الغذاء الصحي
اهم الوصفات الرائعة للاطعمة المغذية حيث نذكر لكم من خلال موقع احلم اهم فوائد الاطعمة من الخضروات والفواكه ، موضوعات مفيدة جداً ومتنوعة لجميع الاعمار وخاصة الاطفال .
-
العناية بالجسم
فوائد العسل للبشرة الدهنية وحب الشباب وللجسم وأضراره
عسل النحل هو مادة حلوة تحتوي على سكريات أحادية وأحماض أمينيه وخمائر وفيتامينات متنوعة ومعادن يخرجها النحل عند امتصاصه لحريق الأزهار، وللعسل فوائد متعددة في علاج حب الشباب الذي يعرف برؤوسه السوداء وأحيانا تكون رؤوسه بيضاء والذي يظهر بسبب البكتيريا…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد اليانسون للرجيم وطرقه المستخدمة في التخسيس وفوائده الصحية
اليانسون هو عبارة عن نبات عشبي من الفصيلة الخيمية غني بالمغذيات المختلفة مثل الحديد والمغنيسيوم الضروري لعملية الأيض، كما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وعلى خصائص مضادة للبكتريا والفطريات، وله عدة أسماء منها” الحبة الحلوة، وكمون حلو، ينكون، وتقدة”، وله…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ماهي الطحينة وفوائدها وكيفية تحضيرها في المنزل
يتم تعريف الطحينة على أنها صلصة سميكة مثل العجية السلسة ، يتم صناعتها من بذور السمسم مع القليل من الزيت ، فيتم خلطهما سوياً ليصير المزيج متسق بصورة معينة ، وهي شبيهة بزبدة الفول السوداني من ناحية الملمس ، ومن…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد فيتامين ب 12 للجسم ومصادر الحصول عليه
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن فوائد فيتامين ب 12 ، ولفيتامين ب 12 اسم آخر وهو ( الكوبالامين ) ، ويعتبر هذا النوع من انواع فيتامين ب القابلة للذوبان في الماء ، ويتميز…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ماهي الاطعمة التي تزيد الوزن ونصائح لكل من يريد زيادة وزنه
يسعى العديد من الأشخاص طيلة حياتهم للحفاظ على وزنهم وعدم خسارته ، بعضهم يخسر وزنه بعد الخضوع لعملية جراحية ، أو عند التعرض لمشكلة صحية ، والبعض الآخر يجد نفسه يعاني للوصول لوزن مثالي ، ومن الجدير بالذكر أن نقص…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ماهو فيتامين ج والأطعمة الغنية به وفوائده الصحية
إن فيتامين ج يعد عنصر غذائي حيوي هام جداً لصحة الجسم ، فهو يساعد على تشكل الجلد ، والعظام ، والأوعية الدموية ، كما أنه يحافظ على سلامتها وعلى صحتها ، ويعد الفيتامين أحد المركبات العضوية التي توجد بالكائنات الحية…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ماهو لبن العيران وفوائده وكيفية إعداده
إن منطقتنا العربية اشتهرت بالكثير من المأكولات والمشروبات اللذيذة والمفيدة بما يخص الجانب الصحي ، ومن هذه المشروبات الرائعة هي لبن العيران أو كما يطلق عليه الشنينة ، يحتوي هذا اللبن على مصادر غذائية شبيه بتلك الموجودة بالحليب البقري الطازج…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد عصير الليمون بالنعناع وكيفية تحضيره بطريقة لذيذة جداً
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من المعلومات القيمة عن فوائد عصير النعناع و الليمون ، حيث يعتبر عصير الليمون و النعناع من اكثر العصائر المفيدة للجسم ، و ذلك لانه يحتوي على العديد من المكونات الغنية بالفيتامينات…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد عصير البطيخ و اهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن البطيخ ، حيث يعتبر البطيخ من الفصيلة القرعية ، وهذه الفصيلة ينتمي اليها ايضا الشمام و الخيار و كذلك القرع ، وللبطيخ خمسة انواع شائعة وهي ( البطيخ…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد بذور دوار الشمس للحامل وقيمته الغذائية
