الغذاء الصحي
اهم الوصفات الرائعة للاطعمة المغذية حيث نذكر لكم من خلال موقع احلم اهم فوائد الاطعمة من الخضروات والفواكه ، موضوعات مفيدة جداً ومتنوعة لجميع الاعمار وخاصة الاطفال .
-
الغذاء الصحي
فوائد فاكهة الافوكادو للجسم ووصفات صحية مفيدة
تحتوي فاكهة الأفوكادو على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تجعل الجسم في صحة جيدة، وتتميز هذه الثمرة بشكل وطعم مميز حيث أنها لها قشرة سميكة خضراء وقلب به بذرة كبيرة الحجم لونها أصفر وتتصف بملمس دهني، وتمتلك العديد من…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد حليب البقر واضراره وما هي انواع الحليب
الحليب ذلك السائل الابيض اللون, التي تنتجة الانثي من غدد افراز الحليب في جميع الثدييات لتغذية الصغار والرضع ,حيث يعتبر الحليب من منتجات الالبان التي يتم استخراجها من الانعام, بمختلف انواعها فياتي الحليب من مجموعة متعددة من مشتقات الالبان ,لتضيف…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الكرز الجنسية للرجال والنساء
إن الكرز متوفر بأنواع كثيرة ، كالكرز الحامض ، والكرز الحلو ، وبإمكانك التفريق بينهما من خلال درجة اللون ، لأن الكرز الحلو مائل للون القاتم ، أما بالنسبة للكرز الحامض فهو مائل للون الأحمر الفاتح ، والكرز متوفر بأشكال…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد البنجر للمرأة الحامل وللأطفال وأضراره
يعتبر البنجر أو الشمندر نبات من النباتات العشبية ذات الحولين ، وينتمي البنجر للفصيلة السرمقية ، ولديه أوراق خضراء مائلة للأحمر شبيه بشكل القلب ، ويتضخم الجذر بالنبات هذا ، فيكون طبقات من النسيج بدرجات فاتحة وغامقة ، ويبدأ حصاده…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد شراب الكركديه للقولون وخسارة الوزن
فوائد شرب الكركديه عبر موقع احلم، مشروب الكركديه هو أحد المشروبات الرمضانية اللذيذة التي تقدم على الفطور، وهناك عدة طرق لتحضيره منها الساقع والبارد أيضا، يفيد الجسم في ضبط مستوى ضغط الدم ويمده بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، ويتميز باللون الأحمر…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ماهو الغذاء الصحي ونصائح رائعة للصحة
من سبل الحفاظ على الصحة الجيدة تناول الطعام الصحي بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن يكون غني بجميع العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، وعند الإلتزام بهذا النظام سيشعر الشخص بفارق كبير في حياته ويقوم بنشاطاته اليومية بشكل أفضل، ربما يعتقد…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد مشروب الشعير لرفع المناعة والطريقة الصحيحة لعمله
كل فترة نأتيكم بجميل الأخبار بداخل المنشورات و حلو المقالات التي نهتم فيها بالصحة و الجمال متابعينا الأفاضل و ها نحن هنا بصدد مقال خاص بالحبوب الزراعية التي نراها أمامنا بشكل مستمر طوال فصول السنة الأربعة دون أن نعرف أن…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ما هو الفول السوداني وفوائده وأضراره
سوف نتناول في هذا المقال معرفة ما هو الفول السوداني، و ما شل النبات و موطنه الأصلي و معلومات كثيرة و مفيدة عن الفول السوداني، و الأسماء الأخرى التي أشتهر بها الفول السوداني، و استخداماته المتعدة، في الطعام و العلاج…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ما هي حبة البركة وفوائدها وأضرارها
إن حبة البركة تنتمي للفصيلة الحوذانية ، وهي مصنفة ضمن النباتات المزهرة الحولية ، ويطلق عليها أسماء كثيرة منها : الكمحبة البركةون الأسود ، والحبة السوداء ، وقد زرعت لأول مرة بجنوب شرق آسيا ، واستعملت في مصر القديمة ،…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد عصير البرتقال للحامل والجنين
إن البرتقال ينتمي للفصيلة السذابية ، وتعتبر أشجار البرتقال الأكثر زراعة بالعالم ، فهي من الأشجار الدائمة الخضرة ، والبرتقال يمتاز بأن له أنواع عديدة ، واستعمالات كثيرة ، كصناعة الحلوى ، وتحضير العصير ، والمرملاد ، وهو عبارة عن…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الشوفان للحامل في الشهور الأولى
تمتاز حبوب الشوفان عن غيرها من أنواع الحبوب الأخرى بفوائدها الكثيرة والمتنوعة المفيدة لصحة الإنسان، مما زاد من انتشاره في العديد من الوجبات الغذائية لمن يبحث عن نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الصحية، وأصبح متوفراً بالعديد من المحال التجارية، لذلك…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ما هي فوائد التين للجسم والشعر والبشرة
التين هو من الفواكه الموسمية التي تمتاز بمذاقها اللذيذ، والتي تتوفر في أشهر معينة خلال السنة، كما يوجد التين المجفف على مدار العام، له عدة ألوان مثل الأحمر والأصفر والبنفسجي والأخضر، تم استخدامه قديما لعلاج كثير من الأمراض مثل أمراض…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
هل الشوفان ينقص الوزن وفوائده للرجيم
الشوفان من النباتات العشبية ,فهو يعتبر من الحبوب الكاملة, حيث يكون ما بداخل الشوفان من لب به كمية غنية من البروتين والاحماض الامينية ,ويحتوي على فيتامين ب1 المعروف بالاهميتة العديدة لاعضاء الجسم ,والعديد من المعادن الهامة للجسم مثل الحديد والفسفور,…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
طريقة عمل الرز بلبن بطريقة لذيذة وسهلة
عمل الرز بلبن من أكثر ما يبحث عنه على متصفحات البحث على الأنترنت، حيث تقوم الكثيرات من السيدات المصرية والعربية بذلك، لأن الأرز بلبن واحد من أكثر أطباق الحلويات المفضلة لدى معظم الناس وخصوصا الأطفال منهم، حيث يعتبر ضمن الحلويات…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد عصير الجزر للحامل وللجنين وأضراره
عصير الجزر من العصائر السهلة التحضير, فقد اشتهر الجزر بعلاقته بالنظر ,ومدي تقويته له, وايضا يحتوي علي العديد من الفيتامينات, فهو يعالج فقر الدم ويحمي العين من ضعف البصر, وتقليل نسبة الكولسترول الضارة في الجسم ,وتقوية المناعة والجهاز المناعي للجسم…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد بياض البيض ووصفات طبيعية رائعة للشعر
البيض من المأكولات التي يتجه إلي تناولها الكثيرون بسبب طعمه المميز، وسهولة تحضيره، وأيضا لأنه غني بفوائد عظيمة، ويُعد البيض من أكثر الأطعمة التي تحتوي علي البروتينات كاملة، كما يحتوي علي الأحماض الأمينية اللازمة لجسم الإنسان، وأيضا بعض المعادن والفيتامينات…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد عصير التمر هندي لمرضى الضغط والقولون
التمر هندي ثمرة تنمو علي الأشجار في المناطق الحارة وطعمها بين الحلو والحامض ,وقد يكون مجففا او طريا و مغلي او منقع ,ويصنع منه العصير المشهور عصير التمرهندي ,وله فوائد عديدة لكل اجهزة الجسم ,حيث يستخدم كمشروب طبيعي كملين, و…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
صناعة زيت الزيتون في المنزل وفوائده
إن زيت الزيتون سائل طبيعي يتم صناعته من عملية عصر ثمار الزيتون ، وهو مشهور على مستوى العالم ، ويعد عنصر أساسي في كل المطابخ حول العالم ، حيث يستفاد منه في الكثير من الاستعمالات : سواءً كانت في مجالات…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
كيف تعرف البيض الفاسد من البيض الطازج
البيض من أفضل مصادر البروتين حيث انه غني بالفيتامينات والمعادن ,فهو جزء مهم لوجبة الفطار اليومية و للنظام الغذائي الصحي, ويفضله كثير من الناس لتوفره وسعره في متناول للجميع, وهو من أكثر المنتجات الحيوانية استهلاكاً حول العالم, ويعتبر بيض الدجاج…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد عصير الموز بالحليب مع العسل واضراره
ينصح الاطباء بتناول العصائر الطبيعية سواء فاكهه او خضار ,حيث تزود الجسم بالعديد من المواد الغذائية المهمة ,من مضادات الاكسدة والفيتامينات المهمة للعضلات والعظام, ومن العصائر المحبوبة هى العصائر الفاكهه وخصوصا عصير الموز بالحليب حيث له طعم مميز ,ومزاق لذيذ…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
