الغذاء الصحي
اهم الوصفات الرائعة للاطعمة المغذية حيث نذكر لكم من خلال موقع احلم اهم فوائد الاطعمة من الخضروات والفواكه ، موضوعات مفيدة جداً ومتنوعة لجميع الاعمار وخاصة الاطفال .
-
فوائد الشوكولاتة للحامل وأضرارها
تعد الشوكولاتة المعشوق الأول للمرأة بصورة خاصة ، فعندما تود النساء تغيير مزاجهن أو التخفيف من حدة توترهن ، فليجئن فوراً لتناول قطعة من الشوكولاتة من أجل الاستمتاع بمذاقها الرائع والشهي ، وإلى جانب دور الشوكولاتة بتحسين الحالة المزاجية ،…
أكمل القراءة » -
فوائد العسل للمعدة والقولون وأضراره
إن العسل يعد أحد المنتجات الطبيعية ، فيقوم النحل بصناعته من رحيق الأزهار ، ويخزنه بخلايا قرص العسل ، وذلك الشراب يتميز بطعمه الرائع والحلو ، وقد عرف منذ القدم باستخدامه الكبيرة والواسعة بالمجالات الدوائية ، والغذائية ، وذلك ما…
أكمل القراءة » -
فوائد الشوفان للرضع في الشهر الرابع والسادس
إن الشوفان يعتبر أحد أكثر الحبوب الصحية التي توجد في العالم ، وأشارت الكثير من الدراسات إلى أن الشوفان والدقيق الذي ينع منه الشوفان محتوي على فوائد صحية عدة ، فيعد من الحبوب الخالية من الجلوتين ، كما أنه من…
أكمل القراءة » -
جبنة قريش للتخسيس وفوائدها وأضرارها ومتوسط اسعارها
يتم صنع الجبن القريش من حثارة حليب البقر المبستر ، والذي بالإمكان أن تختلف نسبة الدسم فيه ، بحيث يكون إما كامل الدسم ، أو قليل الدسم ، أو خالي الدسم ، ويخثر الحليب بواسطة إضافة الليمون أو الخل للحليب…
أكمل القراءة » -
فوائد الموز بالحليب لزيادة الوزن ونصائح عامة لزيادة الوزن
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم معلومات عن فوائد عصير الموز بالحليب لزيادة الوزن ، ففي الحقيقة لا يوجد دراسة علمية تؤكد فعالية عصير الموز بالحليب لزيادة الوزن و لكن بصورة عامة فان الموز و الحليب من الاطعمة و…
أكمل القراءة » -
فوائد الموز للنساء واضرار الافراط في تناوله
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم معلومات مهمة وقيمة عن الموز وفائدته للمرأة ، فالموز بصفة عامة يعتبر احد اهم الفواكه التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، كما ان الموز له مجموعة من الوظائف التجميلية…
أكمل القراءة » -
فوائد بذرة الخلة في علاج الأمراض
الإفادة و الإستفادة يا سادتنا الكرام، أكثر ما يهمنا هنا متابعينا الأفاضل هو أن نأتيكم بكل ما جديد، لا ليس فقط جديد بل جديد و مفيد بكل النواحي، نسعى هنا في موقعكم المتميز في حضوركم إلى إظهار كل ما هو…
أكمل القراءة » -
فوائد الريحان المجفف وتحذيرات مهمة عند تناوله
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات حول واحدة من الاعشاب المهمة و هي عشبة الريحان ، فالريحان او كما يطلق عليه ايضا اسم ( الحبق ) يعتبر من النباتات العطرية الحولية و تنتمي هذه النباتات…
أكمل القراءة » -
فوائد اللبن للجسم وأهم العناصر المتوفره فيه
لكل منا طريقة للفكرو التفكر و التدبر في كل ما هو محيط بنا من طبيعة و أشياء نصنعها بأنفسنا أو بأيدي إنسانية بحتة، متابعينا الكرام إن الأشياء التي تفيدنا نفسياً و صحياً و غذائياً لا نتأخر عنكم بها حتى نستفيد…
أكمل القراءة » -
فوائد اوراق الجوافة وتحذيرات مهمة عند استعمالها
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات الصحية عن فوائد و اهمية اوراق الجوافة للجسم ، فالجسم في حاجة ماسة الى العديد من العناصر الغذاية و الفيتامنيات المهمة من اجل اداء مختلف الوظائف الحيوية ، و…