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان فوائد بذور دوار الشمس للحامل والمحتوى الغذائي لتلك البذور، فالحامل يجب أن تراعي نوعية ما تتناوله حتى لا تتأثر هى أو الجنين الذي يحتاج إلى عناصر هامة حتى يكتمل نموه بشكل…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فاكهة القشطة كيف تؤكل وفوائدها
إن فاكهة القشطة يطلق عليها أسماء كثيرة منها فاكهة المستعفل ، والغرافيولا ، والغوانابانا ، والزبدة ، والشيريمويا ، والقشطة الشائكة ، وتعد نوع من أنواع الفاكهة دائمة الخضرة ، ويرجع أصلها للمناطق الدافئة والرطبة كالمكسيك ، والبرازيل ، وأمريكا…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد عصير الشمام الأصفر للجسم والريجيم
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن الشمام ، وفي البداية يجب ان نعرف ان الشمام له اسماء عديدة مثل ( كانتلوب – القاقون – السويهلة ) ، وينتمي الشمام الى الفصيلة القرعية ، وهذه…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الخيار 20 فائدة رائعة للخيار
يُعد الخيار من أنواع الخضروات التي يحبها الكثيرون حول العالم؛ وبالخصوص لخلوه من السعرات الحرارية ولطعمه اللذيذ الجميل، ولفوائده الصحية الكثيرة جدًّا، ولاستعمالاته المختلفة والمتنوعة، حيث يدخل في استعمالات كثيرة جدًّا، وفوائد الخيار تنبع من خلال أنه غني بالكثير من…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
بحث حول سوء التغذية وأسبابها وطرق الوقاية منها
بحث حول سوء التغذية من الابحاث الهامة التي تخص كل افراد المجتمع ,لما للتغذية دور هام في صنع التوازن للانسان في حياته حيث تشير سوء التغذية الي الاستهلاك الغير كافي للمكونات الغذائية ,وبمعدل اقل بكثير مما يحتاجه الجسم من خلال…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فواكه وخضروات .. فوائدهم ومحتواهم من العناصر الغذائية
إن الفواكه والخضروات عبارة عن غذاء صحي متكامل ، ذلك الغذاء يحتوي على الكثير من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى ، فيوجد أنواع عديدة من الفاكهة والخضار بأشكال مختلفة ، وعددها ضخم جداً ، ولكل نوع منهم فائدة مختلفة…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ما هو نشا الذرة وفوائده وكيفية تخزينه
إن نشا الذرة يعد مسحوق ناعم لونه أبيض مائل للصفرة ، وفي العادة يستعمل بالطهي ، ذلك بالإضافة لاستعماله في تصنيع الأدوية ، كعامل مساعد على التماسك والتحلل ، وتعتبر الذرة من أكبر مصادر النشا بالعالم ، ويتشكل نشا الذر…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ما هو قمر الدين وكيفية إعداده
إن قمر الدين يعد من ضمن العصائر المشهورة والمحببة عند معظم الأشخاص ، حيث أنه سوري الجنسية ، ومن سوريا انتقل لجميع أرجاء العالم ، وهو عبارة عن عصير مشمش محلى ومجفف ، ويتم صناعته من المشمش البلدي الشامي ،…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ما هو لبن الزبادي وفوائده الصحية
إن لبن الزبادي هو اللبن الرائب أو اللبن الروب ، بمعنى المتخثر الجامد الذي خرج منه دسمه وزبده ، وفي لغتنا العربية راب يروب روباً فهو رائب ، ويعد لبن شبه سائل يكون مخمر من أجل إعطائه قوامه ومذاقه ،…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
كيفية تناول حبة البركة واهم فوائدها والعناصر الغذائية التي تحتوي عليها
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن حبة البركة ، فحبة البركة تنتمي الى الفصيلة الحوذانية وهي مصنفة ضمن فئة النباتات المزهرة الحولية ، وحبة البركة لها اسماء كثيرة مثل : الحبة السوداء و الكمون…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
كيفية تناول الشوفان بطرق مختلفة واهم فوائده
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم كيفية تناول الشوفان بطرق مختلفة و كثيرة ، فالشوفان يعتبر احد النياتات التي تنتمي الى الفصيلة العشبية ، ويعتبر الشوفان من اهم الحبوب المغذية سواء للكبار او حتى الصغار ، و هناك تشابه…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد المورينجا للتخسيس وأضرارها
