محتوي الموضوع
إن فيتامين سي يدعم النمو الطبيعي للجسم ، كما يساهم في امتصاص الحديد ، بالنسبة لجميع الأشخاص ، فإن برتقال واحدة أو كأس من الفراولة أو البروكلي ، فضلاً للفلفل الأحمر المفروم يكفي المرء لإمداد جسمه بفيتامين سي بصورة يومية ، وفي هذا اليوم سوف نتناول تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر وفوائده.
ما هو فيتامين سي:
- عبارة عن فيتامين يأخذ جسم الإنسان منه كفايته بينما الفائض يتم التخلص منه عن طريق البول ، لهذا لا بد من تناول جرعة من فيتامين سي بصورة يومية.
- لا بد وأن يهتم الإنسان بتواجد ذلك الفيتامين في جسمه ، لأنه بالإمكان أن يحمينا من العديد من الأمراض ويقي بشرتنا من جميع المشاكل ، فضلاً لأنه يحمي العين من الكثير من المشاكل التي تبرز مع تقدم العمر والتي قد تصل للعمى أعاذنا الله وإياكم منه.
- إن تواجد فيتامين سي بإمكانه جعل نسبة الكولاجين بالجسم كبيرة للدرجة التي تكفي احتياجات الجسم ، فضلاً لأنه يحمي الغضاريف والعظام بصورة عامة وله دور فعال في علاج الشعر وتقوية المناعة.
للمزيد يمكنك قراءة : ماهي اعراض نقص فيتامين ب12
فوائد فيتامين سي الفوار لجسم الإنسان:
- بإمكانه ضبط مستويات السكر والضغط بالدم ، وذلك عن طريق تناوله بصورة منتظمة كل يوم ، فإن مستوى الكوليسترول بالدم يقل ، الأمر الذي يساهم في الحد من الإصابة بأمراض القلب ، وعليه يحمي القلب من تلف الشرايين ومن الذبحة الصدرية.
- الشخص الذي يصاب بالأنفلونزا أو السعال لا بد وأن يأخذه حتى يقوي جهاز المناعة عنده ، ولو كان الإنسان يتعرض بشكل كثير للمبيدات الحشرية والتدخين فعليه أن يتناول هذا الفوار لأنه يساعد جسمه على التخلص من السموم.
- إن تواجد فيتامين سي في جسم الإنسان بإمكانه أن يقي من تكون الخلايا السرطانية ، وذلك نتيجة لأنه غني بمضادات الأكسدة التي يكمن دورها في مهاجمة جذور الخلايا الحرة ، كما ينصح الأطباء والمختصين بتناول كمية وفيرة منه من أجل الحفاظ على صحة العظام والأظافر والأسنان.
- كما أن فيتامين سي له دور مهم وفعال للغاية بضبط مستويات النقرس بالجسم ، وعليه يحمينا من الإصابة به ، كما أنه مفيد لمرضى الضمور البقعي بالعين لأن بإمكانه الحفاظ على البصر ، كما أنه يخلص المرء من كافة الاضطرابات الهضمية التي يعاني منها.
فوائد فيتامين سي للبشرة:
تلك الفوائد بناءً على إحدى النساء من خلال تجربتها مع فوار سي :
- إن تواجد فيتامين سي بجسم الإنسان بإمكانه أن يساهم في الحفاظ على البشرة وترطيبها ، الأمر الذي يساهم في التخلص من مشكلة جفاف البشرة ، كما أن الفيتامين بإمكانه المساهمة في التخلص من بروز التجاعيد حول العينين والرقبة وترهل الجلد ، تلك المشاكل تظهر مع التقدم في العمر.
- لا بد من تناول فيتامين سي لكل من يعاني من جروح ، لأنه يساهم في نسبة التئامها كما يجدد الخلايا التالفة ، فضلاً لأنه يساعد في تقوية المناعة ضد أي ميكروبات قد تصيب الخلايا.
- لو كانت الإنسان يعاني من حروق في بشرته جراء تعرضه للشمس ، فلا بد من تطبيق كريمات تحتوي على فيتامين سي من اجل تجدد الخلايا ، كما أن هذا الفيتامين يعد من أكثر الفتيامينات التي لا بد من تناولها بشكل يومي لأنها تجعل البشرة نضجة ويعالج كذلك الالتهابات الجلدية.
مكونات أقراص فيتامين سي الفوارة:
- يحتوي على نسبة ضخمة من فيتامين سي فضلاً لأحماض أمينية يحتاجها جسم الإنسان.
- كما يحتوي كذلك على سكريات تعمل على إكسابه طعم سكري ، فضلاً لمقدار لا بأس به من البروتينات ، وأيضاً مكسبات طعم ولون طبيعي شبيه بالفاكهة.
سعر فيتامين سي الفوار:
- يصل سعر العبوة الواحدة منه التي تحتوي على 15 قرص فوار بـ15 ريال سعودي.
- ويباع هذا الفيتامين كذلك في جمهورية مصر العربية بعبوة بها خمسة عشر قرص أيضاً بسعر يبلغ 165 جنيه مصري.
للمزيد يمكنك قراءة : سبب نقص فيتامين د وأعراضه
تجربة إحدى النساء مع فيتامين سي الفوارة:
- تقول إحدى السيدات بأنها منذ مدة قد عانت من بعض مشاكل الجهاز الهضمي ، ذلك فضلاً لالتهابات خطيرة بالقولون ، وعندما أخذت القرار للذهاب لطبيب مختص ، وصف لها بعض العقاقير العلاجية ، بما فيها أقراص فيتامين سي الفوارة.
- وعندما بدأت المراة في تناول الجرعة المحددة التي وصفها لها طبيبها ، لاحظت السيدة بأن مشاكل الجهاز الهضمي عندها قد بدأت في الاختفاء بشكل تدريجي ، فضلاً لهذا صارت بشرتها ناعمة ونابضة بالحياة.
- يوجد حالة أخرى مع جارتي تقول المرأة ، إذ برز النمش على وجهها وعلى ذراعيها ، وعندما كانت تأخذ الجرعة بشكل منتظم من فيتامين سي الفوار كل يوم لفترة شهر من غير انقطاع ، لاحظت المرأة أن النمش الذي كانت تعاني منه المتواجد على الوجه والذراع قد اختفى بشكل تدريجي.
الكمية الموصي بها:
يوصي بكمية من فيتامين سي تتراوح من خمسة وستون حتى تسعون ملليجرام في اليوم الواحد وبحد أقصى ألفين ملجرام في اليوم ، وتناول جرعات أعلى منه قد تؤدي لبعض الأعراض التي منها على سبيل المثال :
- الإسهال.
- الغثيان والقيء.
- حرقة البطن.
- الصداع.
- الأرق.
ليس هناك ضرر من أخذ الجرعة بصورة يومية ، إلا لو كان الشخص يتناول العديد من المغذيات التي بها فيتامين سي ، فوقتها ليس بحاجة لتناول الفيتامين ، وذلك لأنه بالنسبة لجميع الأشخاص النظام الغذائي الصحي بإمكانه أن يوفر كمية تكفي من فيتامين سي.
للمزيد يمكنك قراءة : فوائد فيتامين ك ومصادره وأسباب نقصه