أكمل القراءة » -
ماهي فوائد الحبه السوداء وكيفية استخدامها
إن حبة البركة تنتمي للفصيلة الجوذانية ، ويتم تصنيفها ضمن النبات المزهرة الحولية ، وتعرف بأسماء كثيرة جداً كالكمون الأسود ، والحبة السوداء ، وقد نشأت بجنوب شرق آسيا ، وقد تم استعمالها في مصر القديمة ، وقارة أفريقيا ،…
أكمل القراءة » -
فوائد التمر والحليب على الريق وعلاج سحري لأمراض لن تتخيلها
الطبيعة الخلابة كلها إفادة و إستفادة أيها السادة، نعم هي كذلك و أكثر متابعينا الأكارم، الطبيعة لها فوائدها العديدة من حولنا سواء كانت تلك الإفادة من طبيعتها و مظهرها الخلاب و جمالها الجذاب بكل ما فيها من ربوع مختلفة الأجواء…
أكمل القراءة » -
فوائد العسل مع الماء واهمية كلا من العسل والماء للجسم
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن فوائد شرب العسل بالماء وبصفة خاصة على الريق ، فالعسل و الماء لهما فوائد مهمة جدا على صحة الجسم ولكن لا يوجد فوائد اكيدة في حالة الجمع بينهما…
أكمل القراءة » -
فوائد اللبن مع الثوم وفائدة كلا منهما بمفرده
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من المعلومات الصحية المهمة عن مدى الفائدة التي قد تعود على الجسم في حالة تم الجمع بين اللبن و الثوم ، وفي الحقيقة لا يوجد اي دراسات او ابحاث تؤكد ان هناك…
أكمل القراءة » -
أكلات لتخفيف الوزن مع أبرز نصائح التخسيس
يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن عن الأطعمة التي باستطاعتها تخليصهم من الوزن الزائد الذي يجعلهم لا يتقبلون شكلهم بسببه كما يجعلهم عرضة لتنمر من قبل الأشخاص الذين لا يراعون مشاعر الآخرين، ويواجه الأشخاص الذين…
أكمل القراءة » -
فوائد السمن البلدي وقيمته الغذائية وتحذيرات مهمة عند استعماله
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من المعلومات المهمة عن فوائد السمن البلدي ، فالسمن البلدي يعتبر احد منتجات الحليب والذي يتم استعماله كثيرا في مختلف الثقافات و الشعوب ، و يعتبر السمن من الطرق التي يتم اتباعها…
أكمل القراءة » -
أنواع التوت وفوائده لصحة الجسم
ثمرة التوت من أفضل الثمرات من حيث الفائدة، فثمرة التوت تحتوي على فوائد كثيرة وفيتامينات أكثر، ففوائدها تقينا من امراض كثيرة قد نتعرض لها، غير ذلك فإن ثمرة التوت من أكثر الثمار التي تتميز بالمذاق الحلو، ومن منا لا يحب…
أكمل القراءة » -
اضرار الرشاد للأطفال والحوامل والأمراض المزمنة
اضرار الرشاد أو المشاع عنه باسم حب الرشاد و هو يكتب بالإنجليزية:( Garden Cress)، و له أيضاً أسماء عديدة سمي بها حول العالم العربي و هي على سبيل المثال:(( الثُفاء أو السفاء_ الحارة أو البقدونس الحار_ الحبة الحمراء_ حرف الماء_…
أكمل القراءة » -
فوائد السمك للحامل والمرضعة
إن الأكل والغذاء الصحي المتوازن يزود جسم الإنسان بالحاجة اللازمة من العناصر الغذائية ، وفترة الحمل تعتبر مهمة جداً ويجب على المرأة أن تزيد من اهتمامها بالتغذية ، حيث إن احتياجاتها تزداد بنسبة ثلاثمائة سعرة حرارية باليوم ، وعليه فإن…
أكمل القراءة » -
حليب الصويا للتنحيف وفوائده وأضراره
حليب الصويا هو لبن يتم إنتاجه من فول الصويا وذلك عن طريق عصره بمعاصر خاصة تستخرج منه لبن الصويا والزيت، ويتم استخراج لبن الصويا أيضا عن طريق نقع فول الصويا في الماء لساعات ثم فرمه بالخلاط الكهربائي وغلي الخليط ثم…
أكمل القراءة » -
