التخطي إلى المحتوى

فوائد الشعير متعددة وكثيرة على الرغم من عدم قدرة الكثير من الناس على تقبل طعم الشعير ولكنه على صعيد اخر مفيد جدا للجسم بل ويساعد ف علاج عدد كبير من الاعراض والامراض في المقال القادم من موقع احلم نقدم عدد من المعلومات حول شراب الشعير وفوائد الشعير بوجه عام للصحة والبشرة و الشعر .

انواع الشعير

لمعرفة فوائد الشعير وكيفية استخدامه بشكل صحيح لابد من معرفة انواع الشعير ومن اهمهم:

  • قشر الشعير والذي يحتوى على كم كبير من الالياف الغذائية الصحية جدا والفعالة في علاج الامساك.
  • دقيق الشعير وتستخدمه الكثير من الاسر خاصة ممن لديهم حساسية من الجلويتن تحت اشراف الطبيب بطبيعة الحال.
  • رقائق الشعير وهي من الانواع المستخدمة بكثرة في وجبات الفطار او النظام الغذائي الصحي لتقليل الوزن.
  • ماء الشعير وهو المستخدم بكثرة في علاج امراض الكلي والحصوات البولية.
فوائد الشعير
فوائد الشعير

فوائد  الشعير

  • الشعير يحتوى على ىنسبة كبيرة من الالياف الغذائية التي تساعد في عملية الهضم وتمنع الاصابة بالامساك وامراض الجهاز الهضمي المختلفة الناتجة عن الامساك مثل القولون او سرطان القولون.
  • الشعير من المواد المدرة للبول والتي تنقي الكلي من كافة الحصوات كما ينشط الجهاز البولي ويحميه من الاصابة بالبكتيريا المختلفة.
  • الشعير هام جدا لتقوية  العظام والاسنان لانه يحتوى على كمية كبيرة من الكالسيوم بما تعادل اضعاف الكمية الموجودة في الحليب.
  • شراب الشعير يساعد على تحقيق البرودة في الجسم فهو مناسب تماما لفصل الصيف حيث موجات الحر لذا ينصح به الاطباء بتناوله في اوقات الصيام مثل السحور في شهر رمضان الكريم حيث يقلل الاحساس بالعطش.
  • الشعير  يساعد في مقاومة علامات الشيخوخة وكبر السن كما يمنح الجلد مظهرا حيوي ومميز للغاية.
  • يحتوي الشعير ايضا على نسبة هامة من الحديد مما يجعله قوي جدا في علاج الانيميا او فقر الدم او نقص الهيموجلوبين في الدم.
  • بما ان الشعير له قدرة كبيرة في طرد السموم من الجسم ومدر قوي جدا للبول فانه يساعد في تقليل الوزن بشكل ملحوظ كما ان الياف البيتاجلوكان قادرة على اعطاء الاحساس بالشبع وبالتالي تقليل كمية لطعام الداخلة لجسم الانسان وتقليل الوزن كما انه من المواد المفيدة جدا لاصحاب مرض السكر.
  • الشعير من المكونات الهامة جدا في رفع مناعة الجسم بشكل عام وبالتالي تزيد فاعلية الجسم في مقاومة الامراض المختلفة.
  • الشعير يخفض نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي فهو مفيد جدا لعضلة القلب ويحمي القلب من الاصابات المتعددة.
  • الشعير من المواد الغنية بقشور النباتات التي اثبت الطب الحديث فاعليتها في مقاومة السرطان .
  • الشعير من العناصر الغنية جدا بالفوسفور وبالتالي فهو يعمل على تجديد الخلايا وتشكيل وتقوية العظام .
  • الشعير يعمل على مقاومة الامساك عند الحوامل فضلا عن انه يقلل من الأعراض المؤلمة الخاصة بالدورة الشهرية للنساء كما انه يعمل على مقاومة غثيان الصباح عند المرأة الحامل  فضلا عن دوره في زيادة كمية الحليب عند المرأة المرضعة .
  • العشير غني بالزنك المفيد جدا في تقوية الصحة الجنسية للرجال  لان نقص الزنك في الجسم يؤدي الى  نقص الحيوانات المنوية .

اضرار الشعير

على الرغم من تمتع الشعير بكل هذا الكم من الفوائد الا ان له عدد من الاضرار في حالة الافراط في تناوله منها:

  • الحساسية مثل الرغبة في الحكة او تهيج الجلد وظهور بقع حمراء على الجلد.
  • ربما يحدث التناول المفرط للشعير اضطرابات متعددة في الجهاز الهضمي مثل سوء الهضم او الامساك او الاسهال المزمن.
  • يعاني الكثير من المفرطون في تناول الشعير من زيادة عدد مرات دخول الحمام بسبب ادرارالبول.
  • ربما يحدث الافراط في تناول الشعير مشاكل في المريء لغناه بالالياف المخلتفة .

وضحنا لكم عدد من النقاط الهامة حول الشعير وانواعه المختلفة وكيفية تناوله ومخاطر الافراط في تناوله والفوائد الجمة من تناول الشعير.