افوكادو تعرف علي فوائده وقيمته الغذائية العالية وطريقة اعداد عصير الأفوكادو

الافوداكو فاكهة تعود اصولها الي المكسيك حيث ان موطنها الاصلي امريكا الاستوائية، وهي شجرة معمرة دائمة الخضرة، زراعتها منتشرة في المناطق المدارية، وعلي الرغم من أن الافوكادو فاكهة إلا ان… اقرأ المزيد ←

الحلبة تعرف علي فوائدها للجسم وقيمتها الغذائية والاعراض الجانبية ومحاذير تناولها

الحلبة هي عبارة عن نبات عشبي من فصيلة البقوليات، لونها اخضر مائل الي الصفرة، تتم زراعة الحلبة في بلاد حوض البحر الابيض المتوسط والهند وايران ويتم جنى محصولها في منتصف… اقرأ المزيد ←

البردقوش تعرف علي اهم فوائده للشعر والجسم وللتنحيف وخسارة الوزن ومحاذير تناوله

البردقوش هو احد النباتات التي تنتمي الي مجموعة النعناع، له العديد من الاستخدمات التي عرفت منذ القدم، موطنه الاصلي تركيا وبلاد الجنوب الشرقي من حوض البحر الابيض المتوسط، يتم استخدامه… اقرأ المزيد ←

كركديه تعرف علي اهم فوائد شرب الكركديه البارد والساخن للجسم وقيمته الغذائية

الكركديه هو نوع من انواع النباتات الشجرية، يصل ارتفاعها الي مترين، وتتميز سيقانه باللون الاحمر، وتتم زراعته علي نطاق واسع في العديد من البلدان خاصة جنوب مصر والسودان، وهناك العديد… اقرأ المزيد ←

بقدونس تعرف علي قيمتها الغذائية وفوائدها للجسم وطريقة اعداد منقوع البقدونس

يسعدنا ان نستعرض معكم الآن في هذا المقال عبر موقع احلم طريقة اعداد منقوع بقدونس شهي ولذيذ وصحي جداً، كما ننقل لكم اهم فوائده والقيمة الغذائية العالية التي تتميز بها… اقرأ المزيد ←

الشوفان تعرف علي اهم فوائده الرائعة للجسم وقيمته الغذائية وطريقة تناوله

الشوفان من النباتات العشبية التي لها فوائد كثيرة جداً لجسم الانسان، ومؤخراً اصبح يدخل في تحضير الخبز والكيك والبسكويت والاطعمة المخصصة للأطفال، فهو يحتوي علي عناصر غذائية هامة ومفيدة للصحة،… اقرأ المزيد ←

عسل تعرف علي انوعه وفوائده المذهلة للجسم التي تجعلك تحرص علي تناوله يومياً

يعتبر العسل واحد من اهم العناصر الغذائية الاساسية لجسم الانسان، وقد عرفت اهميته وفاعليته منذ سنوات طويلة، حيث أن له قدرة وقائية وعلاجية، ويستخدم كغذاء اساسي مفيد للجسم لانه يحتوي… اقرأ المزيد ←

الغذاء الصحي مكوناته ومقدار السعرات الحرارية التي يحتاجها الانسان يومياً

الغذاء الصحي المتوازن هو نظام محدد للتغذية يتم من خلاله تناول الاطعمة المفيدة التي تساعد علي تحسين صحة الانسان واداء الاجهزة الموجودة به، وقد اثبت خبراء التغذية والدراسات الحديثة والابحاث… اقرأ المزيد ←

الرمان تعرف علي فوائده الصحية الرائعة للجسم تجعلك تحرص علي تناوله يومياً

يعد الرمان واحد من اشهر الفواكة الطبيعية المميزة، فهو يتمتع بطعم ومذاق جميل ورائع ويمكن عصره وتناوله، فهو يشعر الانسان بالانتعاش خلال فصل الصيف، كما انه يمد الجسم بالعديد من… اقرأ المزيد ←

الحبة السوداء او حبة البركة تعرف علي اهم فوائدها للجسم وطرق استخدامها

الحبة السوداء تسمي ايضاً بحبة البركة وهي بذور ثمار بنات من جنس الشونيز من الفصية الحوذانية، تتواجد هذه النبتة في الجزيرة العربية وبلاد الشام وايران والهند والعراق والمغرب العربي وباكستان،… اقرأ المزيد ←

الكربوهيدرات تعرف علي انواع الكربوهيدرات ومصادر الاطعمة التي تحتوي عليها

تعد الكربوهيدرات احد العناصر التي تمنح الجسم الطاقة والنشاط والحيوية، بشرط ان يتم استهلاكها بشكل صحي وطبيعي ومناسب للكميات التي يحتاجها الجسم، مع اختيار الانواع المفيدة من الكربوهيدرات، وتجنب الانواع… اقرأ المزيد ←

شمندر تعرف علي فوائده للجسم والريجيم وطريقة تحضير عصير الشمندر

يطلق علي الشمندر العديد من الاسماء المختلفة طبقاً للبلد منها البنجر والشوندر والباربة، وهو نوع من انواع النباتات الجذرية، وهناك نوعين من الشمندر، شمندر السكر ويتميز باللون الابيض ويدخل في… اقرأ المزيد ←

الكركم تعرف علي فوائده لصحة الجسم والعظام وللتنحيف وخسارة الوزن

يعد الكركم من اشهر النباتات العشبية الموجودة في الهند والعديد من مناطق العالم، يتمتع الكركم بالعديد من الفوائد العظيمة لصحة الانسان، موطنه الاصلي في منطقة غرب الهند، حيث إنّه بحاجة… اقرأ المزيد ←

جوز الهند فوائده العامة للجسم والشعر والبشرة وفوائده للتخسيس والريجيم

يعد جوز الهند من الفواكة الاستوائية ويكثر نمو شجرة جوز الهند علي المناطق الشاطئية، ويدخل في العديد من الصناعات التجميلية والغذائية، يحتوي جوز الهند علي العديد من الفوائد الصحية والعلاجية… اقرأ المزيد ←

البابونج تعرف علي فوائده للجسم و اعراضه الجانبية وموانع الاستعمال والتفاعلات الدوائية

البابونج هو نبات عشبي ازهارة بيضاء اللون، وقرصة يكون باللون الاصفر، زهرة البابونج تشبه بشكل عام الاقحوان، ويتميز البابونج برائحته القوية النفاذة، وقد استخدم البابونج منذ قديم الزمان في العديد… اقرأ المزيد ←

الثوم حقائق رائعة عن فوائد الثوم تجعلك تحرص علي تناوله يومياً

فوائد الثوم كثيرة ومتعددة، ولا يمكن حصرها في مجال واحد فقط، فالثوم يدخل في العديد من المجالات العلاجية والصحية وكذلك المجالات التجميلية للعناية بالشعر والبشرة، نتمي الثوم لمملكة النباتات ،… اقرأ المزيد ←

بطيخ تعرف علي فوائد البطيخ وقيمته الغذائية وحقائق مذهلة عنه

فوائد الفواكة بشكل عام كثيرة ومتعددة، وقد اكدت العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن الفواكة تعد مصدراً للعديد من العناصر الغذائية اللازمة لجسم الانسان ذات الفوائد الصحية والوقاية من الامراض،… اقرأ المزيد ←