإنسان ، حيث إن له الكثير من الوظائف ، إنه جزء مكون لبروتين الهيموجلوبين الذي بدوره يقوم بنقل الأكسجين من الرئتين لبقية أنحاء…
أكمل القراءة »