طريقة للتسمين ونظام غذائي لزيادة الوزن في أقل وقت
سوف نتناول اليوم طريقة للتسمين حيث يعانى كثير من الناس سواء رجال أو نساء من مشكلة النحافه أو هناك أشخاص يرون نفسهم أجمل مع الوزن الزائد ويبحثون عن طرق تساعد فى ذلك وقد ترجع النحافه لأسباب ومشكلات عديده منها الصحى…
أكمل القراءة » -
فوائد الحلبة المطحونة لزيادة الوزن والتسمين
تزيد الحلبة من شهية الإنسان؛ لذلك فهناك الكثير من التوصيات باستعمال الحلبة في حالات فقدان الشهية العصبي من خلال تناول من 250 إلى 500 مليجرام من الحلبة، لمدة ثلاث مرات في اليوم الواحد، ومن المهم هنا أن نذكر أن النساء…
أكمل القراءة » -
أضرار الفلفل الأسود وفوائده الصحية للجسم
لا يخلو بيت من استعمال الفلفل الأسود حيث يعطي للطعام نكهة ومذاقًا جميلًا، حيث يُعتبر من أكثر التوابل شعبية في العالم كله، ولكنه لا يُستعمل الفلفل الأسود في الطعام فقط، وإنما له العديد من الاستخدامات الصحية الأخرى، حيث إن الفلفل…
أكمل القراءة » -
أضرار جوزة الطيب وفوائدها ومحاذير استخدامها
سوف نتعرف فى هذا المقال على أضرار جوزة الطيب وهى من الأشجاز الخضراء التى توجد فى أندونسيا، والتى تعد موطنها الأصلى، ويوجد منها نوعان الأول يكون على هيئة بذور كامله أو تكون مطجونه ويصنع منها التوابل ولها أيضُا إستخدام فى…
أكمل القراءة » -
ما هي مشتقات الحليب وما هي اهمية كل نوع منها ؟
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من ابرز المعلومات عن مشتقات الحليب ، حيث ان المنتجات التي يتم صنعها من الحليب تعرف باسم مشتقات الحليب او مشتقات الالبان ، وتتميز هذه المنتجات بانها غنية بالطاقة و في اغلب…
أكمل القراءة » -
فوائد الماء الدافئ مع الليمون على الريق مع المحاذير
تناول كوب ماء ليمون دافئ على الريق بصورة صباحية هو واحد من الطرق الطبيعية في تحسين صحة الإنسان والتي لها العديد من الفوائد وكذلك لها بعض المحاذير الأخرى، ويتم استعمال الليمون على نطاق كبير في كل أنواع المشروبات، مثل: الشاي…
أكمل القراءة » -
فوائد الكمون والزنجبيل للصحة العامة وللجسم المثالي
الأهمية كلها تصب في مصلحة الصحة و الرشاقة و الجمال، داخلياً و خارجياً نأتي بكل ما هو مفيد لهما، داخلياً هي الناحية الدينية و النفسية معاً، و خارجياً هو كل ما يهم الجسم من العوامل التي تطرأ عليه من كافة…
أكمل القراءة » -
تغذية الطفل فى الشهر التاسع ونصائح مهمة ومفيدة لكل أم
مما لا شك فيه أن الأمومه شىء جميل وعظيم، وما أجمل أن تحظى الام بطفل سليم ومعافى بعد كل أشهر الأنتظار الطويله لكى ترى جنينها للمره الأولى، وينبض قلبها بالفرحه الحقيقيه والأمومه ينبغى ان تتحلى بالصبر والعلم بان تقرأ الام …
أكمل القراءة » -
فوائد عشبة الريحان للجسم وأضرارها
إن الريحان أو ما يطلق عليه الحبق يعتبر نبات من النباتات العطرية الحولية ، المنتمية للفصيلة الشفوية ، والتي يعتبر النعناع جزء منها ، وقد بدأت زراعة هذا النبات منذ أكثر من 5000 سنة ، ومن الممكن وصول ارتفاع النبتة…
أكمل القراءة » -
تغذية كمال الاجسام للتضخيم والتنشيف بسرعة
إن رياضة كمال الأجسام ليست فقط تمارين يتم تأديتها في الصالة الرياضية أو النادي ، التمارين الرياضية يا سادة أسلوب حياة متكامل معتمد على إتباع نمط صحي بالعادات الغذائية والحركية ، وعلى لاعبي كمال الأجسام أن يعتمدون على أنظمة غذائية…
أكمل القراءة » -
ماذا اطعم طفلي في الشهر الرابع ؟ نصائح مهمة لكل ام