إن نبات المورينجا ينتمي للفصيلة البانية ، ويمتلك أسماء عديدة كالبان ، والبان الزيتي ، وفجل الخيل الريفي ، ومن الممكن استعمال معظم أجزاء النبات كالأوراق والجذور ، والثمار ، واللحاء ، بجانب العصارة ، والأزهار ، وتلك النبتة تتوفر…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد الاناناس والفرق بين الأناناس المعلب والطازج
إن نبات الأناناس ينتمي للفصيلة البروميلية ، ويرجع موطنه الأصلي للمناطق الاستوائية بأمريكا الجنوبية ، في حين انتشرت زراعة الأناناس في الوقت الحالي في جميع مناطق العالم الاستوائية وشبه الاستوائية ، ويشيع استعماله بمشروبات السموذي والكوكتيل ، ويضاف للحم من…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
كيفية تناول الثوم وفوائده للجسم
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم طريقة تناول الثوم ، حيث ان الثوم يعتبر من الاطعمة المهمة و المفيدة جدا للجسم ، وذلك لان له قدرة على علاج العديد من الامراض ، ويأخذ شكل قريب نسبيا من البصل وله…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ما فائدة البرتقال وعصيره وأضراره
إن البرتقال ينتمي لفصيلة السذابية ، وتعتبر أشجار البرتقال هي الأكثر زراعة حول العالم ، وتعتبر أيضاً من الأشجار دائمة الخضرة ، ويمتاز بأنواعه المتعددة ، واستعمالاته الكثيرة ، كتحضير العصير ، وصناعة الحلوى ، وغيرها ، وهناك بعض أنواع…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ماهو حليب الصويا وفوائده المدهشة
إن حليب الصويا يعتبر من مشروبات البروتينات النباتية التقليدية ، فيتم تصنيعه من فول الصويا الكامل ، وهذا الأمر يتم من خلال نقع حبوب فول الصويا وطحنها وغليها ، ويرجع أصل إنتاجه للصين ، إلا أنه قد أصبح مشهوراً بالوقت…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ماهو الكمون وفوائده للتخلص من الكرش
إن الكمون هو واحد من التوابل التي يتم استخرجها من بذور نبات الكمون ، وهو نبات سنوي صغير ، ومنطقة البحر الأبيض المتوسط تعد موطنه الأصلي ، فيتم زراعته في تلك المنطقة على نطاق واسع ، ومن أهم الدول التي…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ماذا يأكل مريض القولون والأطعمة التي يجب عليه الابتعاد عنها
إن القولون العصبي يعتبر أحد أنواع اضطرابات الجهاز الهضمي المتمثلة في ظهور مجموعة من الأعراض على الشخص المصاب كالإحساس بعدم راحة ، وآلام في البطن ، وزيادة غازات ، وغيرها من الأعراض ، وعموماً فإن القولون العصبي لا يعد حالة…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ماهي فوائد البصل النيء للمناعة والمعدة وفوائد اخري
يعتبر البصل النيء من الخضروات المفضلة عند كثير من الاشخاص ,حيث يدخل في اعداد العديد من الاطعمة اليومية ولا تستطيع سيدة المنزل الاستغناء عنه في المطبخ فهو من الخضروات المعروفة من القدم من ايام الفراعنة حيث كانوا يستقبلوا فصل الربيع…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد خبز النخالة للرجيم وأضراره
إن النخالة تعتبر قشرة صلبة تكون الطبقة الخارجية للحبوب المختلفة ، بما في ذلك الشعير ، والقمح ، والأرز ، والشوفان ، والذرة ، وغيرها ، ومن الجدير بالذكر أن نخالة القمح ، وخبز نخالة القمح هي الأكثر استعمالاً من…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد قشر الموز للبشرة والشعر والتربة والعيون
الموز هو فاكهة استوائية مشهورة متوفرة في المناطق ذات الرطوبة العلية ويعشق تناولها الكثيرين لما له من فوائد متعددة ومذاق لذيذ ويكون في نفس أهميته قشره الذي له فوائد متعددة أيضا فهو غني بالمعادن مثل” الماغينسيوم، والبوتاسيوم، والنيتروجين، والكبريت” ،…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد عصير البرتقال للبشرة والشعر
