العناصر
الصباح هو لحظة تجديد تنبض بالحياة، حيث يفتح العالم أبوابه لاستقبال يوم جديد يحمل في طياته فرصًا وتحديات. في الصباح، تبدأ الطبيعة في إبراز جمالها، حيث تغمر أشعة الشمس الدافئة الأرض، وتنطلق العصافير بترانيمها المبشرة بقدوم يوم مشرق. يعتبر الصباح وقتًا مثاليًا للتأمل والتخطيط وتحقيق الإنتاجية، حيث يكون الذهن صافيًا والجسم مفعمًا بالطاقة. سواء كنت تفضل الاستيقاظ مبكرًا لممارسة الرياضة أو لاستغلال الوقت في قراءة كتابك المفضل أو لشرب فنجان قهوة في هدوء، فإن الصباح يمنحك الفرصة لتدشين يومك بإيجابية. كما أن لحظات الصباح تعد وقتًا رائعًا للتواصل مع العائلة أو الأصدقاء قبل الانغماس في أنشطة اليوم الروتينية.
ليس هناك اجمل من الصباح المشرق الجميل الذي يملئ قلب الانسان بالتفاؤل والسعادة والأمل والثقة بالله سبحانه وتعالي، فكل صباح هو بداية يوم جديد وأمل جديد وحلم وهدف جديد، فما علي الانسان إلا أن ينسي الامس بكل همومه ومشاكله ويبدأ يوم جديد بالتفاؤل والسعادة لينتظر يوم اجمل، ومع إشراق نور الصباح ينهض الانسان ويفتح النوافذ ناظراً الي السماء وجمالها وما بها من طيور تبحث عن قوت يومها، ومع هذا المنظر المميز والجميل يرفع الانسان يده الي السماء ويستعيذ بالله سبحانه وتعالي من كل ضر يمسه هذا اليوم ويسأل الله ان يرزقه البركة والتوفيق والنجاح، واجمل صباح هو الصباح المعطر بذكر الله سبحانه وتعالي المفعم بالأمل والنشاط والذكر والعبادة، يجلب الي الانسان النجاح والتفاؤل والامل، فالصباح حين يبدأه الإنسان بنظرة الأمل فينسى كل الذي مر بالأمس، كما أن الصباح يحلو بفنجان من القهوة وبعض الرسائل والخواطر الجميلة الي يتبادلها الانسان مع احبته، فهذا الوقت ملهم للكتابة والتعبير عن الحب والمودة والتقدير، فجميل جداً ان يعيش الانسان لحظات من الهدوء والسعادة والنقاء والاستقرار النفسي، ومن ثم يبدأ النجاح والتفاؤل والاجتهاد، ويسعدنا ان نستعرض معكم الآن في هذا المقال عبر موقع احلم مجموعة رائعة من اجمل الاشعار والخواطر القصيرة التي قيلت عن الصباح وجماله ، كلمات رائعة يمكنكم تبادلها مع احبتكم في هذه الاوقات الجميلة ، نقدمها لكم الآن من قسم : شعر ونتمني أن تنال إعجابكم .
اجمل اشعار صباحية رائعة
صباحك حبٌ و شهد و عنبر
صباحك مسك و ورد و أكثر
صباحك بشرى لكل بعيدٍ
لكل غريب
أضاع الطريق و تاه تعثر
صباحك نورٌ
و قلبي الشجي
و هذا الزمان الشقي المكدر
صباحكَ شهدٌ لا يتغير
لأنكَ أصل العبير المعطرْ
فعد كي نجدد طريقا قديما
لقد ضاع عمرا فلا تتأخر
إذا ما أتيت ستجفل روحي
و عين الليالي لأجلك تسهرْ
لاقِني يا صباحُ إلى حقلِنا اليائسِ
في الطّريقِ إلى حقلِنا اليائس
شجرٌ يابِسٌ كم وَعدْنا
أن نَظَلّ سَريريْن، طِفلين، في ظلّهِ اليابسِ.لاقِني ، هل رأيتَ الغُصونَ سمعتَ نداءَ الغُصونْ
تركت نسغَها كلاما..
كلماتٌ تشدُّ العيونْ
كلماتٌ تشقّ الحجارهْ..
لاقِني ، لاقِني. . . .
كأنّا التقينا، نَسجْنا الظّلاما
ولبسنا، وجئنا، قرعْنا على بابه، رفعنا السَتارَه
وفَتَحْنا شبابيكَه وانزويْنا
في حنايا الجذوعْ
واستَغثْنا بأجفانِنا وسكبْنا
دَوْرَقَ الحلم والدّموعْ
وكأنّا بقينا
في بلاد الغصونِ، أضعْنا طريقَ الرّجوعْ.
صباحك يختلف نوره، تفتّح ورده وزهوره
تبشر بالهنا طيوره، صباح الخير وسروره.
صباح الحبّ من قلب عشق روحك وتمنّاها
عشق همسك، عشق خطك، ومراسيلك تحرّاها.
جمال الصّبح بنظرة عيونك، ونور الشّمس مرسوم بجفونك
وكلّ الكون ما يسوى بدونك !!
صباح الغلا والمعزّه، صباح الحبّ في كلّ حزّه
يا أغلى وأحلى من أعزّه.
صباح الخير لأحلى طير، صباح الحبّ لأطيب قلب
صباح الهنا لعمري أنا.
صباح الورد والفلّ عالحلوين
بس حبيت أقول لهم إحنا
وايد وايد مشتاقين.
صباح .. يتنفس بذكر الله
ومن رحيق إحساسكم
مـن نشوة أرواحكم
من حفيف أمسياتكم..
صباح تسكنه أمواج مزاجـكم
بـبنفـسج الحـرف وعذوبة الفرح
يعتبر وقت **الصباح** من الأوقات المثالية لاسترجاع النشاط والحيوية وبدء اليوم بروح جديدة. عندما يستيقظ الإنسان في **الصباح**، يشعر بالانتعاش بعد نوم طويل ليلاً. لتحقيق أقصى استفادة من **الصباح**، يفضل الكثيرون ممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي أو اليوغا والتي تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتحفيز العقل لبدء يوم مثمر. إضافةً إلى ذلك، وجبة فطور صحية في **الصباح** تعزز من مستويات الطاقة طوال اليوم، حيث ينصح بتناول فواكه طازجة، وحبوب كاملة، وبروتينات خفيفة ليبقى الشخص نشطاً ويحقق أقصى إنتاجية.
كما أن البداية الجيدة في **الصباح** تنعكس إيجابياً على باقي اليوم، يمكن أن يكون عمل قائمة مهام أو خطط لما يجب القيام به خلال اليوم خطوة فعالة. يمكن أن تشمل هذه القائمة المواعيد والاجتماعات، بالإضافة إلى تحديد الأولويات التي يجب إنجازها. غالبًا ما يساعد التنظيم في **الصباح** على تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية، مما يقلل من التوتر والضغط النفسي الذي قد يتسبب فيه تراكم الأعمال. إن تهيئة الجو الإيجابي والهادئ في **الصباح**، سواء عن طريق التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة، يضفي شعورًا بالراحة والسكينة يمكن أن يرافق الشخص طوال اليوم.
فوائد الاستيقاظ المبكر في **الصباح**
يُعد الاستيقاظ المبكر في **الصباح** من العوامل الأساسية لبدء اليوم بنشاط وحيوية. الكثير من الأشخاص الناجحين يؤكدون على أهمية استغلال **الصباح** الباكر لتنظيم أفكارهم والتخطيط ليومهم. كما أن **الصباح** الباكر يعتبر وقتاً هادئاً بعيداً عن الضوضاء والضغوط اليومية، مما يسمح للشخص بالتركيز والعمل على تطوير الذات سواء من خلال القراءة، الكتابة أو حتى ممارسة التأمل. إلى جانب الفوائد النفسية، فإن ضوء **الصباح** الطبيعي يُعد مصدرًا غنيًا بفيتامين D الضروري لجسم الإنسان والذي يعزز مناعتنا ويساعد في تحسين المزاج.
أنشطة يمكن القيام بها في **الصباح** لتعزيز الإنتاجية
هناك العديد من الأنشطة التي يمكن ممارستها في **الصباح** لتعزيز الانتاجية وتحسين الأداء الشخصي والمهني خلال اليوم. من هذه الأنشطة ممارسة الرياضة الخفيفة كممارسة اليوغا أو الجري، والتي تساعد على تنشيط الجسم والذهن، وتساهم في تقليل الشعور بالتوتر والقلق. كما يمكن قضاء بعض الوقت في **الصباح** في التعلم والمطالعة، عبر قراءة كتاب أو مقالة علمية مما يساهم في توسيع المعرفة وبناء المهارات. التقليل من استعمال الهواتف الذكية والشاشات يمكن أن يعزز التركيز ويقلل من التشتت منذ بداية اليوم. هذه الأنشطة تجعل **الصباح** بداية ملهمة وفعالة ليوم مثمر.
العادات الغذائية في **الصباح** للحفاظ على الصحة
يعتبر تناول وجبة صحية في **الصباح** من العادات الأساسية للحفاظ على الصحة والرفاهية. يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على جميع العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات، والدهون الصحية، والكربوهيدرات، والتي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم. بعض الأمثلة على وجبات **الصباح** الصحية تشمل الحليب مع الشوفان والفاكهة، أو تناول البيض مع الخضروات، والتي تسهم في تعزيز الشعور بالشبع والحفاظ على مستويات سكر الدم مستقرة. تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون في **الصباح** يحمي الجسم من التعرض للتقلبات المزاجية وفقدان الطاقة السريع خلال اليوم. الاهتمام بالعادات الغذائية في **الصباح** يعزز من القدرة على التركيز والإنتاجية على مدار اليوم.