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم معلومات مهمة للغاية لكل ام عن الطعام الذي يجب تقديمه للطفل في الشهر الرابع من عمره ، حيث تعتبر السنتان الاولى و الثانية بشكل عام من اهم مراحل نمو الطفل ، فخلال هذه…
أكمل القراءة » -
اسباب نقص فيتامين ب12 وأعراضه وطرق علاجه
اسباب نقص فيتامين ب12 تظهر عند اتباع نظام غذائي نباتي ،والابتعاد عن اللحوم والمأكولات البحرية والدواجن مما يجعلك معرض لمشاكل صحية، من عدم انتظام مستويات السكر في الدم والتعرض لأمراض مناعية، تعمل على تقليل مناعة الجسم وعدم قدرتها على الاداء…
أكمل القراءة » -
الفيتامينات الذائبة في الماء والأطعمة الغنية بها
إن الفيتامينات تعتبر مركبات عضوية يحتاجها جسم الإنسان بكميات ضئيلة ، ويجب ضمان التنوع بالأكل من أجل الحصول على كل الفيتامينات ، ومنها الفيتامينات الذائبة بالماء حيث لا تبقى بالجسم ولا يستطيع الجسم أن يخزنها ، لهذا تفرز بسرعة بالبول…
أكمل القراءة » -
فوائد اكل الحمام للعلاقه الزوجية وللنساء
فوائد اكل الحمام متعددة فهو من الأكلات اللذيذة، المتميزة بطعم شهي حيث ينقسم الحمام في نوعه إلى نوعين الزغاليل والكبير ،حيث يتميز الزغاليل بطعمة الالذ والمفضل والطرى لدي العديد من الأشخاص عن الحمام الكبير ،فهو يحضر مشويا أو على الفحم…
أكمل القراءة » -
فوائد الزيت والثوم للجسم سوف تدهشك
هناك اعتقاد بأن الموطن الأصلي للثوم هي دولة سيبيريا ، كما أن الثوم استعمل في الحضارات القديمة بغرض التخفيف من الإرهاق والتعب ، وتعزيز قدرة العمال على العمل ، وقد استعمل أيضاً بالرياضات الأولمبية باليونان القديمة ، وأهم ما يميز…
أكمل القراءة » -
فوائد الخس للحامل والجنين ومرضى السكري
إن الخس واحد من ضمن الخضروات الورقية الشائعة ، ولونه يتراوح ما بين الأصفر للأخضر الداكن ، ومن الممكن أن يحتوي على بعض درجات اللون الأحمر ، والخس ينتمي للفصيلة النجمية ، وينمو في كل أرجاء العالم ، إلا أن…
أكمل القراءة » -
رجيم سريع المفعول للكرش والأرداف مع أهم النصائح التي يجب إتباعها
ينشأ الكرش نتيجة لتراكم الدهون في منطقة البطن التي تتم فيها معظم الوظائف الحيوية للجسم لإمداده بالطاقة، وتتكون الدهون نتيجة تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والزيوت والسكريات والنشويات والبروتينات، وكذلك ينشأ الكرش أيضا نتيجة لضعف عضلات…
أكمل القراءة » -
رجيم سهل وسريع في أسبوع واحد مع أهم النصائح
الرجيم هو عبارة عن نظام غذائي متكامل وشامل يحتوي على العناصر الغذائية والضرورية يجب إتباعه من قبل الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو من الوزن الزائد ويواجهون مشاكل بشكلهم، ويتمثل الرجيم في تناول الوجبات التي تحتوي على الأطعمة المفيدة للصحة…
أكمل القراءة » -
أضرار الفول السوداني عند الافراط في تناوله
الفول السوداني هو واحد من الأطعمة الثرية بالعديد من الفوائد لصحة الجسم، حيث يُعتبر واحدًا من أفضل المصادر البروتينية النباتية، مضاف إلى ذلك ما يشتمل عليه من نسب عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تنعكس بدورها على صحة الجسم العامة…
أكمل القراءة » -
أضرار العسل على الأطفال وكيف يمكن تجنبها
يتساءل كثيرون حول أضرار العسل على الأطفال، وهل هذه الأضرار حقيقية أم لا؟ وفي أي سن يمكن للطفل أن يتناول العسل بصورة سليمة وصحية ولا تسبب له أضرارًا، وسنتناول بالتفصيل كل هذه الأمور في هذه المقالة، ومن المعلوم أن فوائد…
أكمل القراءة »