معلومات طبية

اسباب وجع اليدين والعادات الخاطئة وكيفية الوقاية منه

اسباب وجع اليدين

آلام اليدين و المعصم و الكفين، تسبب أوجاع اليدين مشاكل للمرضى و تعيق العمل و الحياة اليومية لديهم، ، و في الحقيقة اسباب وجع اليدين متعدد و له أسباب كثيرة و سوف نسردها لكم بالتفصيل، و لكن دعونا نعلم أن اليدين هما من يتحملان أثقال المجهود الذي نبذله بشل يومي من حمل أشياء ذات وزن عالي نسبياً في فترات العمل أو أثناء شراء متطلبات المنزل العاديةأو حتى أثناء قيام ربة المنزل بالتنظيف و حمل الأشياء و الأثاث لتنظيفة أو تنظيف ما تحته من أتربة، فكل تلك الأعمال التي تبدو روتينية تعمل على إجهاد اليدين و الراسخ و تسبب آلام و قد تصيب اليدين بأمراد روماتيزمية عند نقص المناعة.

اسباب وجع اليدين

  • إلتهاب المفاصل سبب منتشر و شائع جداً لوجع اليدين، حيث يظهر بشكل ملحوظ في كبار السن، و هذا لا يمنع ظهورة عند الشباب.
  • إلتهاب الأوتار و التي تسبب إنتفاخات واضحة عن الأصابع، و أكثر مظهر يأكد وجودها هو إلتصاق اصابع اليد عند تحريكها معا إلى الأمام أو إلى الخلف.
  • إصابة في الأربطة، و من أهم أعراضها عدم القدرة على إمساك أي شئ باليدين أو حمل أي أثقال باليد.
  • مرضى السكري يعانون من وجع اليدين، و ذلك لأن هذا المرض يؤثر بشكل كبير على الأعصاب، فيصيب أعصاب الأطراف من اليدين و القدمين، و من أهم أعراضه التنميل و الإحساس بالوخز، أو كأن دبابيس تشكشك اليدين و القدمين.
  • الإصابة بمتلازمة ديكورفان، وهي عبارة عن تورم يحدث في إصبع واحد و هو الإبهام و المنطقة المحيطة به، و يسبب ألم و وجع كبير.
  • الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، و هذه المتلازمة يحدث فيها ضغط على العصب المتوسط في الرسغ و يسبب ألم شديد.
  • حدوث تكيسات عقدية، و هي عبارة عن كتل تظهر في خلف الرسخ.
  • الإصابة بالنقرص، فيظن البعض أن النقرص يقتصر على إلتهاب اسفل الإصبع الكبير في القدم و حسب، و لكن هذا غير صحيح، النقرص يحدث إلتهاب و موجات من الوع الشديد في المفاصل بشكل عام في الجسم، فقد يظهر في مفاصل الأصابع أو اليدين أيضاً.
  • الإصابة بالذئبة، و هي إلتهاب بالمفاصل غالبا سببه نقص في المناعة، و من أهم أعراضها تيبس و جفاف الجلد حول المفصل.
  • إلتهاب الأعصاب المجودة في اليدين إحدى الأسباب التي يجب ألا نغفلها لوجع اليدين.
  • و أخيراً الكسور، و ذلك في حالة حدوث حادث أو سقوط فلا يجب أن نستبعد وجود كسر أو شرخ في اليدين كسبب للوجع.

و شاهد أيضاً اسباب تعرق اليدين والقدمين وعلاجه.

عادات خاطئة تسبب وجع اليدين

  • عند حمل أشياء ذات وزن كبير يجب علينا حملها بتوزيع الثقل على كافة عضلات اليدين و ليس التركيز على عضلة واحدة.
  • استخدام وضع غير صحيح أثناء الكتابة أو القيام بالأعمال اليدوية، مما يسبب الإلتواء لأحد العضلات أو الأوتار و ظهور الوجع.
  • و من العادات السيئة أيضا هو أسلو و طريقة قيادة السياة، حيث يجلس السائق لمدة طويلة أمام عجلة القيادة في وضع يمسك فيه بمقود السيارة دو أن يتحرك لمدة طويلة مما يسبب له ألام و أوجاع في اليدين، و ننصح السائق أن يحرك يديه من وقت لآخر.
  • و العادات السية أثناء النوم، حيث يفضل الكثير من الناس النوم على إحى الذراعين أو طيها بشكل معين قد يبدوا في بادئ الأمر مريحاً و لكنه سيكون مؤلم بعد فترة.

و شاهد أيضاً ما هي اسباب تنميل اليدين وعلاجه.

طرق الوقاية من وجع و إلتهابات اليدين

  • عدم عمل عادات سيئة تجهد الفقرات و ترهق العضلات و الأوتار.
  • التغذية الجيدة و العمل على رفع مناعة الجسم، فكما قرءنا في أول المقال أن هناك أمراض تصيب المفاصل بسبب ضعف المناعة.
  • القيام بتمارين يومية للعمل على زيادة قوة و مرونة العضلات و الأوتار.

و شاهد أيضاً ما هو سبب تعرق اليدين ونصائح فعالة.

اسباب وجع اليدين
اسباب وجع اليدين
تنميل اليدين.
تنميل اليدين.
الروماتيزم و إلتهاب المفاصل في اليدين.
الروماتيزم و إلتهاب المفاصل في اليدين.

أمراض لها علاقة بوجع اليدين:

  1. الأزمات القلبية: حيث تحدث الأزمة مصاحب لها وجع شديد في اليد اليسرى بأكملها، مع ألم في الصدر و ضيق للتنفس و إحساس بالغسيان، بالإضافة للتعق الواضح و وعدم القدرة على التحرك.
  2. إلتهاب مفاصل أو أعصاب الرقبة: و يؤدي ذلك لوجع شديد في الرقبة و يؤثر على اليدين و يسبب أوجاع في اليدين و الأصابع أيضاً، فإذا كان وجع اليدين مصاحب لوجع الرقبة فعليك الإنتباه للمشكلة الأساسية في الرقبة و ليس في اليدين.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى