معلومات عامة

معلومات صحيه هامه ومفيده حول الطعام والتغذية السليمة

نقدم لكم اليوم في موقع احلم معلومات صحية هامة ومفيدة حول جسم الانسان والطعام المختلفة والعادات الغذائية المختلفة وغيرها.

جسم الانسان عبارة عن مجموعة من الأجهزة التى تتعامل مع انسيابية وحرية تامة بشكل لاارادي . بل ان تدخل الانسان في بعض الاوقات في عمل هذه الاجهزة قد يصيب الانسان بالكثير جدا من الضرر المادي . خاصة وان هناك الكثير من الاسرار حول جسم الانسان لم تكتشف بعد ومازال العلم الحديث لم يقدم لها تفسير منطقي وواضح . كما ان هناك الكثير جدا من الاسرار التي تحيط عوالم الفضاء والبحار بل ان هناك عالم كامل تحت اعماق البحر لم يستطع الانسان حتى الوصول اليه من الضغط.

في المقال التالي  معلومات صحية هامة ومفيدة حول امور مختلفة من اجل الحفاظ على حياة الانسان والتمتع بحياة صحية كاملة.

معلومات صحية مفيدة جداً

  • هل تعلم ان الضحك من الامور المبهجة والتي تقوي المناعة ولكنه ايضا يقلل من إفراز الهورمونات المسببة للتوتر العصبي.
  • يُنتج الجسم البشري ما يقارب 25 خلية جديدة يومياً في كل ثانية وهو الامر الذي اذا حدث خلل فيه وقع السرطان في الجسم .
  • اتباع نظام غذائي من اجل التخلص من الوزن الزائد في اسابيع محددة من الانظمة الضارة جدا بالصحة لانه يسبب مشاكل في القلب والذاكرة.
  • ربما يعرف الكثيرون ان النوم المتقطع او قلة النوم تسبب العصبية والام الجهاز الهضمي .
  • ولكن هل تعلم ان النوم المتقطع او النوم القليل يقلل من معدلات مادة اللبتين؛ وهي المسؤولة عن الإحساسِ في الشبع.
  • على الرغم من ان العطس من الامور السهلة التي يقوم بها الانسان الا ان العطس يولد رياحاً تصل سرعتها لما يقارب 400 كم في الساعة.
  • كثرة تناول القهوة تضر لمرضى القلب واصحاب امراض الجهاز الهضمي.
  • المينا الموجودة على الأسنان يقول العلماء بأنها أقسى المواد في الجسم.
  • اذا كنت من اصحاب ارتجاع المريء لاتتناول السوائل خلال تناول الطعام لانه يقوم بتخفيف تركيز عصارة المعدة مما يزيد الحموضة.
  • توقف عن شرب السوائل او المشروبات ساخنة لانها قد تؤدي الى سرطان المريء.
  • نقص الفوسفور في الجسم يسبب الإجهاد والتعب العام.
  • الكركديه والكمثرى والثوم يساعدون في علاجِ ارتفاع ضغط الدم ولكن بعض الاطبا ء ينفون .
  • لاتقطع الفواكهه والخضرات قطعا صغيرة لانها تفقد الكثير من الفيتامينات الموجودة فيها.
  • مضع الخضار وخاصة القرنبيط والملفوف والبروكلي بشكل بطيء وجيدلان المضغ الجيد يساعد على الاستفادة من مضادات الاكسدة الموجودة فيهم.
  • يحتوى الموز على نسبة كبيرة من البوتاسيوم بل ان ثمرة الموز الواحدة تحتوي على ما يقارب من 422 ملغرام من البوتاسيوم.
  • إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى فنجان القهوة يساعد الإنسولين في القيام بوظائفه مع عدم الافراط .
  • الصراخ المستمر يصيب الحلق بالالتهاب وهو الامر الملاحظ للغاية في الاطفال الصغار او الرضع .
معلومات صحية هامة ومفيدة
معلومات صحية هامة ومفيدة
  • قطعة صغيرة من الشوكولاتة كفيلة بتسحين المزاج وتجنب الإصابة بفقر الدم.
  • الفواكه الحمراء تساعد في علاج أمراض القلب على راسها التفاح.
  • البقدونس يحمي التهاب المفاصل الروماتويدي .
  • يقال ان الرضاعة الطبيعية تساعد الرحم على العودة لوضعه الطبيعي قبل الولادة كما انها تقي من الاصابة بسرطان الثدي.
  • الشوفان من المواد الغذاءية المذهلة لانه يحتوى على العديد من الالياف التي تحمي من الاصابة بالامساك كما يعطي احساس كبير بالشبع.

وضحنا لكم مجموعة معلومات صحية هامة ومفيدة حول العادات الغذائية الخاطئة . كما قدمنا معلومات صحية هامة ومفيدة حول الطعام والخضار والفواكهه وكيفية تحقيق اقصى استفادة منها. كما وضحنا معلومات ايضا حول فوائد الطعام المذهلة والتي تستطيع القضاء على امراض عدة ومقاومتها.

ولقراءة المزيد من المعلومات الصحية الهامة يمكنكم زيارة : معلومات صحية غريبة ولكنها مفيدةمعلومات طبية صحية .

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق