مجتمع

كيف استعيد ثقتي بنفسي واهم اسباب فقد الثقة بالنفس

كيف استعيد ثقتي بنفسي

نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن كيفية استعادة الثقة بالنفس ، فالثقة بالنفس تعتبر واحدة من اهم الاساسيات التي تدخل في تكوين الشخصية ، كما انها تعتبر هي السبب الرئيسي لنجاح حياة الانسان سواء من الناحية الاكاديمية او الاجتماعية و كذلك المهنية ، و هناك العديد من المواقف التي يمر بها الانسان و تسبب له فقد الثقة بالنفس مثل تخلي بعض الاصدقاء عنه او تراجع مستواه سواء في العمل او الدراسة ، وبناءا على ذلك يفقد الشخص ثقته بنفسه و هذا بالطبع يعتبر من الامور الخاطئة تماما ، فالجميع معرض لهذه المواقف الصعبة و بالتالي يجب عدم السماح لهذه المواقف بان تزعزع ثقتنا بانفسنا ، و لذلك يسعدنا ان نقدم لكم اليوم من خلال موقع احلم مجموعة من النصائح و الارشادات التي يجب اتباعها من اجل استعادة الثقة بالنفس مرة اخرى ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه النصائح و نتمنى ان تنال اعجابكم.

 

 

اسباب فقد الثقة بالنفس

 

  • الشعور بانك دائما مراقب من الجميع حولك وان اي حركة تقوم بها فهي بالتأكيد مراقبة و ان جميع من حولك يعرفون نقاط ضعفك ويقومون بالتركيز عليها.
  • الشعور الدائم بالقلق و الخوف و الارتباك عند القيام باي فعل وذلك خوفا من مواجهة شخص يخالفك الرأي.
  • شعور الشخص بانه ضعيف وليس لديه القدرة على فعل اي شيء ، الامر الذي يؤثر على قدرته على انجاز المهام و الامور المختلفة.
  • ان يصف الشخص دائما نفسه بعبارات الفشل مثل ( انا غبي – انا لا اقدر – انا لا اشبه الآخرين – انا مغفل – ………. ).
  • تعرض الشخص للعديد من الانتقادات الواسعة و الجارحة من الكثيرين و بصفة خاصة الاشخاص المقربون منه مثل الاصدقاء او الاهل.
  • الاستمرار في المقارنة بين الشخص وبين اقرنائه الامر الذي يجعل الشخص يشعر بان اقرنائه افضل منه في كل شيء.
  • النظرة السلبية من الاهل نحو الشخص تجعله يدرك بان شخصيته ضعيفة.

 

اقرأ ايضا : أهمية الثقة بالنفس في وسائل النجاح من اهداف وايجابيات

 

 

 

نصائح لاستعادة الثقة بالنفس

 

  • يجب الاستعانة بالله عز وجل و من المهم جدا التوكل على الله بعدها يتم الاخذ بالاسباب.
  • من المهم جدا اختيار الاصدقاء الايجابيين الذين دائما يتمنون لك الخير ولا يهتمون فقط بالمصالح الشخصية.
  • يجب تعلم العلوم المختلفة سواء الدينية او الدنوية حتى يصبح المرء مثقفا و لديه قدرة على مواجهة الآخرين و يكون لديه قدرة على نقاشهم.
  • من المهم جدا تحديد الاهداف و الخطط بشرط ان يكون اول الاهداف هدف سهل التحقيق و ذلك لان تحقيق هذا الهدف سيمنح الشخص القوة و الارادة و كذلك الحماس من اجل تحقيق الهدف الثاني و من ثم تحقيق باقي الاهداف.
  • يجب الامتناع عن التفكير بالطرق السلبية وذلك لان التفكير بطريقة سلبية سيجعلك تشعر بالقلق و التوتر و الخوف وفي النهاية سوف يفقد الشخص ثقته بنفسه ، بل يجب على الشخص ان يفكر بطريقة ايجابية.

 

و يمكنكم ايضا قراءة : ماهي الثقة بالنفس اهميتها وعلاماتها وانواعها

 

 

نصائح مهمة لتعزيز الثقة بالنفس

 

  • صناعة الذات وحبها و تقديرها.
  • التواصل مع البئية المحيطة و الاهتمام بالتفاعل الاجتماعي.
  • الثقة بالشيء المملوك و الذي هو موجود بالفعل.
  • العمل على زيادة الثقافة و المعرفة وكذلك الاستفادة من حصيلة التجارب المختلفة.
  • القدرة على اتخاذ مختلف القرارات المختلفة في الحياة.
  • تجنب الاشخاص الذين يشكون كثيرا من الحياة و كذلك من لديهم دائما نظرة تشائمية.
  • من المهم جدا تجنب المقارنة مع الآخرين.
  • العمل على تعزيز الخبرات و تجنب الخوف و القلق و التوتر.
  • الحزم في حالة رفض امر ما و عدم التردد في حالة الرغبة في السؤال على شيء ما.
  • محاولة التعرف على السلبيات و العمل على علاجها.
  • التركيز دائما على الانجازات و النجاحات المختلفة والتفكير بطريقة ايجابية.
  • التعبير دائما عن الافكار بطريقة واضحة و بسيطة.
  • يجب على الشخص دائما ان يتحلى بالرضا و القناعة.

 

و للمزيد يمكنكم قراءة : تعلم الثقة بالنفس في 5 خطوات مع تمارين ونصائح مفيدة

 

 

فقد الثقة بالنفس
فقد الثقة بالنفس

 

استعادة الثقة بالنفس مرة اخرى
استعادة الثقة بالنفس مرة اخرى

 

كيفية استعادة الثقة بالنفس
كيفية استعادة الثقة بالنفس

 

 

 

قدمنا لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم النصائح و الارشادات التي يجب على الشخص اتباعها من اجل استرجاع ثقته بنفسه او من اجل تعزيز الثقة بالنفس ، فالثقة بالنفس تعتبر هي اساس النجاح في الحياة لان الشخص الواثق في نفسه دائما ما يكون لديه قدرة واسعة على تحقيق العديد من النجاحات في مختلف مجالات حياته ، و بالتالي يجب الاهتمام بالثقة بالنفس وتجنب المواقف او الازمات التي من شأنها ان تضعف ثقتنا بانفسنا ، وفي حالة التعرض لاي من هذه المواقف فيجب اتباع النصائح التي ذكرناها من خلال هذا الموضوع وذلك لاستعادة الثقة بالنفس .. نتمنى ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم و حازت رضاكم وانتظروا المزيد من الموضوعات المرتبطة بالمعلومات عن الثقة بالنفس من خلال موقع احلم.

احمد السيد

تخرجت من كلية التجارة جامعة حلوان، واعمل في صيدليات سيف كمحاسب، واشارك في مهام التحرير في موقع أحلم بشكل جزئي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى