الغذاء الصحي
اهم الوصفات الرائعة للاطعمة المغذية حيث نذكر لكم من خلال موقع احلم اهم فوائد الاطعمة من الخضروات والفواكه ، موضوعات مفيدة جداً ومتنوعة لجميع الاعمار وخاصة الاطفال .
-
الغذاء الصحي
أنواع التوت وفوائده لصحة الجسم
ثمرة التوت من أفضل الثمرات من حيث الفائدة، فثمرة التوت تحتوي على فوائد كثيرة وفيتامينات أكثر، ففوائدها تقينا من امراض كثيرة قد نتعرض لها، غير ذلك فإن ثمرة التوت من أكثر الثمار التي تتميز بالمذاق الحلو، ومن منا لا يحب…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
اضرار الرشاد للأطفال والحوامل والأمراض المزمنة
اضرار الرشاد أو المشاع عنه باسم حب الرشاد و هو يكتب بالإنجليزية:( Garden Cress)، و له أيضاً أسماء عديدة سمي بها حول العالم العربي و هي على سبيل المثال:(( الثُفاء أو السفاء_ الحارة أو البقدونس الحار_ الحبة الحمراء_ حرف الماء_…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد السمك للحامل والمرضعة
إن الأكل والغذاء الصحي المتوازن يزود جسم الإنسان بالحاجة اللازمة من العناصر الغذائية ، وفترة الحمل تعتبر مهمة جداً ويجب على المرأة أن تزيد من اهتمامها بالتغذية ، حيث إن احتياجاتها تزداد بنسبة ثلاثمائة سعرة حرارية باليوم ، وعليه فإن…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
حليب الصويا للتنحيف وفوائده وأضراره
حليب الصويا هو لبن يتم إنتاجه من فول الصويا وذلك عن طريق عصره بمعاصر خاصة تستخرج منه لبن الصويا والزيت، ويتم استخراج لبن الصويا أيضا عن طريق نقع فول الصويا في الماء لساعات ثم فرمه بالخلاط الكهربائي وغلي الخليط ثم…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
طريقة للتسمين ونظام غذائي لزيادة الوزن في أقل وقت
سوف نتناول اليوم طريقة للتسمين حيث يعانى كثير من الناس سواء رجال أو نساء من مشكلة النحافه أو هناك أشخاص يرون نفسهم أجمل مع الوزن الزائد ويبحثون عن طرق تساعد فى ذلك وقد ترجع النحافه لأسباب ومشكلات عديده منها الصحى…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الحلبة المطحونة لزيادة الوزن والتسمين
تزيد الحلبة من شهية الإنسان؛ لذلك فهناك الكثير من التوصيات باستعمال الحلبة في حالات فقدان الشهية العصبي من خلال تناول من 250 إلى 500 مليجرام من الحلبة، لمدة ثلاث مرات في اليوم الواحد، ومن المهم هنا أن نذكر أن النساء…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
أضرار الفلفل الأسود وفوائده الصحية للجسم
لا يخلو بيت من استعمال الفلفل الأسود حيث يعطي للطعام نكهة ومذاقًا جميلًا، حيث يُعتبر من أكثر التوابل شعبية في العالم كله، ولكنه لا يُستعمل الفلفل الأسود في الطعام فقط، وإنما له العديد من الاستخدامات الصحية الأخرى، حيث إن الفلفل…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
أضرار جوزة الطيب وفوائدها ومحاذير استخدامها
سوف نتعرف فى هذا المقال على أضرار جوزة الطيب وهى من الأشجاز الخضراء التى توجد فى أندونسيا، والتى تعد موطنها الأصلى، ويوجد منها نوعان الأول يكون على هيئة بذور كامله أو تكون مطجونه ويصنع منها التوابل ولها أيضُا إستخدام فى…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ما هي مشتقات الحليب وما هي اهمية كل نوع منها ؟
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من ابرز المعلومات عن مشتقات الحليب ، حيث ان المنتجات التي يتم صنعها من الحليب تعرف باسم مشتقات الحليب او مشتقات الالبان ، وتتميز هذه المنتجات بانها غنية بالطاقة و في اغلب…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الماء الدافئ مع الليمون على الريق مع المحاذير
تناول كوب ماء ليمون دافئ على الريق بصورة صباحية هو واحد من الطرق الطبيعية في تحسين صحة الإنسان والتي لها العديد من الفوائد وكذلك لها بعض المحاذير الأخرى، ويتم استعمال الليمون على نطاق كبير في كل أنواع المشروبات، مثل: الشاي…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الكمون والزنجبيل للصحة العامة وللجسم المثالي
الأهمية كلها تصب في مصلحة الصحة و الرشاقة و الجمال، داخلياً و خارجياً نأتي بكل ما هو مفيد لهما، داخلياً هي الناحية الدينية و النفسية معاً، و خارجياً هو كل ما يهم الجسم من العوامل التي تطرأ عليه من كافة…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
تغذية الطفل فى الشهر التاسع ونصائح مهمة ومفيدة لكل أم
مما لا شك فيه أن الأمومه شىء جميل وعظيم، وما أجمل أن تحظى الام بطفل سليم ومعافى بعد كل أشهر الأنتظار الطويله لكى ترى جنينها للمره الأولى، وينبض قلبها بالفرحه الحقيقيه والأمومه ينبغى ان تتحلى بالصبر والعلم بان تقرأ الام …
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد عشبة الريحان للجسم وأضرارها
إن الريحان أو ما يطلق عليه الحبق يعتبر نبات من النباتات العطرية الحولية ، المنتمية للفصيلة الشفوية ، والتي يعتبر النعناع جزء منها ، وقد بدأت زراعة هذا النبات منذ أكثر من 5000 سنة ، ومن الممكن وصول ارتفاع النبتة…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
تغذية كمال الاجسام للتضخيم والتنشيف بسرعة
إن رياضة كمال الأجسام ليست فقط تمارين يتم تأديتها في الصالة الرياضية أو النادي ، التمارين الرياضية يا سادة أسلوب حياة متكامل معتمد على إتباع نمط صحي بالعادات الغذائية والحركية ، وعلى لاعبي كمال الأجسام أن يعتمدون على أنظمة غذائية…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ماذا اطعم طفلي في الشهر الرابع ؟ نصائح مهمة لكل ام
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم معلومات مهمة للغاية لكل ام عن الطعام الذي يجب تقديمه للطفل في الشهر الرابع من عمره ، حيث تعتبر السنتان الاولى و الثانية بشكل عام من اهم مراحل نمو الطفل ، فخلال هذه…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
اسباب نقص فيتامين ب12 وأعراضه وطرق علاجه
اسباب نقص فيتامين ب12 تظهر عند اتباع نظام غذائي نباتي ،والابتعاد عن اللحوم والمأكولات البحرية والدواجن مما يجعلك معرض لمشاكل صحية، من عدم انتظام مستويات السكر في الدم والتعرض لأمراض مناعية، تعمل على تقليل مناعة الجسم وعدم قدرتها على الاداء…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
الفيتامينات الذائبة في الماء والأطعمة الغنية بها
إن الفيتامينات تعتبر مركبات عضوية يحتاجها جسم الإنسان بكميات ضئيلة ، ويجب ضمان التنوع بالأكل من أجل الحصول على كل الفيتامينات ، ومنها الفيتامينات الذائبة بالماء حيث لا تبقى بالجسم ولا يستطيع الجسم أن يخزنها ، لهذا تفرز بسرعة بالبول…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد اكل الحمام للعلاقه الزوجية وللنساء
فوائد اكل الحمام متعددة فهو من الأكلات اللذيذة، المتميزة بطعم شهي حيث ينقسم الحمام في نوعه إلى نوعين الزغاليل والكبير ،حيث يتميز الزغاليل بطعمة الالذ والمفضل والطرى لدي العديد من الأشخاص عن الحمام الكبير ،فهو يحضر مشويا أو على الفحم…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الزيت والثوم للجسم سوف تدهشك
هناك اعتقاد بأن الموطن الأصلي للثوم هي دولة سيبيريا ، كما أن الثوم استعمل في الحضارات القديمة بغرض التخفيف من الإرهاق والتعب ، وتعزيز قدرة العمال على العمل ، وقد استعمل أيضاً بالرياضات الأولمبية باليونان القديمة ، وأهم ما يميز…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الخس للحامل والجنين ومرضى السكري
إن الخس واحد من ضمن الخضروات الورقية الشائعة ، ولونه يتراوح ما بين الأصفر للأخضر الداكن ، ومن الممكن أن يحتوي على بعض درجات اللون الأحمر ، والخس ينتمي للفصيلة النجمية ، وينمو في كل أرجاء العالم ، إلا أن…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
رجيم سريع المفعول للكرش والأرداف مع أهم النصائح التي يجب إتباعها
ينشأ الكرش نتيجة لتراكم الدهون في منطقة البطن التي تتم فيها معظم الوظائف الحيوية للجسم لإمداده بالطاقة، وتتكون الدهون نتيجة تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والزيوت والسكريات والنشويات والبروتينات، وكذلك ينشأ الكرش أيضا نتيجة لضعف عضلات…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
رجيم سهل وسريع في أسبوع واحد مع أهم النصائح
الرجيم هو عبارة عن نظام غذائي متكامل وشامل يحتوي على العناصر الغذائية والضرورية يجب إتباعه من قبل الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو من الوزن الزائد ويواجهون مشاكل بشكلهم، ويتمثل الرجيم في تناول الوجبات التي تحتوي على الأطعمة المفيدة للصحة…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
أضرار الفول السوداني عند الافراط في تناوله
الفول السوداني هو واحد من الأطعمة الثرية بالعديد من الفوائد لصحة الجسم، حيث يُعتبر واحدًا من أفضل المصادر البروتينية النباتية، مضاف إلى ذلك ما يشتمل عليه من نسب عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تنعكس بدورها على صحة الجسم العامة…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
أضرار العسل على الأطفال وكيف يمكن تجنبها
يتساءل كثيرون حول أضرار العسل على الأطفال، وهل هذه الأضرار حقيقية أم لا؟ وفي أي سن يمكن للطفل أن يتناول العسل بصورة سليمة وصحية ولا تسبب له أضرارًا، وسنتناول بالتفصيل كل هذه الأمور في هذه المقالة، ومن المعلوم أن فوائد…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الأفوكادو المذهلة للجسم والصحة
للأفوكادو أسماء عديدة منها: الزبدية والأفوكاتة والبيرسية الأمريكية، وهي نوع من النباتات تابعة لجنس البرساء، والأفوكاتة هي شجرة ثمرتها تسمى الأفوكادو، تستوطن أمريكا الاستوائية، وأوراقه ضاربة إلى اللون الأخضر. ويُعَد الأفوكادو من الأغذية الرئيسية في بلاد أمريكا الوسطى، حيث إنها…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
أضرار الشيكولاتة عند الافراط في تناولها ونصائح لتجنب مخاطرها
الشيكولاتة من المأكولات الجميلة التي يحبها الكبار قبل الصغار، وهى من الأكلات المثيرة للجدل والتي إحتار الجميع في أمرها، هل هي مفيدة أم ضاره، فاختلاف الآراء حول أمر الشكولاتة يعد صعبًا ومحيرًا لذا في هذا المقال سوف نتناول الجانب الأكثر…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
شوربة الكرفس لحرق الدهون في أسرع وقت
إن الكرفس يعد قليل السعرات الحرارية والدهون ، فكل ساق كبير من الكرفس يحتوي على الأقل جرام من الدهون ، و10 سعرات حرارية ، الأمر الذي يجعل من الكرفس إضافة جيدة للشوربة من أجل خسارة الوزن ، ولكن ليست كل…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الزنجبيل للقلب والجسم والاضرار التي يتسبب بها
الزنجبيل هو أحد النباتات التي تنتمي لفصيلة النباتات الجذرية الزنجبيلية مثل الكركم والهيل ويتميز بمذاق قوي ولاذع له العديد من الاستخدامات الشائعة يستخدم كبهار من التوابل في المطابخ العربية والأسيوية والغربية المختلفة لإضافة نكهة مميزة للطعام كما اشتهر استخدمه في…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
كيف احافظ على وزني اثناء الحمل وأطعمة مفيدة للحمل
من منا لا يحلم بجسم رشيق ومتناسق وصحي خالي من الامراض والعيوب وتواجة هذه الاحلام كابوس مزعج وهو كابوس السمنة وزيادة الوزن المبالغ فيها وبالطبع لايمكن تجاهل الاضرار الخطيرة علي صحة الانسان التي تنتج عن تراكم الدهون بالجسم وقد تؤدي…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد اكل الترمس للتخسيس والعظام وأضراره
فوائد اكل الترمس مذهلة لصحة جسم الانسان, حيث يتميز الترمس بطعمة اللذيذ المميز المحبب من جميع الأعمار حيث له طريقة شهية في الصنع ,من اضافة الليمون والنعناع فهو لا يحتاج المزيد من الوقت والجهد في إعداده ,حيث يتم صنعه عن…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
