محتوي الموضوع
على الرغم من اهمية الشاي الاخضر وفوائده الكبيرة الا ان اضرار الشاي الاخضر متعددة للغاية وقد يسبب الكثير من الامراض او الاعراض لعدد من الفئات واليكم المقال التالي حول اضرار الشاي الاخضر .
اضرار الشاي الاخضر
الشاي الاخضر من المشروبات التي تفضلها الكثير جدا من الفئات لفوائده الكثيرة فضلا عن ان الكثيرين ربما يفضلون طعمه اللذيذ وخاصة اذا اضيف اليه النعناع .
الشاي الاخضر عامة مشروب سهل التحضير للغاية ومهضم ويعتبر افضل من الشاي الاحمر او الاسود.
الفرق بين الشاي الاخضر والاحمر والاسود
كل انواع الشاي مستمدة من نباتات مختلفة وهم نبتة الكاميليا والساينسز.
تختلف انواع الشاي تبعا في درجة الحموضة والاكسدة والتخمير وان كان الشاي الاخضر هو الشاي الافضل في الاحتفاظ في كافة وكل مضادات الاكسدة .
حيث ان الشاي الاحمر او الاسود يتم تخميرهم او اكسدتهم بالكامل وبالتالي فانهما يخسران جزء كبير من مضادات الاكسدة.
جدير بالذكر ان الشاي الاخضر من المشروبات المهضمة للغاية لذا فانه من المشروبات التي ينصح بها لمن يريدون انقاص الوزن.
ولكن على الرغم من فوائد الشاي الاخضر الا انه قد يشكل خطرا او ضررا بالغا على بعض الناس بسبب اضراره واليكم اهم اضرار الشاي الأخضر:
- الالومنيوم الموجود بكثرة في الشاي الاخضر يعتبر من المواد الضارة في حالة تراكمه في جسم الانسان او مع الافراط في تناول الشاي الاخضر.
- الشاي بكافة انواعه ومنهم الشاي الاخضر يقلل من من امتصاص الحديد غير الهيميّ من الغذاء.
- الكافيين الموجود في الشاي بكل انواعه ربما يسبب الارق وعدم القدرة على النوم المتواصل فضلا عن اصفرار الاسنان .
- الاكثار من تناول الشاي الاخضر يسبب رفع الضّغط داخل العين.
- الافراط في تناول الشاي الاخضر يسبب عدم انتظام ضربات القلب فضلا عن حرقة المعدة خاصة اذا كنت من اصحاب امراض ارتجاع المري او القولون .
- الافراط في تناول الكافيين بشكل عام تسبب الرعشة في اليدين وعم الاتزان بشكل كبير للغاية .
- قد يسبب الشاي الاخضر الامساك المزمن مع الافراط في تناوله .
- كاتيكينات الشّاي الأخضر تعتبر سامّة لخلايا الكبد وبالتالي فان الافراط في الشاي الاخضر تسبب تلف الكبد .
- في بعض الحالات يتفاعل الشاي الاخضر مع بعض الادوية التي يتناولها الانسان فيسبب زيادة إدرار البول.
- ربما تتضرر خلايا البيتا المسؤولة عن إنتاج هرمون الإنسولين في البنكرياس بسبب الافراط في شرب الشاي الاخضر.
- الافراط في تناول الشّاي الأخضر يؤدي إلى زيادة كميّات الكالسيوم المطروحة مع البول ومن المعروف ان نقص او زيادة الكالسيوم في الجسم يسبب هشاشة العظام .
- ربما يزيد الكافيين بشكل عام من فقر الدم عند من يعانون من الانيميا او فقر الدم .
- تناول كميّات كبيرة من الشّاي الأخضر يتسبّب تضخُّماً في الغدّة الدرقيّة.
- الشاي الاخضر من المواد التي تنزل الى الطفل عن طريق الرضاعة الطبيعية لذا فان الشاي الاخضر من المحاذير للحامل او المرضعة .
- قد يزيد الشاي الاخضر من النزيف لمن يعانون من النزيف لذا فهو من المحظورات .
فوائد الشاي الاخضر للصحة العامة للانسان
- مضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الاخضر لازمة وهامة جدا في مقاومة علامات تقدم السن والشيخوخة والبشرة .
- كما ان مضادات الاكسدة من المواد التي تحارب الشوارد الحرة التي تسبب الاصابة بالسرطان او اختلال المناعة او تركيب الحمض النووي.
- يقاوم الشاي الاخشر الاكتئاب.
- يحسن من صحّة الفم والاسنان واللثة .
- يساعد في حرق السعرات الحرارية وهذه الميزة من اهم فوائد الشاي الاخضر وربما تكون سبب تناوله في الاساس لعدد كبير من الناس.
- تحسين عمل الإنسولين.
- يقاوم عدد من الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
الشاي الاخضر من المشروبات التي تحتل مكانة كبيرة في اليوم العادي والروتين اليومي للكثير من الناس ولكنه قد يحمل اضرار مختلفة جنبا الى جنب مع فوائده تعرفوا عليها .