كيفية استخدام بذر الكتان مع الزبادي للتنحيف مجربة
بذر الكتان من البذور التي تدخل في كثير من المركبات العالجية والجمالية ,لما يحتوي بذر الكتان من عناصر مفيدة لكل اجزاء الجسم ,فقد اكدت كثير من الدراسات في كيفية استخدام بذر الكتان في العديد من الوصفات ,لحل مشاكل الجسم والشعر…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ما هي فوائد الفول وأنواعه وقيمته الغذائية
ما هي فوائد الفول.. الفول من النباتات المفيدة جدا والتي تحتوى علي قيمة غذائية عالية جدا ويحتوى الفول على الكثير من البروتينات وهو عنصر هام جدا لجسم الانسان ويعمل على غذاء كافه اعضاء الجسم من الاظافر حتي الشعر ويستخدم الجسم…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد منقوع التين المجفف على الريق
التين هو واحد من أشهر أنواع الثمار والفواكه الطبيعية الموسمية التي تمتلك طعم لذيذ وقيمة غذائية كبيرة ، ويتم زراعته على نطاق كبير في الكثير من المناطق حول العالم ، وعلى رأس هذه المناطق المنطقة الآسيوية ، وبالتحديد في البلاد…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد منقوع البقدونس .. 5 فوائد ستجعلك لن تتخلى عنه أبداً
البقدونس ينتمي للفصيلة الخيمية ، ويعتبر نبات من النباتات العشبية المعمرة ، بمعنى أنها تعيش حولين ، ويتم زراعته بهدف استعمال أوراقه الطازجة بتزيين بعض الأطباق مثل : السمك ، واللحم ، والخضروات ، بالإضافة لاستعمال أوراقه المجففة في أعطاء…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الشاي للحامل وللجسم واضرار الافراط فيه
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة مهمة من ابرز المعلومات حول الشاي و مدى صحته للمرأة الحامل بالاضافة الى فوائد الشاي و اضراره بصورة عامة ، حيث ان الشاي يعتبر احد اكثر المشروبات استهلاكا و شيوعا في العالم…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الزبادي بالليمون قبل النوم للتخسيس وللحامل
الزبادي هو طعام ينتج من التخمير البكتيري للبن وتحتوي على الكالسيوم وعلى مكونات غذائية تساعد على تهدئة المخ والأعصاب، وله فوائد متعددة عند تناوله قبل النوم وكذلك للحوامل والمرضى، كما تدخل في عمل أنواع بعض الحلويات كالبسبوسة؛ أما الليمون فهو…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
زيادة مناعة الجسم بالأعشاب الطبيعية
تتجة معظم الدراسات البحثية في العالم الان بدارسة علم الاعشاب, لايجاد حل لكثير من الامراض والفيروسات ,ولأن الاعشاب ليس ليها آثار جانبية الا قليلا, بالمقارنة بكثير من الادوية ,لذلك يتجه كثير من العلماء لأستخدام الاعشاب في حل كثير من أمراض…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد ماء الشعير المغلي للكلي والكبد
ينتمي الشعير الي فئة الحبوب الكاملة ,الغنية بفيتامين ب والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيزم,والسيلينيوم والزنك والنحاس والبروتين والأحماض الأمينية والألياف الغذائية، وغني أيضاً بمضادات الأكسدة,ويشبه في شكله حبوب القمح ويستخدم فى صنع بعض انواع الخبر,اكدت الدرسات ان خبز الشعير اكثر فائدة…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد شرب البرتقال للاطفال وللحامل
تاتي فوائد شرب عصير البرتقال فى المرتبة الاولى من العصائر الاخري, ليس فقط لانه غني بفتامين سي ,بل ايضا لما يتمتع به من طعم لذيذ ومنعش, وتجعله مطلوب من الاطفال والكبار بصفة مستمرة,ويتسال الكثير على مدى الامان من تناوله بشكل…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد اللوز للرجيم وللأطفال وللمرأة الحامل ولمرضى السكر
اللوز يعرف باحتوائه قشرة خارجية لونها خضراء قاسية ، ويتم تجفيف ثمار اللوز من خلال إزالة القشرة الخارجية والقشرة الداخلية بعد الحصاد ، واللوز موجود بأشكال كثيرة ومنها : اللوز الكامل ، واللوز المقطع ، وشرائح اللوز ، ودقيق اللوز…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد شرب الليمون يوميا للصحة وأضراره