كيف اتخلص من الدهون وما هي مسببات السمنة ومضاعفاتها
الصحة تاج علي رؤوس الاصحاء ونعمه من الله عز وجل لا تقدر بثمن ا يشعر بها سوي من فقدها ومرض السمنة ومشاكل تراكم الدهون بالجسم من المشاكل المزعجة التي تواجه العديد من النساء والرجال في مختلف انحاء العالم وقد ترجع…
أكمل القراءة » -
إسلاميات
من تصبح بسبع تمرات علي الريق والأعجاز العلمي في الحديث الشريف
من تصبح بسبع تمرات علي الريق حيث نبوي شريف في السنة النبوية, حيث قال النبي صل الله عليه وسلم: (من تصبَّح بسبعِ تَمْراتٍ من عجوةٍ لم يَضرُّه ذلك اليومَ سُمٌّ ولا سِحرٌ),حيث يعد التمر من العناصر الاساسية التي اشار لها…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ما فائدة الزنجبيل للقلب وللأعصاب والذاكرة وأضراره
إن نبتة الزنجبيل تنتمي للفصيلة الزنجبيلية ، ويرجع أصل الزنجبيل لآسيا المدارية ، إلا أنها تزرع في مناطق كثيرة حول العالم ، مثل : المناطق المدارية من أستراليا ، والهند ، والصين ، وأجزاء من الولايات المتحدة الأمريكية ، ودولة…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ما فائدة الثوم على الريق للجسم
إن الثوم يعتبر أحد أكثر المكونات استعمالاً في جميع أرجاء العالم ، حيث يدخل في يومنا هذا في العديد من الصناعات ووصفات الطبخ ، وذلك بالنظر لفوائده الصحية العديدة ، يحتوي الثوم على الكثير من الفيتامينات ، والمعادن ، ومكونات…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
طريقة عمل فطائر بالجبن اللذيذة علي الطريقة السورية والتركية واللبنانية والمصرية
من منا لا يحب فطائر الجبنة اللذيذة فيمكن تقديمها كوجبه افطار غنية بالروتين لابناءك او عشاء كما يمكن اعدادها لاطفالك كوجبه مغذية في اللانش بوكس المدرسي وفطائر الجبنة تعد طبق رئيسي علي الفطار التركي وتقدم باشكال مختلفة كفطائر الجبن…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
زيادة التركيز من خلال الأطعمة الصحية للأطفال والكبار
كما نعرف أن الأشخاص الكبار في السن يصابون بمرض الزهايمر فيكونون بحاجة إلى زيادة تركيزهم لتذكر الأشياء، وكذلك أطفال وطلاب المدارس والجامعات يكونون بحاجة إلى زيادة تركيزهم لاستيعاب أكبر قدر من المعلومات، وكذلك العمال والموظفين وأصحاب الشركات والمصانع يكونون بحاجة…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
رجيم بعد الولادة القيصرية مع أهم النصائح اللازمة لإنقاص الوزن
الولادة القيصرية هي عبارة عن عملية جراحية لإخراج الجنين تتم من خلال فتح البطن فوق الرحم من أجل إخراج الجنين والمشيمة بدلا من الولادة الطبيعية، والولادة القيصرية لها نوعان من الجراحة شق عمودي علوي في مركز البطن وشق سفلي وهو…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ما هي فوائد الجوز أو عين الجمل الغذائية المذهلة والاضرار التي قد يتسبب بها
ثمرة الجوز أو المعروف بعين الجمل وهي تنتمي لأشجار الجو زيات وهي أشجار معمرة قد تزهر وتثمر الشجرة من 4-6 سنوات وقد يتأخر العمر الاثماري من 8-15سنة وهي من الأشجار التي تزخر ثمارها بالعناصر الغذائية و الأحماض الدهنية تكون ثمار…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد بذور الحلبة للصحة ولعلاج الأمراض
الحلبة هي عبارة عن نبات سنوي له رائحة عطرية تنتمي إلى عائلة البازلاء تتميز بزهورها البيضاء وبأوراقها الخضراء الخفيفة، ويصل ارتفاع نبات الحلبة إلى نحو ثلاثة أقدام تقريبا، ولها فوائد علاجية وتغذية صحية حيث تعمل بذور الحلبة على تحسين مشاكل…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد القرفة بالحليب للجسم قبل النوم مع طريقة التحضير
القرفة بالحليب هو عبارة عن مشروب له فوائد متعددة لصحة الإنسان حيث يعمل على تقوية العظام وتقوية المناعة، ويعمل على تحسين رائحة الفم ويعالج الأرق وبعض الأمراض مثل “باركنسون”، كما يعمل مشروب القرفة باللبن على خسارة الوزن الزائد، ومن فوائد…
أكمل القراءة »