زومبا فوائد رقصة الزومبا للتخسيس والحصول علي جسم مثالي في وقت قياسي

الزومبا رياضة مميزة جداً ظهرت في التسعينيات، علي يد شخص قام بإحداثها يدعي بيتو بيريز، وهو كولومبي الجنسية، وتعد هذه الرياضة برنامجاً لتطوير اللياقة البدنية بشكل كبير وفريد من نوعه،… اقرأ المزيد ←