البرتقال هو نوع من أنواع الحمضيات ينتج من شجرة البرتقال ، ويستخرج عصير البرتقال من البرتقال الذي يعد مصدر لفيتامين سي بعد عصره ، كما يحتوي عصير البرتقال على ” الكاربوهيدرات، والألياف الغذائية، والسعرات الحرارية، والبروتينات”، ويعمل عصير البرتقال على…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
فوائد زيت الزيتون مع العسل في وصفات متعددة
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان فوائد زيت الزيتون مع العسل في وصفات متعددة، فزيت الزيتون والعسل كل منهما على حدا يمتلك كم كبير من الفوائد التي يقدمها للإنسان، وكل منهما له مكانته في العلوم الطبية الشعبية…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد بلح البحر وكيفية طهيه بطريقة شهية
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان فوائد بلح البحر وكيفية طهيه بطريقة شهية، فالمأكولات البحرية بشكل عام من أكثر المأكولان الصحية التي يمكن تناولها، والتي توفر مجموعة من الفوائد للجسم، بسبب محتواها المتميز من العناصر الغذائية وخلوها…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
فوائد عشبة العصفر الصحية وأضرارها
العصفر هو نبات عشبي معمر ذات قيمة غذائية عالية ينتمي إلى فصيلة النجميات يستخدم في صبغ الأطعمة وله فوائد متعددة منها، ويستخرج من بذور العصفر زيت ذات قيمة طبية ويعد من الزيوت النادرة وهو زيت غني بالمواد الغذائية، وهو نبات…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ماهو اللفت ؟ وما هي فوائده والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها ؟
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم معلومات مهمة عن اللفت ، فالفت او كما يطلق عليه ايضا ( الشلغم – الشلغم الابيض ) هو عبارة عن محصول من جذور الكرنب ، و ينتمي اللفت الى الفصيلة الخردلية ، و…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ما فائدة الجرجير وما هي مكوناته الغذائية
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان ما فائدة الجرجير وما هي مكوناته الغذائية، ما فائدة الجرجير سؤال ربما يطرأ على بعض الأذهان وبخاصة مع نبات قد لا يهتم به البعض، إلا أن الجرجير يعتبر واحد من النباتات…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ما فائدة الطماطم للجسم وقيمتها الغذائية
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان ما فائدة الطماطم الغذائية لجسم الإنسان، فالطماطم من الثمار التي تمثل نعمة للإنسان بكم الفوائد والاستخدامات التي يمكن أن تدخل فيها، فهي تستخدم في العديد من الوصفات الغذائية اللذيذة حيث تعطي…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ما فائدة الحلبة للجسم والنساء وقيمتها الغذائية
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان ما فائدة الحلبة وما هو محتواها الغذائي، حيث تقدم الحلبة مجموعة من الفوائد لجسم الإنسان في نواحي مختلفة منها البشرة وزيادة الحليب للمرضعة ولمرضي السكري، وعدد كبير من مشكلات الجسم والتي…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
ما هو اللبن الرائب وكيف يصنع
إن اللبن الرائب يعرف على أنه سائل ينتج بسبب عملية إزالة طبقة الدهن بعد أن تمخض القشدة بالزبدة ، وتحدث عملية صنع اللبن عن طريق تحضير اللبن الرائب من الحليب الخالي الدسم ، أو من الحليب قليل الدسم من خلال…
أكمل القراءة » -
الغذاء الصحي
الفول السوداني فوائده الصحية للجسم والجلد والشعر
الفول السوداني يسمى بفستق العبيد وهو عبارة عن نبات حولي من فصيلة القرنيات أزهاره صفراء وثماره دهنية تؤكل نية ومحمصة وتعد المناطق الاستوائية في أمريكا الجنوبية هي موطنه الأصلي، ويستخرج منه زيت يستخدم في الطبخ وتصنع منه زبده الفول السوداني،…
أكمل القراءة »