تتعدد الفوائد التي يمكن الحصول عليها عن طريق شرب الليمون بصورة منتظمة ,حيث انه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المختلفة ,كفتامين سي, ج ,أ ,هـ والحديد والزنك والمغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم و الكالسيوم والعديد من العناصر االاخر,ىالتي تزوده بخصائص طبية…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الماء الدافئ والليمون على الريق وأضراره
الليمون هو فاكهة من أكثر الفواكه الحمضية المعروفة والمرغوبة بين الأشخاص ، وذلك الأمر يرجع لمذاقه الجميل ولونه الجذاب ورائحته الرائعة ، ويقول البعض بأن أصل شجر الليمون يرجع لشمال غرب الهند ، إلا أن موطنها الأصلي ما زال مجهولاً…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الليمون والعسل 5 فوائد ستجعله شرابك المفضل
مزيج العسل والليمون يعتبر وصفة من الوصفات الطبيعية المهمة التي يوصي بها المختصون والأطباء بمجال الصحة البدنية العامة بتناولها كل يوم على الريق ، وذلك من أجل تحقيق أفضل استفادة ممكنة من خصائص تلك المادتين ، والتي تمتاز كلاً منهما…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
تقوية المناعة عند الاطفال الرضّع
تستفسر كتير من الامهات عن كيفية تقوية المناعة عند الاطفال الرضّع, حيث ان الطفل الرضيع كائن شديد الحساسية ,وان ابسط الاشياء توثرفى نشائته وتكوينه, سواء كان فى السنين الاولى من عمره او بعد ذلك ,اكد كثير من الاطباء ان المناعة…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
كيفية تقوية جهاز المناعة واهم الفيتامينات للجسم
يعتبر الجهاز المناعى اقوى جهاز لحمايه الجسم من العناصر الضارة من البيئه الخارجية، حيث انه جهاز يتعامل مع جميع الفيروسات، و البكتريا الضارة والامراض والسرطانات وكل شئ فى جسم الانسان، هو جهاز خلقه الله فى جسم الإنسان للتعامل مع اى…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
تقوية مناعة الجسم بالتغذية والاعشاب
اكدات الدراسات العلمية ضرورة تقوية مناعة الجسم ,لانها تمثل المصدر الاساسي لحمايةالانسان,من أجل جهاز مناعي قوي لابد أن من التغذية الصحية المتوازن ,ولان الجهاز المناعي يعتبر خط دفاع قوي ضدالامراض والفيروسات والبكتريا غير النافعة للجسم,كما اكد كثير من العلماء اهمية…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
طعام مرضى السكري وأهم الأكلات الممنوعة
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان طعام مرضى السكري مفيد والطعام الضار لمرضي السكر، فمرض السكري واحد من الأمراض التي أصبحت شائعة بشكل كبير في الآونة الأخيرة، ولا يميز في الإصابة بين كبار أو صغار ويعتمد في…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الثوم المخلل للصحة وطريقة تحضيره
يعتبر الثوم هو أقوى مضاد حيوي طبيعي وذلك لأنه يحتوي على مادة الألين، حيث أن هذه المادة لا تظهر إلا من خلال عملية المضغ، وتفيد مادة الألين في قتل بكتيريا كليوكبتر بيلوري التي تسبب قرحة المعدة، ويفيد تناول الثوم بمقدار…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الحمص المطحون لزيادة الوزن وعلاج النحافة
فوائد الحمص المطحون لزيادة الوزن وعلاج النحافة لدى النساء والرجال، يعاني الكثير من النحافة والشعور بالضيق لهذا الأمر، ثم يبحثون عن علاج ذلك من خلال الذهاب إلى الأطباء لمعرفة السبب في ذلك، ثم أجراء فحوصات شاملة واتباع حميو غذائية مناسبة…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد مغلي الحلبة مع نبذة مختصرة عن نبات الحلبة
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان فوائد مغلي الحلبة مع نبذة مختصرة عن نبات الحلبة، فكلمة الحلبة هو اختصار لاسم النبتة وهو الحلبة التبنية اليونانية أو القش اليوناني، وهو نبات من الفصيلة البقولية، ويعد موطنها هو تلك…
أكمل القراءة »