ثقافة صحية

معلومات صحية وطبية مهمة جداً نقدمها لكم في هذا القسم خاصة أن التثقيف الصحي امر ضروري ومهم جداً للفرد والمجتمع ككل، تعرف الآن علي اكثر من 100 معلومات صحية يومية ننقلها لكم بناءاً علي توجيهات متخصصين .

5 معلومات صحية مفيدة للحياة اليومية

  • تعد وجبة الإفطار اهم الوجبات اليومية ولذلك يجب الحرص علي تناولها بشكل صحي فيجب أن تحتوي علي الياف وخضروات وفواكة .
  • الحصول علي قسط كافي من النوم مهم جداً لصحة الجسم والعقل والوقاية من العديد من الامراض اهمها امراض القلب .
  • الثوم غني بالمعادن مثل الماغنسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، وفيتامين سي، وفيتامين بي، لذلك هو يعمل على خفض ضغط الدم، الوقاية من نزلات البرد، تحسين الكولسترول، محاربة الزهايمر.
  • التوت والفراولة من اهم الفواكة التي تحتوي علي مضادات اكسدة والعديد من العناصر الاخري التي تساعد علي مكافحة امراض القلب وأنواع من السرطانات .
  • النوم بدون وسادة مفيد جداً في التخلص من آلام الظهر .

اذا كنت تبحث عن المزيد من المعلومات الطبية والصحية التي تفيد الجسم والصحة استمتع الآن بآلاف المعلومات والنصائح المفيدة التي نقدمها لكم بشكل يومي عبر موقع احلم .

شاهد ايضاً : معلومات طبيةمشروبات مفيدة .

معلومات طبية

ماهي مكونات الدم ووظائفها وماهي فصائل الدم

الدم هو عبارة عن سائل يضخهة القلب في الجسم, حيث تكمن وظيفته في نقل الاكسجين والمواد الغذائية الي خلايا الجسم…

العناية بالجسم

فوائد زيت العنبر وأهم استخداماته

نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان فوائد زيت العنبر وأهم استخداماته، حيث توجد مجموعة من الزيوت تعرف…

معلومات طبية

تطعيم شلل الاطفال ودواعي مراجعة الطبيب

يتم تعريف شلل الأطفال على أنه عدوى تحدث بسبب التعرض لنوع معين من الفيروسات ، وفي حقيقة الأمر هناك أنواع…

معلومات طبية

الوزن الطبيعي للجنين في الشهر السابع وأهم العوامل المؤثرة على مراحل النمو

الجنين هو ما استتر في بطن الأم وإذا خرج منها لا يسمى جنينا بل يسمى طفل، ويزداد نمو الجنين من…

الغذاء الصحي

ما فائدة الجرجير وما هي مكوناته الغذائية

نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان ما فائدة الجرجير وما هي مكوناته الغذائية، ما فائدة الجرجير سؤال…

الغذاء الصحي

ما فائدة الطماطم للجسم وقيمتها الغذائية

نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان ما فائدة الطماطم الغذائية لجسم الإنسان، فالطماطم من الثمار التي تمثل…

العناية بالجسم

ما فوائد الحبة السوداء وأهم استخدامتها

نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان ما فوائد الحبة السوداء وأهم استخدامتها، فالحبة السوداء واحدة من أشهر…

معلومات

ما هو الوعي والتجارب المخبرية حول وعي الإنسان

الوعي يعد حالة عقلية يتم عن طريقها إدراك الواقع والحقائق التي تحدث من حولنا ، وهذا من خلال اتصال الشخص…

الغذاء الصحي

الفول السوداني فوائده الصحية للجسم والجلد والشعر

الفول السوداني يسمى بفستق العبيد وهو عبارة عن نبات حولي من فصيلة القرنيات أزهاره صفراء وثماره دهنية تؤكل نية ومحمصة…

معلومات طبية

ما هو mch في تحليل الدم وما هي الامراض التي يُظهرها هذا التحليل

نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن تحليل mch في الدم ، فالتحاليل تعتبر من…

معلومات طبية

ما سبب صعوبة البلع وعلاجه

إن عملية البلع تعتبر أمر معقد بعض الشيء ، حيث تتضمن تدخل عدد من الأعصاب والعضلات الموجودة بداخل المريء والبلعوم…

العناية بالجسم

كيف انظف جسمي من السموم بطرق سهلة وبسيطة

إن جسم الشخص منا بعرضة للإصابة بالسموم ، أي السموم الداخلية التي يكون مصدرها من الجسم كالكولسترول والدهون والسموم الخارجية…

معلومات طبية

اثار حبوب منع الحمل علي المدي البعيد ومتي تبدأ اعراض تركها

تتكون حبوب منع الحمل من هرمونات صناعية ,حيث تعتبر هي الأكثر شيوعًا في الاستخدام عند السيدات لتنظيم النسل, ويوجد نوعان…

العناية بالجسم

طريقة تبييض الاسنان في المنزل طبيعيا

تلعب الاسنان دور اساسي في حياتنا, فهي تساعد علي خروج الحروف والنطق السليم للكلمات, كما انها تنير الوجه وتظهر ملامحه,…

معلومات طبية

ما هي العقد اللمفاوية واين توجد في جسم الانسان وماهي وظيفتها

تعتبر العقد اللمفاوية من اهم انواع الغدد في جسم الانسان, حيث تعتبر مخزن لتكاثر الخلايا المناعية ,وهي من اهم خلايا…

زر الذهاب إلى الأعلى