الغذاء الصحي

فوائد عصير الليمون بالنعناع وكيفية تحضيره بطريقة لذيذة جداً

فوائد عصير الليمون بالنعناع

نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من المعلومات القيمة عن فوائد عصير النعناع و الليمون ، حيث يعتبر عصير الليمون و النعناع من اكثر العصائر المفيدة للجسم ، و ذلك لانه يحتوي على العديد من المكونات الغنية بالفيتامينات و كذلك المواد المضادة للاكسدة بالاضافة الى انه يحتوي على الاملاح المعدنية ، و يمكن صناعة عصير الليمون و النعناع في المنزل بسهولة و بطريقة بسيطة جدا دون الحاجة الى بذل اي جهد كبير ، و اكثر ما يميز عصير الليمون و النعناع هو احتوائه على نسبة قليلة من السكر وبالتالي فهو آمن على مرضى السكري ، و لذلك يسعدنا ان نقدم لكم اليوم من خلال موقع احلم مجموعة من اهم المعلومات عن عصير الليمون و النعناع وكيفية تحضيره ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعحابكم.

 

 

طريقة عمل عصير الليمون و النعناع

 

المكونات

1- اربع اكواب ماء.
2- ملعقتان صغيرتان سكر ( بحسب الرغبة ).
3- كوب ورق نعناع اخضر.
4- نصف كوب عصير ليمون.
5- ملعقتان صغيرتان قشر ليمون.
6- ثلج مجروش بحسب الرغبة او مكعبات ثلج.

طريقة التحضير

  • نقوم بوضع المكونات السابقة كلها معا في الخلاط ونقوم بخلطها حتى نحصل على سائل.
  • نقوم باخراج العصير من الخلاط ونضعه في بعض الاكواب ونضيف مكعبات الثلج اليها.

 

اقرأ ايضا : فوائد عصير الشمام الأصفر للجسم والريجيم

 

فوائد مشروب الليمون و النعناع

 

  • عصير الليمون و النعناع يساهم في التخلص من مشكلة عسر الهضم.
  • يساعد المشروب في المحافظة على صحة القلب بالاضافة الى انه يقوي من العضلات.
  • يعتبر مشروب النعناع و الليمون من المشروبات التي تعزز من نشاط الدورة الدموية في الجسم.
  • يُنصح بشرب عصير الليمون و النعناع بالنسبة لمن يتبعون انظمة غذائية من اجل تخفيف الوزن وذلك لانه يساهم في حرق السعرات الحرارية.
  • يتم شرب مشروب الليمون و النعناع للتخلص من آلام المغص.

 

و يمكنكم ايضا قراءة : فوائد عصير البرتقال للحامل والجنين

فوائد الليمون و النعناع

 

  • يعمل الليمون على تنظيف الامعاء حيث يعمل على تخليص الجسم من بقايا الطعام و بالتالي فهو يسهل من حركة الامعاء.
  • يساهم النعناع في التخلص من انتفاخ البطن بالاضافة الى انه يعمل على المحافظة على صحة الفم ويخلصه من الرائحة الكريهة.
  • الليمون يساهم في نظارة البشرة كما انه يعزز من صحتها ويجعل الجلد في حالة ممتازة وذلك لانه يحتوي على المواد المضادة للاكسدة التي تجدد الخلايا ، بالاضافة الى انه يحتوي على فيتامين ( ج ) المهم لصحة الجسم.
  • يمكن لعصير الليمون ان يعالج امراض الجهاز التنفسي بالاضافة الى انه يعالج مشكلة نقص الاكسجين وكذلك يعالج اضطرابات العين مثل : الاعتلال في شبكية العين الناتج عن مرض السكر.
  • يعمل النعناع في علاج امراض الربو بالاضافة الى آلام الدورة الشهرية كما انه يخلص الجسم من الغازات.
  • يعتبر النعناع مدر للبول و بالتالي فهو علاج طبيعي لعلاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم و علاج ايضا بالنسبة لمن يعانون من حصر في البول.
  • يعمل النعناع على تقوية البنكرياس بالاضافة الى الكبد كما انه يعالج الكحة المزمنة.
  • يحتوي الليمون على البوتاسيوم والذي يعتبر من اهم العناصر في تقوية عضلة القلب.

 

و للمزيد يمكنكم قراءة : عصير تمر هندي فوائده وأكثر من طريقة لعمله

 

الليمون و النعناع
الليمون و النعناع

 

اهمية الليمون و النعناع
اهمية الليمون و النعناع

 

عصير الليمو نو النعناع
عصير الليمو نو النعناع

 

 

قدمنا لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن اهمية شرب عصير الليمون و النعناع بالاضافة الى كيفية تحضير عصير الليمون و النعناع وما هي المكونات الكاملة لهذا المشروب المهم ، فهذا المشروب له العديد من الفوائد التي تعود على الجسم فهو يخلص الجسم من مشكلة عسر الهضم بالاضافة الى انه يحافظ على صحة القلب و كذلك ينشط الدورة الدموية ، وتعرفنا كذلك من خلال هذا الموضوع على فوائد كلا من الليمون و النعناع ، فالليمون يعمل على تنظيف الامعاء كما انه يساعد في المحافظة على صحة البشرة و كذلك النعناع يساهم في التخلص من غازات البطن كما انه يحافظ على صحة الفم ويساعد في التخلص من رائحته الكريهة .. نتمنى ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم وحازت رضاكم وانتظروا المزيد من الموضوعات المرتبطة بالمعلومات عن مختلف انواع العصائر الطازجة و المهمة من خلال موقع احلم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى