الوقاية من مرض السكري

مرض السكري هو مرض العصر، فهو منتشر جداً في جميع انحاء العالم بين فئات عديدة من الاطفال والشباب وكبار السن، وهناك نصائح مهمة جداً للوقاية من مرض السكري وعلاجه تعرف الآن علي النظام الغذائي الصحي للوقاية من الاصابة بمرض السكري عند الأطفال والكبار .

5 نصائح فعالة للوقاية من السكري

• اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الوجبات السريعة وتناول الحبوب الكاملة .
• ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي مرتين علي الأقل اسبوعياً .
• الحفاظ علي الهدوء النفسي وتجنب العصبية والتوتر .
• شرب القهوة مرة يومياً .
• إضافة القرفة الي الطعام والابتعاد عن التدخين.

مرض السكري مرض يؤثر علي حياة الانسان وقد اصبح اكثر انتشاراً علي مستوي العالم بسبب نمط الحياة السريع والكسول الذي نعيشه الآن، قدمنا لكم نصائح فعالة للوقاية من الاصابة بمرض السكري ونتمني لكم قراءة مفيدة .

شاهد ايضاً : ثقافة صحية – معلومات طبية – علاج مرض السكري – اعراض مرض السكري .