زيادة الوزن بعد الزواج للنساء والرجال أسبابه وكيفية الوقاية منه

نلاحظ الكثير من الأشخاص يزداد وزنهم بعد الزواج وهذا يرجع بسبب تغير في نمط الحياة التي كان يعيشها الأشخاص، تحفيز تناول الطعام بكثرة نتيجة للإجهاد والتوتر، كما من عوامل زيادة الوزن هو عدم ممارسة الرياضة لزيادة المسئولية على الطرفين وعدم وجود الوقت للذهاب للصالات الرياضية خاصة بعد إنجاب الأطفال، وكما نعرف بعد الزواج مباشرة تزداد العزومات للأهل والأصحاب، كما يؤدي الزواج إلى تغير في هرمونات الجسم فيقلل من مستويات حرق الدهون، ولتعرف على أسباب زيادة الوزن وكيفية التخلص من الوزن الزائد بطرق صحية نقدم لكم عبر موقع احلم موضوع ” زيادة الوزن بعد الزواج” الذي يضم مجموعة من الفقرات التي تتحدث عن زيادة الوزن بعد الزواج وكيفية إنقاصه فهيا بنا نطلع عليها.

أسباب زيادة الوزن للنساء بعد الزواج:

• إهمال الفتاة في مظهرها: قبل الزواج تهتم الفتيات بمظهرها الخارجي وتمارس الرياضة وتتبع الغذاء الصحي.
• بعد الزواج تنشغل الفتاة بحياتها الجديدة وبالواجبات التي عليها فتهمل في غذائها الصحي وفي ممارستها للتمارين الرياضية.
• قلة النوم: بعد الزواج تتغير عادات الفتاة فتتناول الطعام بكثرة مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
• الوجبات السريعة: أثناء الزواج حديثا معظم الأزواج يفضلون الذهاب للمطاعم لتناول الوجبات السريعة فتعمل على زيادة الوزن بسبب السعرات الحرارية العالية بها.
• التقدم في العمر: الفتيات التي تتزوج في سن الثلاثون تكون أكثر عرضة لزيادة الوزن بسبب انخفاض معدل الأيض في الجسم.
• الضغط العصبي: تتغير حياة المرأة بعد الزواج والتكيف مع الحياة الجديدة يجعلها تشعر بالتوتر الذي يؤدي لتناول المزيد من الطعام وينتج عنه زيادة الوزن.
• الحمل: يعد من أسباب زيادة الوزن حيث يتطلب اهتمام لتناول الطعام للاعتقاد الخاطئ لدى السيدات أنها تأكل لأثنين مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
• تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون: حيث تقضي معظم السيدات المتزوجة حديثا في النميمة مع أسرهم الجديدة أمام التلفزيون ويتناولن طعامهم أمامه.

ايام التبويض ووقت بدايتها ونهايتها بالتفصيل.

أسباب زيادة الوزن عند الرجال بعد الزواج:

• انعدام محاولة جذب الطرف الأخر: حيث قبل الزواج يحاول الرجل جذب الفتاة التي يريدها عن طريق الاهتمام بلياقته البدنية وممارسة الرياضة.
• بعد الزواج يهمل في لياقته البدنية وذلك لأنه تزوج من الفتاة التي يريدها.
• الأكل بمقدار ما يأكل الطرف الأخر: يؤدي تناول نفس الكمية لكلا الطرفين إلى زيادة الوزن وذلك لأن مقدار الطاقة التي يحتاجها كل جسم تختلف عن الطرف الأخر.
• دهاء الزوجة في تشجيع زوجها لتناول الطعام: تقوم بعض الزوجات على تشجيع أزواجهم على تناول الكثير من الطعام حتى يصبح له كرش ولا تنظر إليه الفتيات.
• عدم السعادة في الحياة الزوجية: حيث يلجأ الزوج إلى الطعام لإشباع رغباته وحاجاته مما يزيد من الوزن.
• تناول الطعام المتبقي بعد الأكل: حيث يؤدى تناول الطعام الفائض في الأطباق بعد الشبع إلى زيادة السعرات الحرارية فيزيد الوزن.

ما هو الحمل الكاذب وأعراضه وأسباب حدوثه.

أهم طرق الوقاية من زيادة الوزن بعد الزواج:

• شرب الماء بكثرة: حيث يساعد الماء على حرق الدهون وزيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
• تناول الأطعمة الصحية: تسبب الأطعمة غير صحية زيادة الوزن فيجب تناول الأطعمة الصحية التي ترضي الطرفين.
• ممارسة الرياضة: يجب تخصيص وقت لممارسة الرياضة للحفاظ على الوزن وعدم زيادته.
• النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا: يؤدي الحصول على فترات كافية من النوم إلى الحفاظ على مستويات هرمون الجسم.
• كما أن عند النوم مبكرا تنخفض مستويات هرمون الجوع .
• التخلص من التوتر:عند الشعور بالتوتر والإجهاد يجب التخلص منه عن طريق ممارسة تمارين اليوجا التي تساعد على الاسترخاء.

  

  

  

   

اعراض تكيس المبايض واسبابها وكيفية علاجها بطرق فعالة وآمنة.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام موضوع ” زيادة الوزن بعد الزواج للنساء والرجال وكيفية الوقاية منه” الذي قدمناه لكم عبر موقع احلم والذي يضم مجموعة من الفقرات التي تتحدث عن زيادة الوزن مثل ” أهم طرق الوقاية من زيادة الوزن بعد الزواج، أسباب زيادة الوزن عند الرجال بعد الزواج، أسباب زيادة الوزن للنساء بعد الزواج” نتمنى أن تكونوا استمتعتوا بقراءة الموضوع وتعرفتوا على الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن عند الطرفين ……………نترككم في رعاية الله وأمنه…………..