أسباب وأعراض مرض الزكام وكيفية الوقاية منه

هل تساءلت يوماً عن السبب وراء إصابتك بالزكام  مرة أو مرتين علي الأقل في العام ؟أو تساءلت عن الأعراض المصاحبة للزكام؟أو جري في ذهنك يوماً وتساءلت عن الفئة الأكثر عرضة لمرض الزكام عن غيرها من الفئات، أعتقد أنك تساءلت أو أخذت تفكر في الأمر ولو للحظات،لا تقلق ستجد الإجابة في هذه المقالة،سوف نقوم في السطور القادمة بالإجابة علي كل تساؤلاتك بإذن الله،كما أيضاً سنوضح تعريف مرض الزكام نفسه،وسنتكلم أيضاً عن الأدوية التي يجب أخذها إذا أحسست أنك مصاب بالزكام،وأخيراً وأهم شيء سنتحدث عن طرق الوقاية من مرض الزكام وتقليل نسبة الإصابة به،كل ذلك وأكثر سوف تعرفه في السطور القادمة.

مرض الزكام

مرض الزكام أو كما يطلق عليه البعض التهاب البلعوم الأنفي هو مرض فيروسي يستهدف الجهاز التنفسي العلوي كما بستهدف بعض الأعضاء الأخري مثل الحلق والحنجرة والجيوب الأنفية،قام علماء الأمراض المختصين بدراسة الأمراض عبر التاريخ بتصنيف الزكام علي أنه أكثر الأمراض المعدية بين البشر علي مر التاريخ، ولكنه مع ذلك مرض غير خطير ويمكن العلاج منه في أسرع وقت عند اتباع إرشادات الطبيب وأخذ الأدوية المطلوبة، عند إصابة الشخص بالزكام لا تظهر عليه الأعراض علي الفور ولكن تستغرق عدة ساعات لكي يظهر عليه علامات المرض،ويستغرق عدة أيام لكي يختفي.

ما هي أعراض الزكام؟

لا تظهر أعراض الزكام كما قلنا علي الفور،ولكن تستغرق عدة ساعات لكي تظهر عليك علامات وأعراض المرض،وهذه الأعراض بمثابة تحذير من جسمك علي ضرورة الراحة وأخذ الأدوية اللازمة للقضاء علي ذلك الفيروس،وهذه الأعراض هي:

• العطس المستمر
• شعور غير مريح في الحلق،فتشعر كأن حلقك أصبح جافاً أو تم سده
• سيلان مستمر للأنف
• احتقان في الأنف
• سعال مستمر
• ارتفاع درجة الحرارة
• صداع

يمكنك الاطلاع أيضاً علي:مرض الكبد الوبائي

علينا التنوية أنه ليس من الضرورة أن يحصل لك كل هذه الأعراض عند إصابتك للزكام،فالأعراض عادة ما تختلف من شخص إلي أخر ولكن إذا حدثت لك بعض هذه الأعراض فيجب أن تشك في الإصابة وتقوم بالذهاب للطبيب علي الفور.

ما هي أسباب مرض الزكام؟

كما قلنا أن مرض الزكام هو مرض فيروسي يصيب جسم الإنسان، ويقول علماء الأمراض أن مرض الزكام قد يكون سببه أكثر من 100 فيروس مختلف وليس فيروساً واحداً ،من أكثر الفيروسات المسببة لمرض الزكام هي فيروسات (Rhinoviruses)،ويوجد عدة فيروسات أخري تسبب مرض الزكام وسنقوم بعرض أمثلة لهذه الفيروسات.

• فيروس الإنفلونزا
• الفيروس المعوي
• الفيروسات الغدائية
• الفيروسات التاجية البشرية
• الفيروسات الرئوية

الفئات الأكثر عرضة لمرض الزكام

كل البشر معرضون للإصابة بمرض الزكام علي الأقل مرتين في العام،ولكن هناك بعض الفئات التي قد تصاب بمرض الزكام بنسبة أكبر عن باقي البشر،وذلك يرجع إلي أسباب وعوامل طبيعية لا دخل للإنسان فيها،وعوامل أخري يكون للإنسان دخل فيها.

• من الفئات التي يمكن أن تتعرض للإصابة بالزكام مرات عديدة في العام هم الأطفال حديثي الولادة والأطفال الرضع الذين لم يتموا العامين،ويرجع السبب أن الجهاز المناعي لدي الأطفال لا يزال ضعيفاً،فلا يجد الفيروس أي مقاومة في البداية،لذلك يجب علينا الاهتمام بالأطفال الرضع وعدم التغفل عنهم.
• ثاني فئة معرضة للإصابة بالزكام لمرات عديدة هم المدخنون،وهذا بديهي لأن كثرة التدخين يضعف من وظائف الجسم ويؤثر بشكل مروع علي الرئتين والقلب،وبالتالي تقل الدورة الدموية ولا يعمل الجهاز المناعي بكفاءة فيكون معرضون للإصابة بنسبة أكبر عن غيرهم.
• أخر فئة معنا هم من لديهم ضعف في الجهاز المناعي،ويكون هذا لعدة أسباب منها التغذية السيئة،التقدم في السن،تناول بعض الأدوية التي قد تؤثر علي الجهاز المناعي وغيرها من الأسباب.

يمكنك الاطلاع أيضاً علي:الوقاية من السرطان

العلاج من الزكام

يجب علينا التنويه أنه عندما تظهر عليك أعراض الإصابة بالزكام فيجب عليك استشارة الطبيب وعدم أخذ أدوية من تلقاء نفسك كي لا تضر نفسك وتجعل الوضع أكثر سوءاً.
سوف نسعرض لكم في السطور القادمة بعض الأدوية التي تستعمل للحد من أعراض مرض للزكام.

• عند الشعور بالسعال الشديد وسيلان الأنف الحاد،ينصح بأخذ مضاد الهيستامين(Anti histamines).
• عند الشعور بالحمي وارتفاع الحرارة ينصح بأخذ خافضات للحرارة.
• شرب السوائل الساخنة مثل الليمون الدافيء يساعد في تقليل ألام الحلق.
• يمكن استخدام بعض القطرات لإبقاء الممرات الأنفية رطبة والتخفيف من المخاط السائل.
• أخذ أقراص الزنك وأقراص فيتامين C يساعد علي التقليل من أعراض الزكام.

يجب علينا الإشارة أنه لا يوجد علاج مباشر لمرض الزكام وإنما تؤخذ هذه الأدوية للحد من الأعراض المصاحبة للزكام فقط،وكما يجب علينا التبنيه بعدم أخذ أي مضادات حيوية لان المضاد الحيوي يقضي علي العدوات البكتيرية فقط بينما الزكام هو مرض فيروسي.

الوقاية من الزكام

كما يقول العلماء الوقاية خير من العلاج،بجب أن يكون جسدك كالحصن المنيع ضد أي فيروس،وتجنب أي وسيلة قد تعرضك للإصابة بالفيروسات،سوف نستعرض عليكم بعض الطرق للوقاية من مرض الزكام.

• الحرص علي غسل اليدين بإستمرار بالماء والصابون.
• تناول الخضراوات المختلفة الغنية بالعناصر المفيدة للجسم والتي تقوي الجهاز المناعي.
• تجنب مصافحة أي شخص مصاب بالزكام.
• ينصح بلعب الرياضة بإستمرار وجعلها من الروتين اليومي،لأن الرياضة تجعل الجسم بأكثر كفاءة.
• تنظيف محل السكن ومكان العمل.
• إذا كانت يديك غير نظيفة ولا يوجد ماء بالجوار لغسل يديك،فتجنب لمس وجهك وعينيك.
• الحصول علي قسط كافي من النوم.

يمكنك الاطلاع أيضاً علي:أسباب الغثيان الصباحي

علي الرغم من أن مرض الزكام ليس له علاج مباشر، إلا انه ليس مرض خطير ويمكن أن يقاومه الجسم ويتخلص منه في خلال أيام،ونحمد الله دائماً علي نعمة الصحة والعافية،يجب علينا نشر الثقافة الطبية وتوعية الأخرين بضرورة الأخذ بالأسباب واتباع وسائل الوقاية،لكي نقلل احتمالية الإصابة بالأمراض،وفي النهاية إذا أعجبتك المقالة قم بمشاركتها علي مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.